Секс в пожилом возрасте — занимаются ли женщины интимом после 60

Сексолог: нужно ли это пожилым.

В постели после 60-ти

Считается, что пожилым секс не нужен. На самом деле это не всегда так. У некоторых интерес к сексу остается довольно высоким и после 60-ти. Другие вообще, выйдя на пенсию, открывают для себя все его прелести – на которые раньше не было ни сил, ни времени, ни возможности. Основные нюансы “любви в возрасте” “МК-Эстония” выяснила у врача-сексолога Владимира Вихляева .

“Секс определенно продлевает жизнь, поэтому им нужно заниматься столько, сколько хочется. Конечно, хочется всем по-разному, – говорит врач. – Как правило, у мужчин сексуальное желание достигает пика к 25 годам и затем начинает снижаться. У женщин, наоборот, оно растет несколько медленнее и достигает высшей точки годам к 35-40. Возникают ножницы: когда женщины хотят больше, чем мужчины могут дать”.

Он рассказывает о ситуации, с которой столкнулся один из его пациентов: тот пришел на прием с проблемой – не может ни с кем завязать отношения.

“Мы знакомимся в интернете, встречаемся. Но дамы не хотят цветов, конфет и прогулок под луной. Они уже на первом свидании от мужчины ждут секса”, – жаловался пациент, которому слегка за сорок. И он уже отчаялся найти женщину-ровесницу, которой был бы интересен не секс, а он сам.

“С годами ситуация еще больше усугубляется, – говорит сексолог. – Женщина вырастила детей, у детей уже своя собственная жизнь, она выходит на пенсию и открывает для себя совершенно новые желания. И хорошо, если рядом есть дедушка с примерно таким же темпераментом! А если нет?”

Он поясняет, что люди, в основном, бывают трех сексуальных конституций: сильной, средней и слабой. Люди с сильной сексуальной конституцией раньше начинают половую жизнь и позже заканчивают. А есть те, кому секс, в общем-то, не особо и нужен. У них – слабая конституция.

“Ко мне на прием пришла одна пожилая женщина и пожаловалась: ее муж, которому скоро исполнится 80, буквально замучил ее сексом. У него явно сильная конституция. Вдобавок у пожилых людей чувствительность снижается, и у них акт любви может длиться до часа-двух”, – говорит доктор.

Он советует в таких случаях пользоваться дополнительной смазкой, потому что слизистые с возрастом становятся более сухими. И “долгая любовь” вполне может быть болезненной.

Существует поговорка: седина в бороду – бес в ребро. И действительно, пожилых людей частенько начинает тянуть на молоденьких. В этом есть смысл: секс с молодой женщиной заряжает энергией. Царь Соломон так вообще спал в окружении шести молодых наложниц.

“Есть такое понятие, как сладкая смерть. Это смерть в объятиях женщины, – говорит доктор Вихляев. – Во время секса действительно можно умереть: пульс учащается, давление повышается, есть риск остановки сердца. Я не сильно преувеличу, если скажу, что буквально для каждого мужчины такая смерть – наиболее желанная”.

Врач-сексолог добавляет, что по всему миру фактически столкнулись с необходимостью больше информировать пожилых об опасностях, так как далеко не все из них, столкнувшись с вновь возникшим сексуальным желанием, должным образом подкованы. В Манчестере, например, есть даже День пожилого человека, когда людям в возрасте читают бесплатные лекции и раздают брошюры о венерических заболеваниях. Дело в том, что в какой-то момент город столкнулся с масштабным распространением гонореи среди пожилых людей. И мэрия решила бороться с этим.

“А знаете ли вы, что основные покупатели в секс-шопах – это тоже пожилые люди? – говорит доктор Вихляев. – Когда в Польше хотели в одном городке закрыть магазин секс-игрушек, пенсионеры воспротивились: оставьте нам хотя бы эту радость!”

Чтобы понять, как чувства меняются с возрастом, нужно немного вернуться в детство. Как правило, у большинства людей бывает сначала платоническая стадия любви – когда в садике мальчику нравится девочка, он с ней ходит за ручку. Или школьник помогает однокласснице нести портфель.

Затем, лет в 14, наступает эротическая стадия – поцелуи, поглаживания, петтинг. И только потом сексуальная – когда люди уже полноценно занимаются сексом.

“С возрастом это все претерпевает изменения и идет в обратном порядке. Для пожилых становится важной платоническая стадия. Нередко можно увидеть, как бабушка и дедушка сидят на скамеечке, смотрят на море и держатся за руки”, – говорит доктор.

Поэтому специалисты советуют с уходом на пенсию и появлением свободного времени больше уделять внимания супругу или супруге, куда-то вместе ходить, что-то делать.

“Общие сопереживания объединяют людей, – отмечает Владимир Вихляев. – С возрастом мужчины и женщины начинают больше ценить друг в друге душу, человечность”.

Он добавляет, что, как правило, пожилые люди – более счастливые, нежели молодые. Карьеру делать уже не надо, жилье есть, какой-никакой доход – тоже. И можно, наконец, заняться собой и просто быть счастливым!

“А карьера, надо сказать, очень мешает сексу, – отмечает Владимир Вихляев. – Люди пытаются достичь невероятных вершин, и на любовь времени уже не остается. Недавно ко мне пришел мужчина и попросил: доктор, дайте мне таблеточку, чтобы у меня пропал интерес к женщинам. А то отношения с женщинами мешают делать бизнес. Лет так на восемь чтобы подействовала, а там посмотрим!”

Но вот карьера уже не так важна, дети встали на ноги, и женщина, наконец-то, может расслабиться. У очень многих дам в возрасте 65-68 лет наблюдается постоянное желание, регулярно возникают сексуальные фантазии, мысли о сексе.

“И они прибегают к доктору с вопросом: “Что со мной?” – говорит сексолог. – Приходится их успокаивать, что с ними все в порядке, это шутки природы, повышается уровень гормонов. Однако так не у всех – многим женщинам после 60 лет секс уже не нужен. А мужчинам он нужен практически до конца жизни – если их темперамент с партнершей не совпадает, то они мастурбируют или ищут другую женщину”.

Нередко мужчин в возрасте ровесницы уже не интересуют, они ищут себе даму минимум лет на 10-15 моложе. Да и если взять соотношение мужчин и женщин, то с возрастом нехватка сильного пола становится более заметной: на 2500 тысячи женщин в возрасте 85 лет приходится только 1000 мужчин-ровесников. То есть пропорции уже не на десять девчонок – девять ребят, а на пятерых бабушек – двое дедушек.

С возрастом очень многие начинают жалеть об упущенных возможностях. “Ах, и тому, и этому я нравилась, да не сложилось”, – думает она. “Да, если бы я чуть-чуть проявил напористость, может быть, все было бы по-другому”, – думает он. И оба вспоминают, как много было потенциальных партнеров, но…

Что-то лучше, что-то хуже

Если говорить о физиологии, то с возрастом у мужчин и женщин в организме наступают десятки изменений. У женщин кожа и слизистая становятся более сухими. У мужчин эрекция становится все хуже, снижается чувствительность, появляется потребность в дополнительной оральной и механической стимуляции. Акты любви все больше и больше удлиняются. Потом потребность в сексе может стать все меньше и меньше.

Читать еще:  Мазь левомеколь показания к применению мужчинам

“Это как в известном анекдоте: “Что вам больше нравится, секс или Рождество?” – “Рождество. Оно чаще”, – смеется доктор.

Надо отметить, что с возрастом у многих людей удовольствие от секса гораздо выше. И оргазм может стать более ярким и полноценным.

“Так что долгого и продуктивного секса вам! Помните, что он продлевает жизнь!” – подытоживает доктор.

Секс после 60. Заниматься или не.

Секс в пожилом возрасте – занимаются ли женщины интимом после 60

Женский ответ – более 2000 интересных материалов о жизни женщины

Положительные стороны

Молодых девушек пугает старость и ужасное слово «климакс». Многие женщины уверенны, что после наступления менопаузы половые органы перестают функционировать, и представительницы прекрасного пола даже думать не хотят об интимной близости со второй половинкой. Да, после угасания репродуктивной функции снижается концентрация эстрогенов. Но за возбуждение отвечает тестостерон. А этот гормон вырабатывается даже в организме восьмидесятилетних дам, если у них не удалены яичники.

Зрелые пары могут наслаждаться сексом и получать оргазмы. Главный плюс в том, что пожилые люди перестают зацикливаться на физиологии. Мужчины не стремятся эякулировать, они просто наслаждаются близостью с супругой. Секс после 60 становится более нежным и чувственным.

Пары, которые занимаются этим хотя бы 1–2 раза в неделю, выглядят моложе. При половом акте в организме вырабатываются вещества, которые подтягивают кожу, делают ее гладкой и эластичной, а также предотвращают угри, воспаленные высыпания и другие дерматологические заболевания. Омолаживаются и внутренние органы, поэтому уменьшается вероятность обострения хронических заболеваний и развития новых недугов. Ученые утверждают, что у пар, любящих эротические игры, повышается шанс дожить до 80 лет и больше и остаться при этом активными и полноценными членами общества.

Пенсионеры, которые не отказываются от секса, более спокойные и счастливые. Во время прелюдий, оральных ласк и вагинального проникновения в организме мужчины и женщины повышается концентрация серотонина. Вещество нормализует работу нервной системы, убирает тревожность и последствия стрессовых ситуаций. Секс помогает зрелым парам справиться с депрессией, улучшает сон и избавляет от бессонницы. Супруги, у которых не пропал интерес к интимной стороне жизни, смотрят на мир оптимистичнее.

Эротические игры полезны мужчинам, ведь они повышают уровень тестостерона. При низкой концентрации гормона замедляется метаболизм. Жировая ткань разрастается, и у человека быстро увеличивается масса тела. Лишний вес – прямая дорога к диабету, атеросклерозу и гипертонии. Конечно, секс не спасет мужчину от ожирения, если он будет злоупотреблять жареной пищей, фаст-фудом и сладостями. Но людям, которые правильно питаются и используют постель не только для отдыха, намного проще контролировать массу тела и уровень холестерина в организме.

При регулярном сексе кровь не застаивается в яичках и простате. Это значит, что у мужчины снижается вероятность простатита и других урологических заболеваний. Эротические игры полезны и зрелым женщинам, но при условии, что партнерша будет хотя бы раз в неделю достигать оргазма. При сокращении мышц матки и влагалища улучшается циркуляция крови. Уменьшается риск вагинитов, молочницы и других воспалительных заболеваний.

Секс делает женщину привлекательной. Если мужчина продолжает и после 40 или 50 лет брака испытывать влечение ко второй половинке, то дама перестает зацикливаться на лишних морщинах и обвисшей коже. Она чувствует себя желанной и красивой. У нее появляется стимул, чтобы следить за внешностью и своим здоровьем.

Секс в пожилом возрасте – приятная профилактика сердечнососудистых заболеваний. При возбуждении и фрикциях пульс ускоряется до 140–150 ударов в минуту. В обычной жизни это считается симптомом тахикардии, но при половом акте такие показатели являются нормой. Если зрелые пары не будут перегружать организм, то они смогут укрепить сосуды и сердечную мышцу. Медленный и нежный секс лучше чесночных настоев и травяных отваров уменьшает риск инфаркта, гипертонии и сердечной недостаточности.

Интимная близость положительно влияет на память и концентрацию внимания. Тестостерон, который вырабатывается в женском и мужском организме, нормализует работу мозга и нервной системы. Зрелые пары, занимающиеся сексом, реже сталкиваются с Альцгеймером и деменцией.

Пожилые люди утверждают, что именно после 60 интимная жизнь начала приносить им больше удовольствия. Молодые пары постоянно куда-то спешат, а зрелые мужчины и женщины просто наслаждаются каждым моментом, проведенным с партнером. Дамы могут расслабиться и не переживать, что забеременеют, ведь после менопаузы яичники перестают вырабатывать яйцеклетки. А представители сильного пола теперь не стараются удивить и доказать партнерше, что они суперлюбовники, ведь даже стойкая эрекция – уже подвиг, как и половой акт, длящийся дольше 20 минут.

Минусы и трудности

С возрастом здоровье многих людей ухудшается. Развиваются хронические заболевания внутренних органов и сердечнососудистой системы, появляются проблемы с позвоночником и суставами. Пожилые любовники уже не могут повторять сцены из «Камасутры». Их эротический репертуар ограничивается 2–3 самыми простыми позами, которые не вызывают дискомфортных ощущений.

У партнеров, которым далеко за 60, уменьшается выносливость. Приходится чаще делать перерывы и медленнее двигаться. Если один из супругов достиг пенсионного возраста, а второй младше на 10–15 лет, старшему любовнику становится тяжело удовлетворить сексуальные аппетиты сорока- или тридцатилетней половинки. Пары с большой разницей в возрасте оказываются в группе риска. У пожилого человека во время полового акта может случиться сердечный приступ или гипертонический криз.

Мужчинам пенсионного возраста необходимо в 2–3 раза больше времени, чтобы возбудиться. У них не всегда бывает полноценная эрекция, которая к тому же периодически пропадает в самый пикантный момент. С этой проблемой справляются современные препараты для улучшения потенции.

Зрелые женщины жалуются, что мышцы матки слишком расслабляются и становятся вялыми и менее чувствительными. Пожилые дамы реже испытывают оргазмы от вагинального проникновения, но зато получают больше удовольствия от оральных ласк. Одна из главных проблем – отсутствие смазки. Многим женщинам, достигшим менопаузы, знакомо ощущение сухости. При возбуждении половые органы практически не вырабатывают секрет, облегчающий скольжение пениса, поэтому при классическом сексе партнерша может испытывать боль. Проблему поможет решить гинеколог. Врач подберет препараты, которые нормализуют гормональный фон, а также подскажет, какие лубриканты или интимные кремы стоит использовать, если не хватает естественной смазки.

Все о сексе и отношениях 🙂

Популярные публикации

Последние комментарии

Что происходит с сексом после 60 лет (18+)

Зрелость и оргазм

О сексе в украинских семьях или не говорят вообще, или говорят максимально абстрактно — родители подростка сажают за обеденный стол и выдавливают, что «надо беречься», а самые продвинутые показывают, как выглядит презерватив. Голливуд и Pornhub тоже не дают молодым людям реалистичные представления о физической близости и ее разнообразии — в результате многие подростки уверены, что все половая жизнь происходит в промежутке от старших классов и до 35 лет, а их 40-летние родители в спальне заняты исключительно сном.

Тем не менее секс после 60, 70 и даже 90 — это не исключительное явление. По данным Манчестерского университета, более половины британских мужчин и около трети женщин старше 70 лет сексуально активны; аналогичное исследование в США показало, что пожилые американцы не прекращают заниматься сексом.

Читать еще:  Референсные значения в анализах – что это такое, что означает референтный интервал, таблица норм для женщин и мужчин

Людям старшего поколения так же, как и всем остальным, необходимо внимание, тепло и контакты с другими людьми, в том числе физические: возможно, пенсионерам это нужно даже больше, чем всем остальным, — ведь когда карьера завершена, а дети выросли, становится еще важнее поддерживать близкие отношения с партнером и следить за здоровьем, в том числе сексуальным.

«Возраст дожития» и каменный пенис

Естественно, секс в 70 лет не такой, как в 20, — в первую очередь потому что с телом происходят нормальные возрастные изменения. В 45-55 лет женщины проходят через климактерический период: в течение нескольких лет яичники перестают вырабатывать яйцеклетки и происходит гормональная перестройка организма, которую часто сопровождают неприятные симптомы, например, «приливы» (когда вдруг становится жарко и лицо начинает «гореть»), перепады настроения, слабость, изменение текстуры кожи, пропорций тела, появление заметных морщин. Многие женщины отмечают снижение либидо, сухость влагалища и неприятные ощущения во время пенетрации — за уменьшения количества эстрогена во всем организме стенки влагалища становятся тоньше и чувствительнее, выделяется меньше смазки. Не все женщины испытывают на себе негативное влияние климакса, однако многие отмечают подавленность, тревожность и эмоциональную неустойчивость, примерно как во время ПМС (представьте себе ПМС длиной в несколько лет!).

Специалисты отмечают, что тревожность и депрессивные состояния во время климакса чаще проявляются у тех, кто сталкивался с ними в юности, и связывают ранимость психики в этот период не только с гормонами, но и социальными ожиданиями: женщины явно не чувствуют себя увереннее и спокойнее, когда им говорят, что климакс — это мера жизни», а их «роза отцвела». Средняя продолжительность жизни женщин у нас в стране превышает 77 лет — получается, что более 20 лет своей жизни должны провести в состоянии «запада». Период после выхода на пенсию в официальных документах называется «возраст дожития» — какой уж тут секс, когда тебе предлагают в течение двадцати лет благородно угасать и готовиться к смерти.

Но есть и хорошие новости: несмотря на все трудности, связанные с гормональной перестройкой, некоторые женщины отмечают, что после менопаузы их сексуальная жизнь стала лучше, ведь к 50 годам исчезает важный стрессовый фактор — страх незапланированной беременности, а возможность получать оргазмы остается. Многие неприятные симптомы климакса можно облегчить, в том числе с помощью секса.

Мужчины тоже проходят через возрастные изменения — не такие резкие, как у женщин, но не менее волнующие. По аналогии с менопаузой процессы, происходящие в мужском организме, называют андропаузой — это не совсем корректный термин, так как мужчины не теряют способность к репродукции, а испытывают постепенное снижение выработки тестостерона. Каждый пятый человек в течение жизни сталкивается с эректильной дисфункцией. Ранее считалось, что это нарушение связано с возрастными изменениями, но сейчас врачи уверены, что оно обусловлено медицинскими или психологическими факторами: эректильная дисфункция гораздо чаще встречается у мужчин с диабетом, сердечно-сосудистыми и неврологическими заболеваниями, также она связана с образом жизни (например, привычкой к алкоголю и сигаретам) и психологическим состоянием, как и женщины, многие мужчины в зрелом возрасте чувствуют себя менее привлекательными, а нарушение эрекции заставляют сомневаться в своей «мужественности», которая в коллективном сознании ассоциируется с каменным пенисом.

На уровень влечения, способность к возбуждения и оргазма и у мужчин, и у женщин влияют не только заболевания, но и препараты, которыми их лечат. Это не так страшно, как кажется: большинство распространенных проблем можно решить, обратившись к обычному терапевту, психотерапевту, сексологу или эндокринологу, который поможет подобрать гормонозаместительную терапию. В зрелом возрасте есть много плюсов, которые распространяются и на секс: в 50-60 лет люди начинают лучше понимать, что им нравится, слушать свое тело и заботиться о нем, избавляются от стереотипов и нереалистичных ожиданий.

Партнеры долго живут вместе, окончательно перестают друг друга стесняться — к тому же если взрослые дети благополучно переехали в свое жилье, у родителей наконец-то появляется личное пространство и больше времени друг на друга. Одинокие люди тоже могут быть сексуально активными — им тяжелее знакомиться с партнерами своего возраста, чем 20-летним, однако никто не отменял мастурбацию и секс-игрушки (тем более что штуки вроде вагинальных шариков и тренажеров помогают держать мышцы таза в тонусе, так что женщинам после менопаузы они очень пригодятся). Получается, что объективных физиологических причин перестать заниматься сексом в 45 или 60 нет — в том, что многие добровольно отказываются от половой жизни в зрелом возрасте, виноваты, прежде всего, культурные установки.

Поп-культура и вечная молодость

Интимные отношения в зрелом возрасте — тема, которую массовая культура игнорирует или высмеивает: о сексуально активных пожилых людей говорят или в духе «седина в бороду, бес в ребро», как будто они ведут себя неприлично, или иронично-трогательно — будто в том, что люди старше 60 способны любить и испытывать удовлетворение, есть что-то необычное и вдохновляющее. «Естественная потребность в телесном контакте, нежности, проявление симпатии и любви скрывается за разговорами о приличном поведении, возрастных особенностях, особой духовности старшего возраста. Это и есть эйджизм, или тотальная дискриминация человека по возрастному признаку».

В большинстве голливудских фильмов секс «тех, кому за. » фигурирует исключительно как повод для шуток: в кассовых хиты вроде «Отель „Мэриголд“. Лучший из экзотических» все сексуальные сцены остаются за кадром, а в тех фильмах, где постельные сцены с пожилыми людьми все-таки есть, заостряют внимание зрителей на комических трудности вроде бы не вовремя хрустнувшей спины или необходимости сбегать на кухню за виагрой. Есть и гендерный дисбаланс: сцены с участием зрелых мужчин и куда более юных женщин встречаются часто, а наборот — почти никогда. 70-летние мужчины часто играют 50-летних, а с женщинами ситуация обратная: впрочем, даже если возраст актрисы соответствует указанному в сценарии, вряд ли реальные женщины будут ассоциировать себя с суперзвездами вроде той же Шарлотты Рэмплинг или Мерил Стрип.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Возраст сексу не помеха! Как наладить свою интимную жизнь в зрелом возрасте

По статистике, в Европе около 70% пар «за пятьдесят» сохраняют сексуальные отношения и к 70 годам. Вопреки российскому патриархальному мнению о том, что «секс – это для молодых», европейцы считают, что в зрелом возрасте сексом заниматься даже проще. Теперь, когда нет риска нежеланной беременности, а некоторые радости жизни (вроде чревоугодия) ну совсем противопоказаны, – как раз самое время отдаться телесным удовольствиям. В России же менопауза у женщин и возрастное снижение сексуальных способностей у мужчин считаются поводом для того, чтобы забыть «про это».

Психологи и врачи в один голос возражают: так быть не должно! И тем не менее определенные возрастные трудности возникают даже у тех, кто не желает сам отказываться от секса.

Между нами, девочками…

Средний возраст менопаузы у современной женщины – 50–51 год, он, кстати, наступает позже, чем у наших бабушек. Однако менопауза может начаться и раньше, и позже, в норме она приходится на период 45–55 лет. Во время и после менопаузы как раз и начинаются специфические интимные проблемы…

Читать еще:  Боль после мочеиспускания у мальчика

Желание. О его отсутствии говорят от 40 до 80% женщин, участвующих в социологических опросах. Еще 5–6% считают, что либидо не изменилось. А 15–50% утверждают, что оно даже повысилось!

Желанием управляют половые гормоны, говорят врачи. Эстрогены – главные женские гормоны, выработка которых как раз основательно снижается после климакса. У многих женщин именно они отвечают за либидо, а раз меньше эстрогенов – то и секс не кажется привлекательным. Проблема гормональной недостаточности решается просто: идете к гинекологу-эндокринологу и после некоторых анализов получаете рецепт на заместительную гормональную терапию (ЗГТ). То есть начинаете принимать таблетки, в которых есть эстрогены.

Разумеется, отсутствие либидо – не главная причина их назначения. Ведь дефицит эстрогенов проявляет себя не только в сексе: печально известные «приливы», скачки артериального давления, остеопороз, развитие диабета после менопаузы – все это следствие снижения выработки половых гормонов. Так что надо смотреть: возможно, отсутствие либидо вызвано общим ухудшением состояния здоровья. Если же здоровье в порядке, стоит для начала побеседовать с психологом-сексологом, а потом уж решать вопрос о ЗГТ.

Повышение желания в этом возрасте обычно связано с мужским гормоном тестостероном. Он ведь и у женщин есть, но, конечно, в меньшем количестве, чем у представителей сильного пола. В менопаузе эстрогенов становится меньше, а тестостерон остается, плюс чувствительность клеток к нему может повыситься. Отсюда и стремление к сексуальным подвигам.

Сухость слизистых. Когда влагалище и наружные половые органы недостаточно увлажняются, половой акт банально неприятен и даже болезненен. Увы, в менопаузе такое случается довольно часто. Опять из-за тех же эстрогенов: когда их много, слизистые пышны и влажны, когда их мало – слизистая сохнет. Кстати, возрастное недержание мочи имеет ту же причину: недостаток женских гормонов ведет к пересыханию мочеполовых путей плюс падению мышечного тонуса в них. Отсюда и досадное упускание мочи, часто развивающееся к 60 годам.

Последнее обстоятельство тоже повод для ЗГТ. А вот для увлажнения половых органов, возможно, достаточно более длительных ласк или использования дополнительных смазок. Кстати, чем регулярнее секс, тем ниже риск «пересохнуть». Половой акт увеличивает приток крови к влагалищу, поддерживает его эластичным, соответственно, шансы сохранить себя «в рабочем состоянии» при регулярной половой жизни выше.

Резкая смена настроения, обидчивость. Это тоже типичный признак менопаузы, который вызван снижением выработки женских гормонов. К сожалению, плохое настроение не может не отразиться на отношениях с супругом и на сексе как таковом. Эстрогены тесно взаимодействуют с «гормоном стресса» адреналином и «гормоном удовольствия» серотонином, так что их недостаток может вызвать настоящую депрессию. Стоит ли обращаться по этому поводу к ЗГТ или нет? Решать вам и вашему врачу. Главное, не надо бояться, что вы от приема гормонов поправитесь. Сейчас препараты содержат минимальное количество эстрогенов, не то что раньше. Вообще же в менопаузе женщина естественным путем накапливает жировую ткань – 3–5 кг. Этот жир берет на себя гормональные функции: делает запас эстрогенов, чтобы потом их постепенно выпускать.

Если же вы гормоны принимаете, организму нет необходимости их накапливать. Главное – правильно подобрать препарат и дозировку и сделать это вместе с врачом после сдачи анализов, а не покупать в аптеке то, что подошло подруге.

Оргазм. Если вам удалось справиться с описанными выше психологическими и физиологическими трудностями, то удовольствие вы будете получать не меньшее, чем раньше. А то и большее! Многочисленные случаи из медицинской практики показывают, что когда женщину не преследует страх перед нежелательной беременностью, она раскрепощается и ощущает большее удовольствие, чем в молодости. Главное – не забывайте о тонусе мышц и кровообращении. Есть специальные комплексы упражнений для мускулатуры мочеполовых органов, они, кстати, и недержание предотвращают. Кроме того, общий тонус всех мышц, который достигается регулярными прогулками, утренней зарядкой, занятиями посильной гимнастикой, отражается и на интимных мышцах, причем самым положительным образом.

О чем молчит сильный пол?

Радостная новость: растет уровень комфорта – растет продолжительность жизни и продлевается возраст сексуальной активности! Так, было подсчитано, что в 50‑е годы прошлого века среднестатистический 65‑летний мужчина совершал один половой акт в неделю или реже, а к 80 годам – всего-то раз в 10 недель. В наши дни цифры ощутимо изменились: около 40% мужчин 80 лет и старше занимаются сексом раз в неделю.

В последние десятилетия в медицине появился термин «андропауза», по аналогии с женской «менопаузой». Правда, термин не очень удачный. У женщин-то «менопауза» означает прекращение известных ежемесячных процессов и, соответственно, невозможность далее становиться матерью. У мужчин же с возрастом всего лишь падает уровень мужских гормонов, ухудшается кровообращение в области половых органов.

В 20 лет на то, чтобы вновь захотеть женщину, мужчине нужно в среднем полчаса, в 50 – уже 24 часа, а в 70 лет – целых 3 дня. Но стать отцом мужчина может в любом возрасте, даже при такой умеренной частоте занятий сексом.

Однако кое-какие сложности подстерегают и наших мачо.

Желание. Его вызывает главный мужской гормон тестостерон. Он отвечает не только за либидо, но и за общую мужественность человека: активное поведение, крепкие мышцы, здоровую агрессию… Когда его становится меньше, мужчина становится более вялым, обретает жирок на обвисшем животе и тощие ручки с ножками. Кстати, если подобные признаки появляются у мужчины задолго до 60 лет, это признак того, что тестостерон у него снижается преждевременно.

Как говорят современные исследования, главная причина такого упадка – сидячий образ жизни, курение и злоупотребление алкоголем. Оказывается, физическая нагрузка – от бега до силовых упражнений с гирями или штангой – сама по себе стимулирует выработку тестостерона у мужчин. Потому-то иные спортсмены-любители в 60–70 лет могут дать фору тем, кто моложе их лет на 30. После 60 лет некоторые врачи ведут речь и о ЗГТ для мужчин.

Эрекция. Тут помимо гормонов большую роль играет состояние кровеносных сосудов. Если они «забиты» холестерином или же просто сузились и утратили эластичность, наполнить половой член кровью становится сложно. Проблемы с сосудами в интимной области – опять-таки следствие малоподвижности и курения. Особенно хорошо на «подъемной силе» сказываются упражнения, где надо много двигать тазом и шевелить ногами: бег, коньки и беговые лыжи, плавание (мало того что ногами двигаешь, так еще и вода массирует), занятия восточными единоборствами и кикбоксингом (надо высоко поднимать ноги).

Однако с возрастом большое значение для успешной эрекции имеет эмоциональное возбуждение и психологический комфорт. Врачи и психологи считают, что эрекция у мужчины старше 50 лет – дело рук женщины в прямом и переносном смысле слова. Распространенное мнение «оральный секс и интимные ласки – это для молодых, куда уж нам, пенсионерам» может лишить не просто нового опыта, но и здорового секса.

Не стоит считать, что секс после 50 становится сложнее. Он становится иным: более тонким, чувствительным к эмоциям. С другой стороны, дети выросли, стаж выработан – почему бы не потратить время на себя?!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector