Очень высокий тестостерон у мужчин

Повышенный тестостерон у мужчин: симптомы, причины и последствия

Тестостерон – это мужской половой гормон, который относится к группе андрогенов, производится клетками Лейдига яичек и корой надпочечников и является продуктом периферического метаболизма. Выработка тестостерона регулируется гипофизом и гипоталамусом, зависит от уровня лютеинизирующего гормона. Тестостерон отвечает за нормальную вирилизацию лиц мужского пола, которая включает в себя обычные процессы полового созревания. Также тестостерон принимает участие в развитии мышечной и костной ткани, производстве сперматозоидов, влияет на настроение, стимулирует выработку кожного сала, оказывает влияние на синтез жиров в печени, стимулирует продукцию эндорфинов, воздействует на углеводный обмен в организме, принимает участие в метаболизме инсулина. Мужские половые гормоны, в том числе тестостерон, ответственны за сексуальную активность, силу и выносливость, психическую уравновешенность.

К последствиям повышенного тестостерона у мужчин относятся бесплодие, доброкачественная гиперплазия предстательной железы, рак простаты.

Концентрация тестостерона зависит от ряда факторов, к которым относятся наследственность, образ жизни человека, физическая активность, питание и пр. У мужчин концентрация тестостерона повышается в пубертатном периоде и остается таковой до 50–65 лет, когда уровень тестостерона начинает снижаться. Максимальное содержание тестостерона отмечается в крови в утреннее время, минимальная – в вечернее.

Причины повышенного тестостерона у мужчин

Повышенный уровень тестостерона у мужчин может иметь как экзогенные, так и эндогенные причины.

К факторам, обусловливающим повышенный уровень тестостерона у мужчин, относятся:

• генетическая предрасположенность;
• применение ряда лекарственных средств (в первую очередь, гормональных препаратов в лечебных целях или спортсменами с целью наращивания мышечной массы);
• нерациональное питание;
• недостаточный ночной сон;
• психоэмоциональное напряжение;
• вредные привычки;
• чрезмерные физические нагрузки;
• длительное отсутствие сексуальных контактов.

Повышенный тестостерон у мужчин наблюдается при некоторых нарушениях метаболизма, новообразованиях. Нарушение синтеза тестостерона, как в сторону увеличения, так и в сторону уменьшения, нередко связано с патологическими процессами в половых железах или надпочечниках.

Многие заболевания печени сопровождаются нарушением выработки глобулина, связывающего андрогены. По этой причине при нормальных значениях общего тестостерона свободная фракция гормона может быть выше нормы. Повышение концентрации свободного тестостерона наблюдается при синдроме Иценко – Кушинга, синдроме Рейфенштейна (неполная резистентность к андрогенам), врожденной гиперплазии или дисфункции коры надпочечников.

При повышенном тестостероне у мужчин может увеличиваться масса тела на фоне отсутствия аппетита.

Симптомы повышенного тестостерона у мужчин

К основным признакам повышенного тестостерона у мужчин относятся:

• резкие перепады настроения;
• агрессивность, раздражительность;
• нарастающая слабость;
• повышенная потливость;
• расстройства сна – бессонница, дневная сонливость (особенно после приема пищи);
• ухудшение памяти, снижение концентрации внимания;
• частые головные боли;
• повышение артериального давления;
• усиленный рост волос на туловище;
• выпадение волос на голове;
• проблемы с кожей (акне, себорея);
• повышение либидо (при этом периоды повышенной сексуальной активности могут чередоваться с апатией или депрессивными состояниями);
• преждевременная эякуляция;
• болевые ощущения при мочеиспускании и эякуляции.

При повышенном тестостероне может увеличиваться масса тела на фоне отсутствия аппетита.

В отсутствие коррекции патологического состояния у пациентов могут развиваться заболевания печени и желчного пузыря, сердечно-сосудистой системы, почек, хронический простатит, повышение свертываемости крови, что влечет за собой риск развития тромбозов, инсультов и пр.

Диагностика повышенного тестостерона у мужчин

Норма общего тестостерона у взрослых мужчин составляет 8,5–32,0 нмоль/л, однако может варьировать в разных лабораториях в зависимости от используемого метода определения гормона.

В связанном состоянии в крови циркулирует 97–99% тестостерона, при этом около 54% гормона связано с альбумином, примерно 44% – с глобулином, связывающим половые гормоны. Только 1–3% тестостерона находится в несвязанной форме (свободный тестостерон). В тех случаях, если у пациента повышен или снижен уровень связывающего половые стероиды глобулина, определение уровня свободного тестостерона дает возможность оценить андрогенную функцию.

Тестостерон отвечает за нормальную вирилизацию лиц мужского пола, которая включает в себя обычные процессы полового созревания.

В ходе лабораторного определения уровня тестостерона исследуется сыворотка крови пациента. Забор крови производится с 8:00 до 14:00. За сутки до исследования исключаются физические и психоэмоциональные нагрузки, употребление спиртных напитков. Последний прием пищи должен быть за 8-12 часов до взятия крови, за час до сдачи анализа не следует курить.

Для составления плана лечения повышенного тестостерона может потребоваться ультразвуковое исследование, магниторезонансная томография.

Лечение повышенного тестостерона у мужчин

Если повышенный уровень тестостерона развился на фоне приема стимулирующих его синтез лекарственных средств, обычно достаточно отмены этих препаратов, чтобы концентрация гормона вернулась в пределы нормы. Также обстоит дело с кратковременным физиологическим повышением концентрации тестостерона – лечения не требуется, так как уровень гормона нормализуется самостоятельно при устранении этиологического фактора. Может потребоваться дополнительное обследование для исключения сопутствующей патологии.

При повышенном уровне тестостерона у мужчин рекомендуется диета. В рацион включают кофе, липовый мед, яйца, жирное молоко, травяные чаи и отвары (клевер, солодка, мята перечная, хмель), сою, свежие овощи, фрукты и ягоды (особенно красный виноград), льняное масло. Ограничивают употребление красного мяса, продуктов, содержащих крахмал. Подобная диета назначается на ограниченный период времени (полторы-две недели), так как в противном случае может иметь неблагоприятные последствия для состояния организма в целом.

Рекомендуется скорректировать режим дня, а именно нормализовать ночной сон (не менее 6 часов), режим питания. По возможности следует нормализовать половую активность (рекомендуются регулярные сексуальные отношения с постоянной партнершей) и массу тела.

Мужские половые гормоны, в том числе тестостерон, ответственны за сексуальную активность, силу и выносливость, психическую уравновешенность.

Следует избегать стрессовых ситуаций, чрезмерных физических и психических нагрузок, отказаться от вредных привычек, скорректировать режим труда и отдыха. Показана адекватная, т. е. ежедневная, но не изнуряющая физическая активность. Рекомендуются длительные пешие прогулки по свежему воздуху, бег, анаэробные упражнения. От силовых тренировок лучше отказаться, по крайней мере, до нормализации уровня тестостерона.

При повышенном тестостероне (особенно у пациентов подросткового возраста) может быть целесообразной гормональная терапия с применением аналогов лютеинизирующего гормона, которые подавляют активность гипофиза, снижают секрецию гонадотропинов, тем самым снижая выработку тестостерона в яичках. Указанные препараты имеют ряд побочных эффектов и противопоказаний, ввиду чего их применение допустимо только при наличии строгих показаний и под контролем лечащего врача.

Если повышенный уровень тестостерона у мужчин обусловлен новообразованием, лечение заключается в проведении противоопухолевой терапии.

Видео с YouTube по теме статьи:

Повышенный тестостерон у мужчин – лечить или нет?

Признаки повышенного тестостерона – ночная бессонница и дневная сонливость, нестабильный эмоциональный фон, рассеянное внимание, частые головные боли. Все это не может не влиять на качество жизни. Избыток андрогена, так же, как и его недостаток – патологическое явление, которое нуждается в коррекции.

Биологическая роль тестостерона

Тестостерон – это основной мужской половой гормон, который принадлежит к стероидной группе и синтезируется организмом из холестерина. При попадании в кровь основная масса андрогена образует прочное соединение с альбумином (около 57-59%) и становится неактивной. Еще 40% прикрепляется к альбумину и носит название активного тестостерона. В свободном состоянии остается не более 1-3% от общего количества гормона.

За выработку тестостерона в организме мужчин отвечают яички, а именно расположенные в них клетки Лейдига. Еще малая часть синтезируется в коре надпочечников. Под влиянием этого гормона у мальчиков в пубертатном периоде происходят характерные изменения:

• увеличиваются в размерах яички и пенис;
• ломается (мутирует) голос;
• начинают расти борода, усы, волосы в паху, под мышками, на теле;
• скелет и мышцы развиваются по мужскому принципу (узкий таз, широкие плечи, процент мышечной массы становится больше, чем у девочек);
• появляется активный сексуальный интерес.

Нормальный уровень тестостерона у взрослых мужчин:

• обеспечивает необходимую плотность костной ткани;
• влияет на либидо;
• обеспечивает выработку спермы и ее фертильность;
• отвечает за настроение и личностные качества (мотивацию, целеустремленность, лидерство).

Определенное количество этого полового гормона сохраняется у мужчин до смерти, пик его показателей приходится на период с 14 до 25 лет. А после 35-40 плавно начинает снижаться с каждым годом.

Чем чреват слишком высокий и низкий уровень тестостерона у мужчин?

Когда уровень тестостерона слишком сильно отклоняется в большую или меньшую сторону, в организме происходят нарушения нормальной работы всех его систем. Так если андроген упал ниже критических показателей это вызывает:

1. потерю интереса к сексу;
2. ухудшение количества и качества эрекций, в том числе утренних;
3. физическую слабость, сонливость днем и невозможность полноценно спать ночью;
4. депрессивные состояния, потерю вкуса к жизни;
5. рассеянное внимание, отсутствие концентрации, сложности с запоминанием;
6. рост молочных желез по женскому типу;
7. выпадение волос на теле, голове и уменьшение растительности лице.

Но и избыточный уровень тестостерона тоже не идет мужчинам на пользу. В этом случае наблюдаются:

• повышенная раздражительность, беспричинная агрессия;
• частые головные боли;
• набор веса, не вызванный изменениями рациона и количеством еды;
• увеличение простаты, неприятные ощущения во время мочеиспускания;
• рост уровня холестерина;
• ярко выраженное, плохо поддающееся контролю, половое влечение;
• выпадение волос на голове с активным в тоже время их ростом на ногах, груди, спине.

Кроме того, повышенный тестостерон может спровоцировать онкологию простаты. Если андроген высок в течение долгого времени, у мужчин могут появляться попытки суицида.

Процесс лечения избытка тестостерона

При подозрениях на повышенный тестостерон у мужчин необходимо сдать анализ, определяющий количество гормона в крови. Это поможет с точностью определить связаны с ним неблагоприятные изменения или нужно искать другую причину. Если окажется, что уровень тестостерона действительно превышает верхнюю границу допустимых значений, то необходимо незамедлительно начинать лечение, чтобы нормализовать баланс гормона.

Причину, по которой подскочил уровень тестостерона, должен определить врач, часто в основе проблемы лежат:

1. болезни печени;
2. нарушения в работе половых желез;
3. патологические процессы в коре надпочечников;
4. синдром Рейфенштейна;
5. ожирение;
6. эндокринные нарушения;
7. синдром Иценко – Кушинга;
8. опухоли в гипофизе;
9. онкология яичек, простаты;
10. употребление гормональных препаратов стероидной группы, в том числе спортивного питания;
11. наследственная предрасположенность;
12. долгое воздержание;
13. неправильный образ жизни, вредные привычки.

Только комплексное медицинское обследование может точно установить, что стало толчком для повышения тестостерона у мужчины. Возможно, для этого понадобятся дополнительные процедуры, например, УЗИ или МРТ.

В некоторых случаях достаточно изменить стиль жизни или перестать пить определенные препараты, чтобы повышенный тестостерон вернулся к нормальным показателям. Но в тяжелых случаях могут понадобиться гормональные лекарства:

• финастерид;
• карбамазепин;
• нафарелин;
• дигоксин;
• магнезия;
• циклофосфамид.

Такая терапия является сильнодействующей и не должна назначаться пациентом себе самостоятельно. К тому же важно правильно составить курс и определить дозировку, что может сделать только врач.

Когда хирургическое лечение незаменимо?

Если повышенный тестостерон спровоцирован новообразованиями, то потребуются дополнительные обследования, которые покажут, имеет опухоль доброкачественный или же злокачественный характер.

Если была выявлена андростерома, опухоль надпочечника, то пациенту всегда предписывают проведение оперативного вмешательства. В случае доброкачественного новообразования, такие операции обычно проходят успешно и гормональный фон восстанавливается.

У мальчика может быть обнаружена опухоль в яичках, которая состоит из интерстициальных клеток. Это характерно для случаев, когда пубертатный период начался раньше, чем это принято за норму, то есть до 10-12 лет. В этом случае так же проводится операция, после чего наступает излечение пациента.

Питание при высоком тестостероне

Чаще всего рекомендуется начать лечение с коррекции образа жизни и соблюдения диеты. Питание оказывает существенное влияние на выработку полового гормона, поэтому изменив систему питания можно добиться неплохих результатов.

Мужчинам с высоким показателем тестостерона рекомендуется пить кофе, который разрушает андроген в свободной форме. Так же помогают добиться снижения чай из клевера и (или) шишек хмеля.

Стоит временно убрать со стола:

• мясо;
• рыбу;
• крупы, хлеб, макаронные изделия;
• любые сладости и продукты с содержанием сахара (кетчупы, напитки, магазинные соки).

Дело в том, что белок и глюкоза необходимы для того, чтобы в организме мужчин происходила выработка тестостерона. Подавляют синтез андрогена:

• виноград;
• липовый чай;
• соя и продукты из нее (искусственное мясо);
• льняное масло;
• соленые продукты;
• жирное свежее молоко, яйца.

В этих продуктах содержатся в большом количестве аналоги женских гормонов – фитоэстрогены, которые выступают антагонистами тестостерона. Рацион желательно на некоторое время сделать максимально приближенным к вегетарианскому. Давно замечено, что практически все мужчины, питающиеся преимущественно растительной пищей, испытывают недостаток андрогена. Разумеется, что постоянно придерживаться такой диеты вредно, но в качестве временной меры, она не принесет вреда здоровью.

Кроме того, желательно выделить время для аэробных нагрузок (не силовых упражнений!), легкого бега или длительных пеших прогулок, это тоже может помочь вернуть повышенный тестостерон в норму.

Признаки повышенного тестостерона не стоит игнорировать. Важно помнить, что избыточно высокий уровень андрогена не придает мужчинам невероятных сексуальных возможностей, а, наоборот, становится причиной тяжелых заболеваний, которые могут привести к импотенции.

Видео по теме

Очень высокий тестостерон у мужчин

Наверное, многие слышали о том, что высокий уровень тестостерона связан с повышенной сексуальностью мужчины. А по каким внешним признакам можно определить, что у мужчины повышен тестостерон?

«Настоящий самец»

Именно тестостерон способствует формированию скелета, мышечной массы, отвечает за эрекцию и фертильность (способность мужчины к зачатию).
У мужчин с высоким уровнем тестостерона обычно низкий, мужественный голос, развитая мускулатура. Тело и лицо могут отличаться повышенной волосатостью. А вот на голове волосы могут, напротив, выпадать. Именно отсюда происходит миф, что лысые мужчины – самые сексуальные.
Женщин, как правило, влечет именно к мужчинам с повышенным уровнем тестостерона, так как они выглядят «настоящими самцами». Однако большое количество тестостерона в мужском организме – это не всегда хорошо.

Этот коварный свободный тестостерон

Дело в том, что в крови мужчины может содержаться свободный тестостерон, который активно проникает в клетки. В норме количество свободного, не связанного с белками тестостерона не должно превышать 2%. Но иногда этот уровень повышен. Причин может быть множество: недостаток сна, неправильное питание, нерегулярные половые отношения, опухоли в надпочечниках или половых органах, эндокринные патологии, бесконтрольный прием некоторых препаратов. Нередко повышенный тестостерон встречается у профессиональных бодибилдеров, пытающихся нарастить мышечную массу с помощью анаболиков и стероидов.
Наличие в организме избыточного тестостерона называется гиперандрогенией. Таким мужчинам свойственны импульсивность, агрессия, повышенная возбудимость и раздражительность, перепады настроения, склонность к риску. Кроме того, они часто отличаются повышенной половой активностью и при этом склонностью к постоянной смене партнерш. В некоторых случаях гиперандрогения приводит к алкогольной и наркозависимости, к суицидальным наклонностям.
На теле могут появляться высыпания в виде гнойных угрей, могут возникать частые головные боли, бессонница. «Разбушевавшийся» тестостерон способен спровоцировать и патологии печени, сердечно-сосудистые заболевания, такие как артериальная гипертензия, тромбоз или инфаркт. У мужчины может увеличиться вес, повыситься уровень холестерина. Наконец, избыток тестостерона может привести к нарушению эректильной функции, бесплодию и раку простаты. Исследования показали, что «высокотестостеронные» мужчины раньше стареют и быстрее умирают.

Как нормализовать уровень тестостерона?

Если у мужчины появились нехарактерные прежде для него симптомы – излишняя агрессия, рост волос, неконтролируемое сексуальное желание – рекомендуется пройти обследование у эндокринолога. Если будет обнаружен избыток основного мужского гормона, то может быть назначена лекарственная терапия. В некоторых случаях (например, если причиной является опухоль) проводятся хирургические операции. Пациенту также могут дать рекомендации придерживаться более здорового режима сна, отдыха и питания, избегать физических и нервных перегрузок, регулярно жить половой жизнью с постоянной партнершей.
Чтобы снизить уровень тестостерона до нормального, рекомендуется также придерживаться соответствующей диеты: есть больше соленых блюд и продуктов с большим содержанием фитоэстрогенов – женских половых гормонов, угнетающих секрецию тестостерона. К последним относятся льняное масло, соя, красный виноград, яйца, жирное молоко, настои хмеля и клевера. А вот кушанья, содержащие крахмал и глюкозу, из рациона надо исключить. Воздержаться следует и от мяса. Полезно пить крепкий чай и кофе – кофеин разрушает свободный тестостерон. Однако питаться таким образом длительное время не стоит – может возникнуть новый гормональный перекос, что приведет к различным патологиям.
Конечно, если вы просто мужественно выглядите, это еще не повод для беспокойства. Бить тревогу следует лишь при появлении явных «аномалий» во внешности и поведении. Помните, что с гормонами не шутят!

Высокий тестостерон у мужчин

Гормоны – это важные составляющие любого организма. Они играют роль практически во всех процессах, которые в нем происходят. Если говорить о мужчинах, то основные им качества обеспечивает наличие тестостерона. Он отвечает за половое влечение, строение тела, способность к оплодотворению и прочее. Как низкий, так и высокий уровень тестостерона у мужчин является нежелательными явлениями. Они опасны для здоровья и могут привести к серьезным отклонениям.

Особенности и причины

Каждый гормон выполняет свою роль в организме. Если говорить о тестостероне, то он отвечает за:

• Формирование скелета;
• Мышечную массу;
• Эрекцию;
• Оплодотворение.

Для мужчин установлен определенный уровень содержания гормона, который нормально сказывается на его здоровье. При малейших отклонениях от допустимой нормы нарушается работа организма. Это значит, что повышается вероятность развития разных недугов.

Признаки пониженного содержания гормона известны многим. И это не удивительно. Так как подобная проблема достаточно распространена. С ней сталкиваются многие представители сильного пола. Сопровождается она изменениями фигуры, она приобретает женские формы. Также появляются сложности с зачатием ребенка. Приводит к этому разные причины.

Если говорить о содержании гормона выше нормы, то она тоже имеет ряд своих характерных признаков. Связаны они с факторами, которые их провоцируют. К самым простым причинам высокого уровня тестостерона относят нарушения сна. Особенно если он нерегулярный и недостаточный. Также влияет питание человека. При сбивчивом и неправильно вероятность поднятия выше нормы гормона велика.

Подобное нарушение в мужском организме получило название гиперандрогения . Общеизвестным фактом является то, что за процесс выработки данного гормона отвечают надпочечники и половые железы. Содержание вещества во многом зависит от их состояния. При любых патологиях его количество будет отходить от нормы.

Если гормон выше нормы, то причина в:

• Появлении опухолей в области надпочечников или яичек;
• Чрезмерных физических нагрузках;
• Резистентности непосредственно по отношению к андрогенам;
• Аномалиях гениталии. Довольно часто они проявляются в виде синдрома Рейфенштейна ;
• Патологиях нейроэндокринной системы. Например, синдром Иценко-Кушинга;
• Ранней половой зрелости. В основном физические данные у таких мужчин достаточно хорошие, наблюдается отсталое психологическое развитие.

Симптомы

Содержание в организме высокого тестостерона имеет ряд признаков. Они ярко выражены, поэтому часто замечаются окружающими и самим больным.

К основным симптомам относят:

• Понижение тона голоса;
• Отлично строение тела. Их физическая подготовка на высоком уровне;
• Нестабильное эмоциональное состояние. Они импульсивно принимают решения, любят рисковать;
• Повышена сексуальная активность. Такие мужчин не могут долго с одной женщиной поддерживать половые связи. Они отдают предпочтение быстрой смене партнера;
• Агрессивность поведения, повышенная раздражительность и возбудимость;
• На теле активно растут волосы, появляются угри. Чего нельзя сказать о голове. На ней в основном плохой волосяной покров, что приводит к образованию лысины;
• Профессиональная предрасположенность. Сюда можно отнести бодибилдеров , которые используют разные способы для того, чтобы нарастить мышечную массу. Хорошо в этом помогает прием определенных препаратов. Главное их побочное действие заключается в том, что нарушается секреция многих гормонов.

Последствия высокого тестостерона

Если тестостерон выше нормы, то человек становится, менее устойчив к различным видам зависимости.

Например, алкогольной, наркотической и другим. Кроме этого, нарушается развитие дисфункции половых желез. Объясняется это тем, что мужской организм предпринимает меры для того, чтобы самостоятельно восстановить дисбаланс. Так как это сделать у него не получается, то состояние только усугубляется. Организм самостоятельно перестраивается и угнетает функции яичек. Иногда это доходить до атрофии. В итоге мужчина становится бесплодным. Причем это является бесповоротным процессом. Восстановить его прежнюю способность к оплодотворению будет невозможно.

Также стоит отметить, что высокий уровень гормона провоцирует нарушения работы сердца и сосудов. Это становится поводом для таких патологий, как инфаркт, инсульт, образование тромбов и прочее. Затрагиваются и половые органы мужчины. Признаки патологии заключаются в увеличении простаты, развитие импотенции, активность сперматозоидов значительно ухудшается, появляются проблемы с выведением мочи.

Отмечено и появление более сложных последствий. К ним относят онкологию простаты. Гормональный сбой может стать причиной для нарушения работы почек, печени и других органов. При этом вес тела становится нестабильным. Он без явных на то причин начинает увеличиваться. Также повышается уровень холестерина в крови.

Что касается нервной системы, то и она терпит изменения. Характер мужчин отличается от прежнего. Он становится вспыльчив и резок. Наблюдаются редкие перепады настроения, беспокоят головные боли. При избытке тестостерона в организме происходит разрешение клеток, с которых состоит мозг. Таким образом, мужчине сложно вести трудовую деятельность, сосредоточить свое внимание и думать.

Что делать?

Если гормон выше нормы, то необходимо предпринимать меры. Первый делом стоит обратиться к врачу. Он поможет определить причину недомогания. Для этого назначит сдать анализ крови. По итогам полученных результатов поставит диагноз и назначит соответствующее лечение. Самым эффективным методом является гормональная терапия. Она подходит для применения не только у зрелых мужчин, но и подростков. При этом назначается прием лютеинизирующего препарата. Если соблюдать все рекомендации врача, то уже через короткое время можно будет наблюдать результат положительного характера – уровень тестостерона придет в норму.

При повышенном половом влечении и активном занятии спортом потребуется пройти более серьезное обследование. Если для увеличения мышечной массы мужчина употребляет специальные препараты, то потребуется от них отказаться. Только так уровень гормона получится нормализовать. К подобным лекарственным средствам относят Магнезию, Нафарелин , Дигоксин и другие.

Так как повышение количества гормона в организме связано с работой надпочечников, то потребуется лечить и их нарушения. При появлении опухоли проводится ее удаление путем хирургического вмешательства. Она может быть, как доброкачественной, так и злокачественной. Первый вариант всегда более благоприятный. С такой проблемой сталкиваются в основном в подростковом возрасте. Причем опухоль находится в яичках. После того, как она удаляется, гормон нормализируется .

Высокий тестостерон – это плохо и означает, что необходимо предпринимать меры для его понижения. При этом не стоит и переусердствовать. Так как повысить содержание гормона в организме также не просто.

Особенности питания

При высоком тестостероне у мужчин имеет значение питание. Для достижения необходимых результатов следует придерживаться соответствующей диеты. Причем она применяется ограниченное время. Злоупотребление подобным режимом может привести к проблемам со здоровьем.

Заключается данная диета в употреблении соленой еды, красного винограда, сои и прочих продуктов, в состав которых входит фитоэстроген . Данное вещество способствует снижению процессов выработки тестостерона.Положительное действие на организм оказывают настои, приготовленные на основе клевера, хмеля, яиц и жирного молока. При этом стоит ограничить употребление продуктов, в состав которых входит глюкоза и крахмал. В эту группу относят и мясо. Так как оно стимулирует секрецию вещества, отвечающего за мужские функции.

Поможет избежать этих и других проблем, правильный образ жизни. Не стоит пренебрегать временем сна и отдыха. Они должны быть сбалансированы с периодом работы. Также стоит уделить особое внимание сексуальной жизни. Положительный эффект она имеет если регулярна и с одним партнером.