Какие продукты улучшают эрекцию – список лучших

Какие продукты улучшают эрекцию – список лучших

Питание – один из самых важных процессов, необходимых для жизни человека. Здоровье любого человека зависит от его рациона. Система питания мужчины значительно влияет на возможность ведения половой жизни. Непостоянное и бессистемное питание не может дать организму необходимые жиры и углеводы, кроме того преобладание одних видов углеводов над другими может негативно отразиться на потенции. Чтобы добиться крепкого здоровья, необходимо употреблять фрукты, овощи и мясо, а не перебиваться различной вредной едой быстрого приготовления, шаурмой и чебуреками.

Зелень

О целебных свойствах трав известно издавна, и это не просто так. Например, в состав петрушки входит вещество апигенин. Его действие уменьшает производство организмом женского гормона эстрогена и увеличивает производство мужского гормона тестостерона, который напрямую влияет на потенцию.

Кинза, листовой салат, лук и другие виды свежих растительных приправ содержат целый ряд витаминно-минеральных комплексов, а также растительный аналог тестостерона — гормон андростерон. Врачи-урологи рекомендуют употреблять зелень мужчинам, у которых снизилась эрекция в связи с нездоровым образом жизни. Избыточный вес, табакокурение и употребление алкоголя снижают кровообращение в районе малого таза мужчины, что негативно сказывается на эрекции.

Растительные травы не создают нагрузку на организм, а также обладают низкой калорийностью. Эти качества позволяют употреблять листья салата, кинзу, лук и другую зелень мужчинам с любой группой здоровья.

Морепродукты

Морское царство богато жирными кислотами омега 6 и омега 3, цинком и фосфором – теми самыми ингредиентами, которые отвечают за синтез мужских гормонов.

Большинство красных рыб, а также скумбрия, тунец и сельдь обладают огромным количеством омега-6 и омега-3.

Эти вещества не только помогают поддержанию мужской силы, но и уменьшают количество холестерина в крови мужчины, укрепляют капилляры организма, а это, в свою очередь, повышает долговечность сосудов мужчины. При постоянном употреблении в пищу красной рыбы улучшается состояние сердечно-сосудистой системы. Это особенно актуально для мужчин в возрасте.

Улучшение кровообращения способствует избавлению от половой дисфункции. Употребляя в пищу рыбу, Вы не только улучшите свое здоровье, но и получите много новых ярких положительных эмоций, связанных с половой жизнью, независимо от возраста.

Тунец и скумбрия содержат аминокислоты и фосфор. Эти вещества улучшают работу мозга и уменьшают шанс возникновения рака мочевого пузыря, а также укрепляют суставы.

Употребление 150г рыбы 3 раза в неделю является необходимой нормой для того, чтобы ощутить положительный эффект от продуктов.

Устрицы

Устрицы, как и другие морепродукты, обладают большим количеством микроэлементов, углеводов и белков. Это продукт с уникальным и очень приятным вкусом.

Наибольшее количество цинка содержится в устрицах. Цинк, растворяясь в теле, начинает убивать вирусы и помогает организму бороться с инфекциями. Помимо множества различных микроэлементов, устрицы содержат никотиновую кислоту и витамины. Частое употребление устриц помогает бороться с инфекциями в мочеполовой системе, а также оказывает профилактическое действие, снижая риски заболеваний в будущем.

Рекомендуется принимать в пищу по 4-5 устриц в день. Таким образом организм получает суточную норму железа. Употребление такого количества морепродуктов не только увеличивает количество гемоглобина, но и улучшает качество крови, предотвращая анемию.

Жиры моллюсков помогают предотвратить возникновение злокачественных опухолей и раковых клеток. При лечении опухолей врачи советуют добавить устрицы в рацион для профилактики повторного появления болезней.

Анчоусы

Чтобы уменьшить шанс появления ожирения, атеросклероза и импотенции, стоит добавить в рацион анчоусы. Их рекомендуется употреблять в пищу хотя бы 2 раза в неделю.

В состав анчоусов входит множество полезных элементов, а именно:

  • Витамин B, восстанавливающий нервную систему и клетки полушария мозга;
  • Никотиновая кислота, стабилизирующая работу мочеполовой системы;
  • Кальций, улучшающий работу сердечно-сосудистой системы;
  • Огромное количество железа, которое укрепляет иммунитет и поддерживает необходимое количество гемоглобина в организме;
  • Магний, улучшающий работу сердца;
  • Витамин А, благоприятно влияющий на репродуктивную систему и зрение;
  • Цинк, защищающий репродуктивную систему и увеличивающий количество тестостерона в мужском теле.

Креветки

Данный морской продукт является низкокалорийным и прекрасно усваивается. Креветки содержат огромное количество белка, а, как известно, белок — залог мужской силы. Он увеличивает объем и качество спермы, ускоряет генерацию тестостерона и уменьшает количество холестерина.

Мясо краба стоит больших денег и является деликатесом. Это полезный продукт для потенции. Крабовое мясо содержит много белка. В то же время жиров и углеводов в таком мясе почти нет. Благодаря своим диетическим свойствам это мясо подходит для людей, страдающих ожирением.

Крабы, обитающие у побережья океана, на протяжении жизни накапливают в своем организме йод. При приготовлении блюд из крабового мяса йод никуда не исчезает, поэтому такая еда улучшает работу щитовидной железы.

Правильная работа щитовидной железы стабилизирует гормональный фон в организме и улучшает эрекцию. Крабы и ракообразные уменьшают количество холестерина в организме и нормализуют кровообращение тазовой области. Нормальное кровообращение способствует более крепкой и долгой эрекции.

Орехи

Все виды орехов содержат множество эфирных масел, витаминов и растительного белка. Орехи — очень вкусный продукт, который можно принимать людям с любым состоянием здоровья. Миндаль, фисташки и грецкие орехи содержат большое количество аргинина — элемента, улучшающего кровообращение в органах малого таза. Для улучшения эрекции рекомендуется есть пару ложечек грецких орехов с медом перед сном.

Наши предки считали, что мясо — залог мужской силы. В нем содержатся белки и углеводы, которые просто необходимы каждому мужчине. Однако употребление мяса нужно четко регулировать, ведь в нем содержится огромное количество холестерина и животных жиров. Если чрезмерное употребление жира ведет к ожирению, то холестерин напрямую влияет на кровообращение. Плохое кровообращение ухудшает потенцию и снижает эрекцию. Для ее повышения рекомендуется контролировать количество потребляемого мяса, а также выбирать в магазине низкокалорийное мясо (кролик, курица и телятина).

Как известно, яйца — незаменимый продукт в большинстве рецептов, он идеально подходит как для салатов, так и для сладкого. В куриных яйцах содержится большое количество белка, витаминов и микроэлементов. Однако, несмотря на всю их полезность, не стоит слишком налегать на этот продукт. Как и мясо, яйца содержат холестерин. Диетологи рекомендуют есть не более 2-3 яиц в сутки. Также нельзя выпивать сырые яйца, тем более из скорлупы: неприготовленное яйцо содержит микробы (иногда даже сальмонеллу), а также очень плохо усваивается организмом.

ЭРЕКЦИЯ.РФ

подробно о средствах, препаратах и таблетках для лечения нарушений эрекции

5 магических продуктов для улучшения эрекции

Представляем 5 продуктов, благотворное влияние которых на кровообращение и синтез оксидов азота, а значит – качество эрекции, научно доказано.

Примечание. Эти продукты улучшают функционирование эндотелия, способствуют притоку крови, образованию окиси азота, восстановлению стенок артериальных сосудов. Но, если у Вас низкий уровень тестостерона, ни один из них существенно не улучшит эрекцию. Дефицит тестостерона уменьшает производство азотных оксидов, понижает либидо, ведет к образованию артериальных бляшек и атрофии полового члена. Следовательно, в первую очередь, нужно держать под контролем уровень тестостерона.

Итак, 5 лучших продуктов, усиливающих эрекцию:

Читать еще:  Таблетки Тетрациклин: инструкция по применению, аналоги, отзывы

1. Продукты, содержащие натуральное какао.

Настоящее какао – это не быстрорастворимые порошки типа «шоколадных коктейлей», заполнивших бакалейные витрины. Они производятся из жмыха, а высокая температура, используемая для приготовления напитка, разрушает антиоксиданты и компоненты синтеза оксидов азота.

Натуральный шоколад – один из самых питательных продуктов на планете, который тысячелетиями использовался человеком. Грустно осознавать, что современная цивилизация далека от понимания истинных преимуществ этого великолепного продукта и уделяет внимание лишь технологиям продления срока его хранения и улучшения вкуса.

Каким образом какао повышает сексуальную активность:

  • Как показывают результаты исследований , натуральный шоколад на 5-10 пунктов снижает систолическое давление, а значит – положительно влияет на эрекцию. Сосуды расширяются, и приток крови увеличивается.
  • Здоровое состояние и эластичность эндотелия – слоя клеток, расположенных на внутренних стенках сосудов, напрямую влияют на эрекцию. Хорошая новость заключается в том, что натуральное, не подвергнутое термической обработке какао, содержит так называемые флановолы. Это – антиоксиданты, которые, как подтверждают научные эксперименты , более чем в два раза увеличивают количество циркулирующих ангиогенных клеток, обеспечивающих тонус сосудов. Если коротко: какао удваивает здоровые клетки эндотелия.
  • Продукты из натурального какао также известны способностью активизировать образование азотных оксидов, чем, вероятно, и объясняется снижение систолического давления.

Употребляйте настоящий органический черный шоколад или порошок какао, произведенные по холодной технологии. Тогда вы почувствуете их потрясающий эффект.

2. Чеснок

Несмотря на отталкивающий запах, чеснок признан невероятно действенным средством для укрепления мужского сексуального здоровья.

Чеснок удивительным образом влияет на уровень тестостерона. И это не единственное его полезное свойство. Чеснок активирует ферменты, катализирующие процесс образования оксидов азота и мощно ускоряет его .

Почему нужно есть чеснок:

  • Исследования доказали , что чеснок понижает кровяное давление человека эффективнее, чем лекарства! Разговоры о том, что он не обладает лечебными свойствами – несостоятельны.
  • Чеснок – мощный ускоритель выработки тестостерона, который является главным гормоном, отвечающим за потенцию.
  • Эксперименты продемонстрировали, что чеснок повышал скорость кровообращения у телят до 15%. Ученые утверждают, что механизм действия этого растения на человеческий организм ничем не отличается, а эффект получается даже более значительным.

Примечание: Старайтесь употреблять органический чеснок и избегайте китайского продукта, так как он удобряется отходами человеческой жизнедеятельности, и, к сожалению, это не шутка.

3. Гранат

Гранат – одно из лучших средств для повышения эрекции.

Исследователи всего мира поражаются широкому спектру исцеляющих свойств граната.

Однако больше всего пользы этот фрукт приносит сердечно-сосудистой системе и производству тестостерона. Гранат существенно увеличивает выработку оксидов азота и в то же время препятствует возникновению свободных радикалов и окислительных процессов.

Помимо известного свойства граната повышать уровень тестостерона, ученые доказали, что этот фрукт способствует продуцированию окиси азота.

Несколько фактов о натуральной «виагре», установленные израильскими учеными:

  • Постоянное употребление в пищу гранатов приводит к значительному снижению кровяного давления.
  • У пациентов, которые на протяжении 3 лет пили гранатовый сок, количество бляшек на стенках сосудов уменьшалось в среднем на 30%.
  • Гранаты улучшают циркуляцию ангиогенных клеток в эндотелии, что важно для эрекции.
  • Гранаты повышают уровень тестостерона. Принцип влияния пока не изучен, но его связывают с наличием большого количества антиоксидантов, содержащихся в этих фруктах.
  • Гранаты действуют как натуральная «виагра», увеличивая активность катализаторов окиси азота, на таком же механизме основано действие лекарственных препаратов для улучшения эрекции.

Примечание. Все эксперименты проводились с использованием свежих плодов или натурального сока граната. Экстракты и концентраты не обладают подобными эффектами и практически бесполезны, поскольку не содержат антиоксидантов. Поэтому употребляйте в пищу свежие фрукты.

4. Шпинат

Шпинат невероятно богат натуральными нитратами.

Они преобразуются в сосудорасширяющие азотные оксиды при помощи бактерий, содержащихся на языке и в желудке (вот почему не следует злоупотреблять бальзамами для полости рта, смывающими полезные бактерии).

Шпинат можно назвать «натуральным стероидом», так он является богатейшим источником фитоэкдистероидов, таких как экдистерон и дегидроэпиандростерон.

Сведения о шпинате, полученные в результате исследований :

  • Шпинат – богатый источник растительных нитратов, которые преобразуются в организме человека в оксиды азота.
  • Шпинат настолько насыщен экдистероном, что действует лучше анаболических стероидов. Экдистерон естественным образом повышает уровень тестостерона в крови, что приводит к улучшению эрекции.
  • В шпинате содержится множество минералов и витаминов, столь необходимых для выработки окиси азота и тестостерона.

Эта информация – повод всегда иметь в холодильнике натуральный шпинат.

5. Сырые орехи

Все орехи – волшебное средство для мужского здоровья. Но один из видов – настоящий лидер среди продуктов, повышающих эрекцию .

Это – сырой несоленый грецкий орех.

Он невероятно богат аргинином – аминокислотой, содержащейся во всех орехах и известной своим свойством преобразовываться в организме в окись азота.

Грецкий орех также способствует регулированию кровяного давления.

Научные данные о свойствах грецких орехов:

  • Эксперименты показали снижение кровяного давления на 10 пунктов у пациентов, съедавших 6-8 грецких орехов. Это очень высокий показатель, которого нельзя достичь столь же быстро с помощью лекарств.
  • Грецкие орехи ускоряют производство оксидов азота, благодаря высокому содержанию L-аргинина.

Основываясь на этих фактах можно сделать вывод, насколько полезны для улучшения эрекции несоленые сырые орехи, и не только грецкие, но и многие другие.

Заключительные выводы

Пищевые продукты могут оказывать лечебный эффект на мужское сексуальное здоровье, особенно полезны пять перечисленных выше. Они также положительно влияют на сердечно-сосудистую систему и состояние организма в целом.

Помните об этом, и при следующем посещении магазина, обязательно наполните корзину продуктами, качественно улучшающими эрекцию.

Примечание. Не забывайте контролировать уровень тестостерона. Эрекция – андрогенно зависимый процесс, и при дефиците тестостерона, никакие средства не принесут желаемого результата.

Какие продукты улучшают эрекцию, меню для настоящих мужчин

Недовольны своей эрекцией или ее отсутствием? Да, это повод для переживаний, ведь сексуальная мощь – это неотъемлемая часть жизни мужчины. Есть много причин, по которым можно потерпеть поражение в постели. Также существует ряд препаратов, способных вернуть мужскую силу. Но не менее важны и продукты для эрекции, правильная пища поддерживает в норме тестостерон (мужской гормон).

Читать еще:  Ибупрофен инструкция по применению уколы внутримышечно

Из-за плотного рабочего графика представители сильной половины человечества питаются на скорую руку различными полуфабрикатами. Естественно организм не получает достаточно витаминов и минералов, от этого и страдает устройство половой системы.

Что рекомендуют кушать

Кроме того, сбивается работа пищеварительных органов, накапливается холестерин, который нарушает обмен веществ. Это приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям, приток крови к органам малого таза ослабляется, что приводит к эректильной дисфункции.

Если вы обратитесь к доктору с данной проблемой, он в первую очередь будет рекомендовать сменить рацион. Врачи настаивают на том, чтобы прекратить употреблять жирную еду и перейти на продукты повышающие эрекцию, о которых мы поговорим в этой статье.

Специалисты твердят, что афродизиаки очень полезны для потенции, но не думайте что это что-то неземное. Вполне доступные продукты, которые обладают целебными свойствами, просто не все об этом догадываются. Обычную и полезную пищу можно приобрести в любом супермаркете, к ней относятся:

  • красное мясо нежирных сортов
  • морская рыба
  • молочные продукты
  • куриные и перепелиные яйца
  • морепродукты (креветки, устрицы, крабы и т.д.)
  • мед
  • овощи и фрукты
  • зелень (петрушка, сельдерей)
  • орехи

Некоторые мужчины любят вышеперечисленные продукты, едят их регулярно. Другим же необходимо употреблять в пищу хотя бы половину из данного списка.

Меню для настоящих мужчин

Давайте разберем по порядку продукты улучшающие эрекцию, которые необходимо есть каждый день, чтобы быть в форме.

Если речь идет о мясе, то старайтесь подбирать легкие, простые сорта с наименьшим количеством жира.

Из рыбы выделяют три основных вида:

Белок влияет на качество спермы, делает сперматозоиды более шустрыми, его можно взять из кефира, ряженки, сливок, сметаны и творога.

Важнейшие микроэлементы (витамины А, В6, Е), которые благоприятно отражаются на потенции, содержаться в куриных и перепелиных яйцах. Их рекомендовано употреблять в сыром или вареном виде каждый день.

Афродизиаками, которые стимулируют половое влечение, способствуют нормальной эрекции, являются морепродукты. Кальмары, мидии, морская капуста – во всех этих вкусностях содержаться ненасыщенные кислоты, положительно отражающиеся на потенции.

Орехи, особенно грецкие, отличные продукты для повышения эрекции, они обогащают организм витаминами и растительным белком. Их норма – 100гр в день, если вы не любите грецкие, их можно заменить фисташками, кедровыми либо лесными орехами. Каждый из видов обладает целебными свойствами.

При пониженной потенции их можно перетереть в ступе и смешать с несколькими ложками меда, это усилит чудотворный эффект. Также насыщены растительными маслами и полезными микроэлементами тыквенные и подсолнечные семена.

Как было сказано выше – пчелиный мед сам по себе благотворно влияет на эректильную функцию. Поэтому разумно будет последовать совету специалистов и полностью исключить из пищи сахар, заменив его на мед.

Шоколад (черный) не входит в перечень запрещенных продуктов, ведь какао-бобы являются мощным афродизиаком, положительно влияющим на мужскую силу. Обратите внимание, что предпочтение нужно отдавать только качественным шоколадным изделиям.

Природные стимуляторы своими руками

Земля подарила нам возможность самим выращивать полезные продукты для улучшения эрекции, так почему же не воспользоваться этой привилегией.

Молодая морковь, свекла, редис − все эти овощи являются кладезем необходимых организму витаминов и минералов. Они укрепляют и способствуют правильной работе всех систем, в том числе и половой.

Не спешите бежать в аптеку и приобретать таблетки с кучей побочных эффектов. Зачем травить организм химией, если можно употреблять в пищу листья салата, капусты и пряную зелень.

Петрушка, базилик, сельдерей – отличные лекарства, дарованные природой. Не брезгуйте чесноком и луком.

Да, неприятный запах – это минус данных растений, но если вы хотите надолго сохранить мужскую силу, употребляйте их ежедневно в свежем виде. Блюда, приготовленные из бобовых (особенно со спаржи) также не будут лишними в вашем рационе.

Какая пища вредна для потенции

До этого момента мы говорили о том, какие продукты улучшают эрекцию, но что категорически запрещено употреблять в пищу? Положительная динамика будет заметна только в том случае, если вы полностью исключите вредные продукты из своего ежедневного рациона.

Итак, на что же нужно раз и навсегда наложить «табу»?

Если вы хотите как можно дольше оставаться мужчиной во всех смыслах, то откажитесь от следующей еды:

  • всевозможные колбасные изделия (копченые, вареные, жареные). Практически все сосиски, сардельки и колбасы состоят из сои, вредных консервантов и красителей. Они сведут ваши половую активность к нулю.
  • рис в любом виде негативно влияет на потенцию, потому что содержит углеводы.
  • макаронные и хлебобулочные изделия. Старайтесь не есть данную пищу. Замените белый хлеб на черный либо на лепешки, приготовленные из муки грубого помола.
  • кофе (особенно растворимый). Можно употреблять не более 2-х чашек в день. В большом количестве этот напиток приведет к эректильной дисфункции.
  • газированные, а тем более энергетические напитки

Примеры блюд, повышающих мужскую силу

Мы подробно рассмотрели, какие продукты повышают эрекцию, и сейчас хочу предложить несколько полезных и простых рецептов.

  1. Отварите куриные яйца, нарежьте их мелко и добавьте зеленый лук. Заправьте салат оливковым маслом.
  2. Чтобы эффективно усилить либидо, приготовьте азу из телячьей вырезки. Добавьте маринованные огурцы и лук. Кроме пользы, это блюдо подарит вам необычный, приятный вкус.
  3. Салат из зелени (сельдерея, петрушки базилика) с добавлением грецких орехов и оливкового масла заметно улучшит эректильную функцию.
  4. Моментальный положительный эффект на повышение потенции окажет аэро-коньяк. Для этого в равных порциях смешайте бренди и коньяк (по 100 гр) с перепелиными яйцами. Поверьте, незабываемая, долгая ночь вам обеспечена.

Подведем итоги

Этот материал был посвящен повышению эректильной функции при помощи обычной, здоровой пищи. Речь шла о легкодоступных здоровых продуктах, которые обладают целебным эффектом. Но он будет достигнуть только в том случае, если регулярно соблюдать диету и употреблять здоровую еду.

Еще лучше станет, если вы составите распорядок дня, и прием пищи будет осуществляться в одинаковое время. Физические нагрузки тоже не помешают.

Не стоит надеяться только на целебные свойства продуктов. Если вы заметили нарушения в работе половой системы, немедленно обратитесь к врачу. Он подберет оптимально лечение вашего заболевания, частью которого будет употребление здоровой пищи. Мы – это то, что мы едим, не забывайте об этом и будьте здоровы!

Читать еще:  Простатит у молодых мужчин: причины, диагностика, симптомы, лечение, последствия, профилактика

Подпишись на обновления блога, чтоб не пропустить ни чего нового и интересного, участвуй в конкурсах и выигрывай призы!

Какие продукты полезны для эреции

Дата обновления: 2018-09-27

Важную роль в жизни каждого мужчины играет интимная ее сторона. Ведь хорошая стабильная эрекция является показателем здоровья всего организма в целом. Некоторые мужчины полагают, что эректильная дисфункция диагностируется только в достаточно зрелом возрасте. Это не так. Ухудшение эрекции может возникнуть в любом возрасте. И именно молодые люди, возрастом до 30 лет сталкиваются в проблемой. Таким изменения служат множественные факторы. Так, эрекция становится слабой на фоне не здорового образа жизни, переутомления, сопутствующих заболеваний систем и органов организма, изменения психоэмоционального фона. Особое внимание стоит уделить рациону питания представителя сильного пола.

Продукты для улучшения эрекции

Именно вместе с продуктами питания человек получает все необходимые микроэлементы, минералы, витамины. Правильный рацион питания может достаточно быстро восстановить эрекцию. Достаточно только знать, какие микроэлементы важны для мужского организма. Так, продукты из меню молодого человека должны быть богатыми цинком, селеном, железом, магнием, калием и кальцием. Среди витаминов стоит отметить витамины группы В, А, Е.

Цинк и селен являются главными компонентами для мужчин. Они помогают функционировать иммунной системе, поддерживают работу центральной нервной системы. Но, основное предназначения цинка и селена — синтез мужского гормона тестостерона. При нормальном уровне этих веществ в организме проблем с эрекцией не наблюдается. К тому же, цинк положительно воздействует на всю репродуктивную систему. Так, улучшается качество спермы. Увеличивается количество живых подвижных сперматозоидов. Данный факт важен при планировании беременности.

Сегодня данные элементы можно найти в любой аптеке в виде витаминного и минерального комплекса. Но, достаточно большое разнообразие продуктов питания могут обеспечить полноценное поступление их в организм.

Продукты богатые цинком и селеном
Свекла Томаты Чеснок Капуста Редис
Малина Черника Морепродукты Чечевица Отруби

Морепродукты называют настоящими афродизиаками. Для поддержания эрекции на должном уровне, в рацион нужно включить такие продукты: устрицы, креветки, угри, морская рыба, морская капуста. Калий и железо требуются мужчине для хорошего состояния сосудов, очищения крови. Все эти элементы в сочетании друг с другом оказывают общеукрепляющее свойство для организма в целом. На скорость передачи импульсов к нервным окончаниям влияет именно калий.

Многие злаки богаты данным микроэлементом. Для хорошей эрекции молодому человеку нужно разнообразить свое питание такими продуктами, как крупы и каши. Всеми необходимыми компонентами для улучшения эрекции обладают овсянка, гречневая крупа, пшено. Немаловажную роль играют и фрукты. Поэтому среди продуктов для повышения эрекции большой популярностью пользуются авокадо, яблоки, цитрусовые, дыня, бананы, киви, абрикос.

Если рассматривать продукты для эрекции животного происхождения, стоит отметить большую пользу мяса. Некоторые считают, что здоровое питание подразумевает исключение животных жиров. А кушать можно только овощи и фрукты. Это большое заблуждение. В рационе каждого мужчины обязательно должно присутствовать мясо. Особой пользой отличается говядина, курятина и баранина. Среди других продуктов популярностью пользуются такие:

  • Печень;
  • Куриные яйца;
  • Творог;
  • Сметана;
  • Натуральный йогурт (без добавок);
  • Твердый сыр;
  • Молоко;
  • Кефир.

Издавна для повышения эрекции мужчины употребляли в пищу зелень. Благоприятным образом на состоянии сосудов сказывается употребление петрушки. Также, петрушка богата селеном. Восстановить эрекцию помогает и зеленый лук. Помимо этих продуктов, положительно на здоровье мужчины отражается включение в рацион меда и орехов. Такой вкусный десерт можно употреблять ежедневно. При чем, орехи можно выбирать совершенно любые. Полезно даже употреблять ассорти. Как видно, продукты для эрекции достаточно просты, и находятся в широком доступе в любом супермаркете.

Продукты, снижающие эрекцию

Большое количество продуктов наносят вред мужскому здоровью. Дело в том, что некоторые продукты питания в своем составе содержат фитоэстрогены (женский половой гормон). Выработка тестостерона значительно снижается, что и приводит к ухудшению эрекции. К тому же, вредные продукты способствуют увеличению массы тела. Избыточный вес пагубно отражается на состоянии крови и сосудов. В данном случае проблем с эрекцией не избежать.

Большой вред на состояние эрекции оказывают продукты с высоким содержанием сои, пищевых добавок.

Поэтому мужчине стоит исключить из своего рациона колбасные изделия. Также, важно ограничить потребление картофеля. Блюда из данного овоща допускаются лишь в ограниченном количестве. Дело в том, что картофель — источник крахмала. Данный компонент может нанести вред репродуктивной системе молодого человека. Помимо этого, крахмал повышает аппетит. Употребляя продукты в неограниченном количестве, мужчина будет стремительно прибавлять в весе.

Большим количеством углеводов обладает белый рис. Такую пищу тоже нужно ограничить. На работе сердечной мышцы негативно сказываются энергетики. Такие напитки точно не усилят эрекцию. Под запретом находятся и другие сладкие газированные напитки из-за высокого содержания сахара. Что же касается такого бодрящего напитка, как кофе, он разрешен в умеренном количестве.

Отдельного внимания заслуживают хлебобулочные изделия. Все еще идут споры по поводу макаронной продукции. Но, точно можно сказать, что такие продукты допускаются к употреблению исключительно из твердых сортов пшеницы. Макароны из обычной муки запрещены. Далее, стоит уделить внимание выпечке. Конечно, трудно полностью отказаться от употребления таких вкусных продуктов. Но, все же, важно ограничить свой рацион в потреблении:

Никакой пользы не принесут полуфабрикаты и фаст-фуди. Натуральных продуктов в такой пище достаточно мало. Большого внимания заслуживает алкоголь. Некоторые ученые утверждают, что небольшие дозы спиртного даже полезны для мужской эрекции. Другие же категорически противятся данному утверждению. Известно одно — чрезмерное употребление спиртных напитков обязательно приведет к импотенции. Есть у молодого человека начались проблемы с эрекцией, алкоголь стоит полностью исключить. Особую опасность для мужчин представляют водка, джин, текила. Допускается употребление небольших доз качественного красного вина. Так, разрешается выпивать не более 1 бокала в день.

Также, вред для эрекции оказывает такой хмельной продукт, как пиво. Дело в том, что пиво изготавливается на основе компонентов, которые являются фитоэстрогенами. Фитоэстрогены — натуральные женские гормоны. При чрезмерном потреблении такого продукта полностью нарушается гормональный фон. Уровень женских гормонов резко возрастает, в то время как мужской гормон тестостерон прекращает свою выработку. Помимо проблем с эрекцией, мужчина начинает меняться внешне: фигура приобретает женский тип, тембр голоса становится более высокий.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector