Запор у пожилых — причины, диагностика и лечение

Лечение запора у пожилых людей в домашних условиях

С запором может столкнуться каждый, но особенно актуальна эта проблема для ребенка и пожилого человека. Лечение запора у пожилых людей в домашних условиях включает в себя коррекцию питания, применение лекарственных трав и медикаментов, изменение образа жизни. Перед проведением лечения обязательно нужно выявить причину нарушения функции кишечника.

Особенности запора в пожилом возрасте

Запор – это нарушение опорожнения кишечника, для которого характерны следующие признаки:

• происходит увеличение интервалов между дефекациями (реже 1 раза в 2–3 дня);
• затрудненное опорожнение кишечника;
• чувство неполного опорожнения кишечника;
• необходимость применения дополнительных манипуляций.

Развитие запоров в пожилом возрасте связано со многими факторами: замедление перистальтики, гиподинамия, уменьшение в рационе твердой пищи, хронические болезни, прием лекарственных препаратов для лечения основных заболеваний.

Наиболее частыми причинами являются:

1. Нарушение питания: недостаточное потребление твердой пищи, клетчатки, воды.
2. Изменение привычных условий. Нередко рефлекторная задержка стула возникает при перемене места жительства (в том числе при госпитализации), климата, других условий, под влиянием стресса.
3. Гиподинамия, длительный постельный режим.
4. Заболевания желудочно-кишечного тракта: геморрой, проктит, колит, выпадение прямой кишки, анальная трещина.
5. Заболевания других органов. Возникновению запора способствуют эндокринные нарушения (гипотиреоз, сахарный диабет), сердечная недостаточность, заболевания печени.
6. Побочное действие лекарственных препаратов. Замедлять опорожнение кишечника могут спазмолитики, миорелаксанты, препараты висмута, антидепрессанты (Амитриптилин), диуретики.
7. Опухолевые образования. Опухоль приводит к сужению кишечника, что клинически проявляется задержкой стула.

Это нужно учитывать при определении тактики лечения. Для борьбы с запором не всегда достаточно изменить питание и принимать слабительные препараты, обязательно нужно выявить причину нарушения стула.

Что делать при запоре: общие принципы и советы

Если причиной запора не является органическое заболевание, избавиться от симптома можно и в домашних условиях. Лечение направлено на размягчение каловых масс, усиление перистальтики и предотвращение формирования каловых завалов. Используется комплексное лечение: диета, лекарственные травы, медикаментозные препараты, клизма.

Чтобы облегчить процесс дефекации, нужно следовать простым советам:

1. Сразу после пробуждения выпивать стакан воды, это поможет стимулировать работу кишечника.
2. Формировать режим дефекации – стараться опорожнять кишечник каждый день в определенное время.
3. Пить больше воды в течение дня, если нет противопоказаний (отеки, сердечная или почечная недостаточность).
4. Больше ходить пешком, по возможности делать легкие и простые упражнения.
5. Перед употреблением пищи делать мягкий массаж живота.

Диета

Важная роль в предупреждении запора принадлежит соблюдению диеты. Необходимо выработать режим питания: употреблять пищу в одно и тоже время, 5–6 раз в сутки маленькими порциями. Не рекомендуется измельчать пищу, часто готовить пюре и кисели. Продукты лучше варить или готовить на пару.

Из рациона нужно исключить продукты и напитки, которые замедляют опорожнение кишечника и вызывают повышенное газообразование:

• хлеб и макаронные изделия из муки высшего сорта;
• сдобная выпечка;
• рисовая и манная каша, чечевица;
• копчености;
• крепкий чай, кофе и какао;
• цельное молоко;
• фасоль и горох.

Бороться с запором поможет употребление продуктов, которые стимулируют перистальтику и обеспечивают послабляющий эффект:

1. Продукты, которые содержат много клетчатки: свекла, кабачки, морковь, огурцы, тыква, яблоки, груши, абрикосы, сливы, черная смородина, крыжовник.
2. Гречневая и овсяная крупа, хлеб и макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, отруби.
3. Сухофрукты: чернослив, курага, изюм, инжир.
4. Растительные масла, улучшающие двигательную активность кишечника: подсолнечное, оливковое, кукурузное, льняное.
5. Кисломолочные продукты, оказывающие послабляющий эффект: кефир, простокваша, ряженка.

При наличии опухолевых образований, заболеваний желудка и кишечника не рекомендуется употреблять много клетчатки, так как это может привести к формированию калового завала.

Народные средства от запора у пожилых людей

Для улучшения функции кишечника часто применяются народные рецепты. Основными ингредиентами могут быть лекарственные травы или продукты питания, которые стимулирует опорожнение кишечника. Народные средства действует мягко, редко вызывают развитие побочных эффектов, что позволяет принимать их длительное время.

5 лучших народных рецептов от запора:

Что понадобится для приготовления:

100 г кураги, 100 г чернослива, 100 г изюма, 3 столовых ложки меда,

сок лимона. Сухофрукты прокрутить в мясорубке или измельчить в блендере, добавить к ним мед и сок лимона, тщательно перемешать.

Принимать по 1 столовой ложке натощак.

Смесь из кефира и гречневой муки

1 столовую ложку гречневой муки добавить в стакан кефира, размешать и оставить на ночь.

Выпивать смесь натощак.

Настой семян льна

3 столовых ложки семян льна промыть водой, залить 1 стаканом кипятка, оставить на ночь.

Принимать по 1 столовой ложке за 30 минут до еды.

100 г чернослива промыть водой, залить 2 стаканами кипятка, держать на водяной бане на протяжении 15 минут.

Принимать по 50 мл за 30 минут до еды.

Отвар сенны, ревеня и крушины

Для приготовления понадобится:

1 чайная ложка корня ревеня, 1 чайная ложка коры крушины, 1 чайная ложка листьев сенны, 1 стакан кипятка.

Смесь нужно перемешать, залить кипятком, держать на водяной бане 15 минут.

Принимать по 2 столовые ложки перед сном.

Слабительные препараты

Слабительные препараты – это эффективный метод борьбы с запорами, но перед их применением обязательно нужно проконсультироваться с врачом. У пожилых людей бесконтрольный прием слабительных средств может привести к привыканию, обезвоживанию, нарушению функции почек.

Лечить запор могут следующие препараты:

Показания к применению, особенности

Увеличивают объем содержимого в кишечнике. Препараты на основе лактулозы также заселяют кишечник нормальной микрофлорой.

Могут применяться для длительного лечения.

Солевые слабительные (магния сульфат, натрия сульфат) часто используются как экстренная мера, когда необходимо срочное устранение запора. Для продолжительного применения не назначаются.

Растительные препараты на основе крушины, сенны, ревеня активируют перистальтику кишечника и тормозят всасывание в нем воды.

Препараты, размягчающие каловые массы

К этой группе относятся масла, которые можно принимать внутрь или вводить ректально.

Клизма

Для постановки клизмы понадобится кружка Эсмарха, 1,5 л теплой или прохладной воды, вазелин. Прохладная вода применяется для активации перистальтики, теплая – для снятия спазмов.

Как поставить клизму в домашних условиях:

1. Наполнить кружку водой.
2. Лечь на левый бок, подогнуть правую ногу.
3. Смазать наконечник вазелином, ввести его в прямую кишку на 3 см.
4. Открыть шланг, выпустить воду.
5. Опорожнить кишечник.

Клизма – это метод быстрого действия, но имеются и ограничения. Не рекомендуется использовать клизму для продолжительного лечения, так как это может повредить слизистую оболочку кишечника. Кроме того, частое ее использование может вызвать привыкание, в таком случае пожилой человек не сможет опорожнять кишечник самостоятельно, без вспомогательных манипуляций.

Упражнения

Если исключена органическая патология, для лечения запора можно использовать специальные упражнения. Такие упражнения направлены на укрепление брюшного пресса, улучшение кровоснабжения внутренних органов.

Стоя, ноги на ширине плеч, руки на талии.

Выполняйте круговые движения туловищем.

Поднимайте согнутые или прямые ноги.

Выполняйте круговые движения ногами, имитируя езду на велосипеде.

Также для лечения и профилактики запора полезно больше ходить пешком, плавать, заниматься йогой.

Видео

Предлагаем к просмотру видеоролик по теме статьи.

Запоры у пожилых людей

Запоры в последнее время являются довольно распространенной проблемой. Особенно часто такая патология встречается у женщин из-за гормональных сбоев, малоподвижного образа жизни и неправильного питания. Кроме того, подвержены запорам пожилые люди. По статистике после 60 лет каждый второй человек страдает от затруднения дефекации. Многие не обращаются при этом к врачу, справляясь с проблемой самостоятельно. Но прием слабительных препаратов без устранения причины запоров приводит только к ухудшению состояния. Поэтому очень важно на начальном этапе обратиться к врачу для прохождения обследования.

Как проявляются

Запоры у пожилых людей чаще всего бывают хроническими. Связано это с замедлением обменных процессов и перистальтики кишечника с возрастом. Часто больной не сразу понимает, что у него проблема с опорожнением кишечника, только когда запор вызывает болезненные ощущения, он начинает принимать слабительное. Но такой подход приводит к еще большему ухудшению состояния, так как под влиянием таких препаратов кишечник перестает работать самостоятельно.

Поэтому желательно обнаружить проблему на раннем этапе. Обращать внимание нужно не только на частоту стула. В пожилом возрасте дефекация может быть 3-4 раза в неделю, но, если такая частота стула не доставляет человеку проблем и не вызывает болезненных ощущений, это нормально. Если же редкое опорожнение кишечника сопровождается тяжестью, болями в животе, вздутием и тошнотой, нужно принимать меры.

На наличие запора может также указывать изменение консистенции кала. Он становится сухим, выходит небольшими комочками. Кроме того, при запоре после дефекации возникает ощущение неполного опорожнения кишечника, могут возникнуть тошнота, отрыжка. Иногда появляются ложные позывы.

Запоры могут быть острыми, возникающими после употребления определенных продуктов или лекарственных препаратов, или же хроническими. Острый запор сопровождается болями в животе, метеоризмом, вздутием. Он может возникнуть при воспалительных заболеваниях, непроходимости кишечника, дивертикулезе или образовании опухолей.

Но в старческом возрасте чаще всего развиваются хронические запоры. Это связано с естественными процессами старения организма, когда снижается тонус гладких мышц кишечника. Особенно часто этому подвержены люди с сахарным диабетом, атеросклерозом, ожирением, воспалительными заболеваниями органов желудочно-кишечного тракта.

Длительные запоры приводят к неприятным последствиям, сильно ухудшая состояние здоровья пожилого человека. Скопление каловых масс в кишечнике вызывает интоксикацию организма, так как через его стенки всасываются токсины, которые должны быть выведены наружу. Это приводит к снижению работоспособности, головным болям, тошноте.

Кроме того, постоянное присутствие каловых масс может вызвать образование дивертикулов в стенках кишечника. В этих карманах скапливается пища, при этом возникает воспаление. Такое состояние может стать причиной раковой опухоли.

Другие неприятные последствия, к которым приводят хронические запоры, это повреждение слизистой прямой кишки. Чаще всего это трещины заднего прохода, возникающие из-за повреждения его твердыми каловыми массами. Кроме сильных болей при дефекации такая проблема может привести к воспалению, инфицированию и развитию абсцесса. Кроме того, постоянное натуживание вызывает появление геморроя. Иногда также может развиться выпадение прямой кишки. У многих же людей запоры сопровождаются психологическими проблемами, бессонницей, депрессией.

Причины

Есть разные причины запоров у пожилых людей, ведь с возрастом ухудшается работа всех органов, человек меньше двигается. Но чаще всего запор вызывается атонией кишечника. Это состояние характеризуется снижением тонуса мышц стенок толстой кишки. Вместе с этим ухудшается передача сигнала в головной мозг о необходимости опорожнения кишечника.

Развивается атония кишечника у многих женщин и мужчин с возрастом, но не у всех. Предрасполагающими факторами к этому может стать дисбактериоз, воспалительные заболевания органов пищеварения, нарушение кровообращения в брюшной полости, частые инфекционные заболевания и гельминтозы. Чаще всего испытывают трудности с опорожнением кишечника люди после инсульта или операций на органах ЖКТ, имеющие нарушение функций щитовидной железы, употребляющие в пищу мало клетчатки.

Так как перистальтика кишечника напрямую связана с активностью человека, часто встречаются запоры у лежачих больных. Пожилые люди мало двигаются, поэтому и кишечник у них работает хуже. Кроме того, причиной запоров у пожилого человека может стать нарушение жевательной функции, так как в пищеварительный тракт попадает плохо измельченная пища и пищеварение замедляется.

Многие лекарственные препараты, которые вынужденно принимают большинство пожилых людей, тоже могут вызвать запоры. Это могут быть средства для снижения артериального давления, мочегонные, железосодержащие или обезболивающие препараты, антидепрессанты. Или же сорбенты, лекарства для снижения кислотности желудочного сока. Их часто принимают без назначения врача.

Причиной запора может также стать спазм кишечника. Он может возникнуть из-за воспалительного процесса, сильного стресса, паразитарного заболевания, аллергии или неправильного питания. Престарелый человек часто не может употреблять в пищу овощи и фрукты. А если питаться в основном мясом, яйцами и хлебом, запоры обеспечены.

Лечение

Невозможно однозначно ответить, как бороться с запорами у пожилых людей, так как каждый человек индивидуален. Поэтому нет какого-то определенного лекарства, которое поможет наладить стул. Прежде всего, необходимо устранить причину запоров, поэтому важно обратиться к врачу и пройти обследование. Только после этого будет выбрана тактика лечения.

Оно должно быть комплексным. Кроме назначения специальных препаратов для облегчения процесса дефекации и устранения причин запора, необходимо менять образ жизни и питание пожилого человека. Если больной борется с запорами с помощью лекарств, но при этом мало двигается и не употребляет в пищу растительную клетчатку, его состояние будет только ухудшаться.

Поэтому для лечения запоров применяют лекарственные средства в виде таблеток, сиропа или ректальных свечей, особую диету, лечебную гимнастику. Кроме того, дополнительно можно воздействовать на работу кишечника народными средствами, массажем или физиопроцедурами.

Первая помощь

При хроническом запоре пожилой человек может себя чувствовать достаточно хорошо. Но острый запор может привести не только к серьезному дискомфорту, но и к осложнениям. Поэтому важно знать, что делать, чтобы помочь пожилому человеку. Обычно рекомендуется в таком случае поставить больному клизму. Вода в ней должна быть прохладной, теплая сразу всосется в кровь, а слишком холодная может спровоцировать остановку сердца. Клизма может содержать добавки, но лучше всего использовать чистую воду. Можно также использовать слабительные свечи или таблетки, если к этому нет противопоказаний.

Помощь при запоре заключается также в создании положительной атмосферы в доме, обеспечении покоя больному человеку, правильного питания и питьевого режима. Нужно следить, чтобы он выпивал не менее 2 литров воды. А лучше – отвара изюма или чернослива. Из питания нужно исключить рис, бобовые, хлеб, яйца, цельное молоко, крепкий чай. Хорошо бы как можно чаще делать массаж или самомассаж живота, проводя по нему рукой круговыми движениями без нажима.

Хронические запоры у пожилых: лечение и профилактика

У пожилых людей в пять раз чаще, чем у более молодого поколения, бывают проблемы с запорами.

Причины запора у пожилых людей
Основные причины склонности пожилых людей к запорам включают:

• плохое питание,
• отсутствие адекватного количества жидкости в рационе питания,
• недостаток физических упражнений,
• прием некоторых лекарственных средств для лечения других заболеваний,
• отсутствие привычки опорожнять кишечник в одно время.

Также часто существует такая проблема, как отсутствие интереса к еде, особенно если пожилой человек живет один. Это приводит к более частому использованию полуфабрикатов в еду. К сожалению, такие продукты обладают низким содержанием клетчатки. Употребление достаточного количества клетчатки в день является одним из основных показателей хорошей работы перистальтики кишечника.
Потеря зубов также может затруднить регулярное питание. Многие пожилые люди, таким образом, выбирают мягкие, обработанные пищевые продукты с низким содержанием клетчатки.
Пожилые люди нередко страдают от недержания мочи, в том числе и стрессового. Зачастую им кажется, что лучший способ избежать подобного конфуза – это значительно снизить количество выпиваемой жидкости. Однако дефицит жидкости в рационе питания также провоцирует появление запоров.
Еще одной важной причиной запора у пожилых людей является малая физическая активность, вызванная заболеванием или другим состоянием здоровья.
Лекарства, предписанные для контролирования других заболеваний, также могут привести к появлению запоров. К таким препаратам относятся антидепрессанты, антациды, содержащие алюминий или кальций, антигистаминные препараты, диуретики и лекарства от болезни Паркинсона.

Диагностика запоров у пожилых

Постановка диагноза начинается с подробного анамнеза и медицинского осмотра. Обязательно следует сказать врачу, какие препараты принимает пожилой человек, рассказать о рационе питания, дневной подвижности, а также о потреблении жидкости.
Общее обследование проводится для оценки наличия других причин запоров.
Другие причины, которые могут повлиять на другие системы организма и проявляться в виде запоров включают в себя:

• болезни сердца, например, сердечная недостаточность,
• сахарный диабет,
• гипотиреоз,
• гиперкальциемия,
• гипокалиемия,
• гиперпаратиреоз.

Некоторые мышечные и нервные расстройства, которые могут вызвать запор, включают: дерматомиозит, системный склероз, автономная нейропатия, болезнь Паркинсона, травмы спинного мозга (опухоли или травмы), деменция и депрессия.
Некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта также могут привести к запорам. К ним относятся анальные трещины, дивертикулит, стриктуры, синдром раздраженного кишечника и так далее.

Профилактика запоров у пожилых
Главной целью лечения хронических запоров у пожилых людей является восстановление нормальных привычек по опорожнению кишечника, а также обеспечение прохождения мягкого, сформированного стула по крайней мере три раза в неделю. Это позволит значительно улучшить качество жизни.
Изменения образа жизни включают:

• повышение физической активности,
• здоровый и сбалансированный рацион с адекватным содержанием клетчатки,
• нормализация приема жидкости.

Также необходимо снизить потребление кофе, чая и алкоголя, так как все эти напитки обезвоживают организм.
Следует выделить определенное время для посещения туалета. Оптимальным временем является испражнение вскоре после пробуждения, либо вскоре после еды. Для пациента важно распознавать и оперативно реагировать на желание сходить в туалет. Несоблюдение этого правила может привести к накоплению стула и появлению запоров.

Лечение запоров у пожилых

Эффективным средством лечения запора у пожилых является Дюфалак ® . Препарат обладает доказанной эффективностью: он лечит запор, а не просто избавляет от неприятных симптомов.

Дюфалак ® выпускается в форме сиропа, он не раздражает кишечник, стимулирует рост полезных бактерий, восстанавливая баланс микрофлоры. Дюфалак ® не вызывает привыкания и синдрома отмены. Благодаря этому его можно принимать в течение длительного времени, что особенно важно для хронических пациентов. Перед приемом препарата проконсультируйтесь с врачом.

Материал подготовлен на основании:
1. Ивашкин В.Т., Абдулхаков С.Р., Баранская Е.К. и др. Клинические рекомендации Российской гастроэнтерологической ассоциации по диагностике и лечению взрослых пациентов с хроническим запором // РЖГГК. – 2014. – 5. С. 69-75.
2. Клиническая гастроэнтерология: избранные разделы. Циммерман Я.С. –М.: ГЭОТАР-Медиа, 2009. -416 с

«*Patent 2811450 USA, «Laxative composition and method of use»

Запор у пожилых людей: причины, лечение и профилактика

Лечение задержки стула требуется при условии, что дефекации не происходит более 48 часов либо она не приносит облегчения. Подобное в пожилом возрасте встречается часто. Чтобы избежать последствий запора, заняться устранением этой проблемы нужно как можно раньше.

Особенности запоров у пожилых людей

Согласно наблюдениям, запоры возникают у 50% пожилых женщин и мужчин. С возрастом сократительная активность кишечника ослабевает, поэтому дефекация становится проблемой. Одновременно с этим у многих людей понижается чувствительность анального сфинктера, на фоне чего они перестают чувствовать истинные позывы в туалет. Эти аспекты чаще всего приводят к задержке стула в пожилом возрасте.

В результате запоров в кишечнике активно размножаются гнилостные микроорганизмы, провоцируя метеоризм и газообразование. Это состояние приводит к затруднению дыхания и смещению сердечной мышцы, нарушению общего кровотока и болям в сердце.

Систематическое натуживание при затруднениях дефекации повышает риск развития грыж, а проблемы с кровообращением — инфаркты и инсульты. Вот почему нужно знать, что делать при старческом запоре, и не откладывать лечение на потом.

Помощь при запорах у пожилых людей нужно осуществлять по предписанию врача после обследования и обнаружения причины проблемы. Ведь если не знать, почему возникло заболевание, лечение не сможет дать желаемого эффекта, а самочувствие больного только ухудшиться.

Причины

Причинами запоров у пожилых людей могут быть:

• анатомическое удлинение кишечника;
• слабость мышечной мускулатуры, снижение ее упругости;
• снижение тонуса мышц, их сократительной активности;
• прием большого числа лекарственных препаратов, побочными действиями которых является негативное влияние на органы пищеварения.

Во всех перечисленных случаях у пожилых людей возникают хронические запоры, то есть кишечник опорожняется не регулярно и не в полном объеме. Что касается медикаментозных средств, то наиболее агрессивное влияние на пищеварительный тракт оказывают препараты, назначаемые кардиологами: антагонисты кальция, ингибиторы, диуретики. Именно они чаще всего провоцирует развитие старческого запора.

Реже проблемы со стулом могут возникнуть по следующим причинам:

• Несоблюдение питьевого режима. Питание всухомятку, недостаточное употребление жидкости приводят к алиментарному запору в пожилом возрасте.
• Изменения, затрагивающие работу нервных механизмов. Психоэмоциональное напряжение, невроз, паралич провоцируют развитие неврогенной задержки стула.
• Гиподинамия, вынужденная иммобилизация вызывают гиподинамический запор у лежачего больного старческого возраста в результате ослабления моторики кишечника.
• Трещины в области прямой кишки и геморрой также влияют на режим дефекации, провоцируя проктогенную задержку кала.
• Опухоли, в том числе онкологической этиологии, кишечника или органов, прилегающих к его тканям. Сужение просвета кишки в результате патологического процесса приводит к мехническому запору у пожилого человека.
• Сахарный диабет, гипофункция щитовидной железы и прочие эндокринные нарушения влекут за собой хронические проблемы со стулом.

Симптомы запоров

Кратность опорожнения кишечника может варьироваться от ежедневной до трехкратной в неделю. Если стул появляется реже, значит кишечник работает неправильно. Что делать при запоре у стариков, если появились следующие симптомы, определяет врач.

Симптоматика запора:

• сухой и плотный кал, напоминающий овечий — в виде небольших темных комков или шариков, реже — ленто- или шнурообразный;
• распирающие боли в животе, связанные с переполнением кишечника и нарушением его моторики;
• метеоризм, вздутие живота;
• непроизвольные побочные реакции со стороны внутренних органов — боли в сердце, тахикардия, мигрень.

Также запор всегда вызывает ухудшение аппетита, отрыжку воздухом, неприятный привкус во рту, нарушение работоспособности, неврозы, расстройства сна. Хронические проблемы со стулом негативно отражаются и на внешнем виде больного — кожа становится желтоватой, теряет эластичность.

Диагностика

Что делать при запоре у пожилого человека? В первую очередь, обратиться к врачу и провести диагностику.

Предпосылками для обращения к специалисту должны стать следующие проблемы:

• акты дефекации реже 3 раз в неделю;
• физическое напряжение (натуживание) во время опорожнения кишечника;
• плотная и бугорчатая структура каловых масс;
• чувство неполной дефекации.

Чтобы выяснить, как бороться с запорами у пожилых людей, врач назначает следующие диагностические методы:

• анализы — посев кала на микрофлору и гистологическое изучение биоптатов слизистой кишечника;
• мнструментальные методы — ирригоскопия, колоноскопия и изучение моторики толстого кишечника.

Тактика лечения запоров у пожилых людей

Люди пожилого возраста предпочитают выбирать для борьбы с задержкой стула слабительные препараты, не консультируясь с врачом. Самолечением заниматься не рекомендуется, пока не будет установлена причина проблемы. Что принимать при запоре в пожилом возрасте — должен решать врач.

Если нарушения стула не вызваны органическими причинами, то комплекс терапии включает в себя:

• Слабительные таблетки от запора для пожилых (местнораздражающие — касторовое масло, Сенаде, Глаксена, секреторные и стимулирующие — Гликосульфат, Цизаприд, объемные — Мукофальк, агар-агар, размягчающие — вазелиновое масло).
• Диета при запорах у пожилых людей заключается в повышенном содержании пищевых волокон. Употребляя в день не менее 30 гр клетчатки, пациент заметит положительные сдвиги в работе вялого кишечника. Для этого в меню при запорах у пожилых людей нужно включить больше свежих овощей, фруктов, отрубей и цельнозерновых круп. Также рекомендуется каждое утро натощак выпивать стакан холодной воды для стимуляции кишечной моторики.
• Физические упражнения при запорах у пожилых лиц. В результате гиподинамического образа жизни страдает работа пищеварительного тракта. Наладить ее помогут пешие прогулки на свежем воздухе и 15-минутная зарядка по утрам. Положительный эффект на работу кишечника оказывают такие упражнения при запорах у пожилых людей, как «велосипед», «ножницы» и другие действия, направленные на укрепление мышц пресса.
• Также нужно отметить щадящую гимнастику при запоре у пожилых, заключающуюся в самомассаже. Процедура выполняется в утренние часы, сразу после пробуждения. Правой рукой по правой стороне брюшной стенки живот массируется снизу вверх без сильного нажима. Затем то же самое проводится левой рукой с левой стороны живота, но движения должны быть направлены сверху вниз. Если массаж подействовал, вскоре должны появиться позывы к дефекации. Этот способ актуален при запорах у пожилых лежачих людей, которые не могут выполнять полноценные физические упражнения.

С терапевтической целью не рекомендуется использовать жесткие слабительные препараты (например, осмотические средства) и клизмы при запорах у пожилых лиц. Вымывание солей и микроэлементов из организма, возникающее в результате этих процедур, может ухудшить состояние больного.

Профилактика

Профилактика запоров у пожилых людей в первую очередь должна быть направлена на улучшение состояния нервной системы и лечение заболеваний органов пищеварения. Что касается специфических профилактических мер, то с этой целью рекомендуется нормализация питьевого режима, физическая активность и необходимость уделить внимание питанию при запорах у пожилых людей.

Лечение проблем со стулом даст положительные результаты, если выбором терапии занимается врач. Терапевтическое воздействие должно включать в себя не только медикаменты, но и диету, и комплекс физических упражнений. Это позволяет быстрее решить проблему — что делать при запоре у старого человека?

Автор: Ольга Рогожкина, врач,
специально для Zhkt.ru

Полезное видео об упражнениях при запорах