Слабительное средство для очищения кишечника

Слабительное средство для очищения кишечника

Очищение кишечника от шлаков и токсинов – процедура, о пользе и необходимости которой все чаще и чаще напоминают врачи. Специалисты утверждают, что хотя бы два раза в год нужно заботиться о состоянии этого органа, так много значащего для здоровья нашего организма. С этой целью применяются различные методы, способы и средства. В зависимости от диагноза и цели процедуры специалистом подбирается индивидуальное очищение.

Симптомы, которые свидетельствуют, о необходимости очищения кишечника

Чистый и слаженно работающий кишечник является основой поддержания здоровья всего организма. Здоровье кишечника обосновано не только качественной и полезной пищей, но и здоровым образом жизни.

Виды слабительных средств

Слабительные средства, стимулирующие перистальтику кишечника

Такие слабительные еще называются раздражающими слабительными, иначе контактными. Смысл действия такого рода препаратов заключается в том, что дефекация происходит вследствие сокращения мышц кишечника из-за контакта с определенным веществом. Из-за этого, такие средства часто использовать нельзя, они эффективны на краткосрочной основе.

Стимулирующие слабительные средства, попадая в толстую кишку, превращаются в активные соединения, которые впоследствии агрессивно действуют на мышцы кишечника. Длительное использование таких препаратов наносит органу вред.

Касторовое масло для очищения кишечника

К препаратам растительного происхождения относятся:

  • касторовое масло,
  • алоэ,
  • соединения сенны,
  • бисакодил.

Эти препараты действуют только в толстом кишечнике. При взаимодействии со слизистыми клетками кишечника происходит химическое раздражение рецепторов этого органа, которые и стимулируют его перистальтику. В итоге вода практически не всасывается, происходит дефекация.

Бисакодил и касторовое масло часто используется перед процедурой колоноскопии. Бисакодил является синтетическим медикаментом.

Такие слабительные нельзя применять в детском возрасте, беременным женщинам, а также лицам, страдающим хронической почечной недостаточностью и при лактации.

Пребиотик Дюфалак

Слабительные увеличивающие объем кишечника

По-другому их называют медикаментами осмотического воздействия, поскольку эти препараты увеличивают количество каловых масс. К таким лекарствам относятся:

  • солевые слабительные: сульфат магния, сульфат натрия, карловарская соль, мирабилит;
  • макрогол, или аналоги: лавакол, осмоголь, фортеза;
  • пребиотики: нормазе, нормалак, гудлак, дюфалак.

Процесс не сопровождается всасыванием этих препаратов. Положительный эффект достигается путем повышения давления в просвете кишечника. Количество каловых масс значительно увеличивается, вследствие чего стенки кишечника растягиваются, стимулируется сокращение мышц кишечника.

  1. Карловарская соль показана для общего оздоровления всего организма.
  2. Такое вещество как макрогол способствует увеличению воды в кишечнике, что способствует равномерному распределению объема каловых масс и стенок кишечника. Увеличивается перистальтика кишечника, происходит дефекация.
  3. Пребиотики работают в толстом кишечнике. Основное отличие этого препарата от других средств, увеличивающих количество каловых масс — это то, что процесс дефекации вызывает не сам препарат, а продукты его распада.

Помимо того, что все эти препараты не влияют на потребление организмом витаминов, не вызывают привыкания, имеют перечень противопоказаний.

Данные лекарства нельзя принимать:

  • в детском возрасте,
  • пожилым людям,
  • беременным женщинам, (кроме лактулозы, макрогола)
  • лицам, страдающим почечной недостаточностью, при лактации.

Слабительные смягчающего типа

К основным препаратам относятся:

Действие слабительных смягчающего типа совершается на уровне тонкого кишечника. Через несколько часов достигается положительный эффект. Принимая такие препараты, у человека уменьшается всасывание жидкости, достигается слабительный эффект. Обеспечивается более легкое прохождение каловых масс по стенкам кишечника.

В дополнение к этому, данные препараты имеют перечень противопоказаний к применению. К ним относятся:

  • детский возраст,
  • беременность,
  • лактация,
  • геморрой,
  • хронические запоры,
  • кровотечения,
  • хроническая почечная недостаточность.

Большую пользу оказывают данные слабительные лицам, которым нельзя тужиться.

Слабительное средство «Глицерин»

Слабительные свечи

Эффективным лекарством являются свечи при правильном определении причины запора, либо плохой работы кишечника. Применение таких свечей раздражает рецепторы прямой кишки, в результате чего активизируется моторика кишечника. Все слабительные средства делятся на:

Глицериновые свечи получили очень широкое применение в силу своего мягкого и эффективного действия. Эти свечи бывают разных размеров, поэтому одинаково часто используются как взрослыми, так и детьми. Главное действующее вещество – глицерин. Они имеют минимальный перечень противопоказаний: проктит и кровотечения. В остальном же ими можно пользоваться и беременным и кормящим женщинам.

Среди газообразующих средств выделяются Фероллакс и Кальциолакс, которые помогают преодолеть запор. В результате применения образуются избытки углекислого газа, происходит выход кала из тонкого кишечника. Также эти свечи имеют минимальный уровень противопоказания, куда входят острые кровотечения, геморрой в фазе обострения.

Противопоказания применения слабительных средств

Существуют ситуации, когда применение слабительных средств категорически запрещается. К ним относятся:

  • Наличие болей любого характера в животе;
  • Повышение температуры тела;
  • При наличии крови в кале;
  • Воспаление органов брюшной полости;
  • Кишечная непроходимость;
  • При остром кровотечении.

Отзыв

Запор является очень неприятной проблемой. Поэтому я стараюсь придерживаться правильного питания, вести здоровый образ жизни, употреблять достаточное количество воды. Но иногда бывают ситуации, время праздников, когда возникают проблемы с кишечником, помогает справиться Дюфалак, который действует быстро, мягко и эффективно.
Слабительные средства помогают решить проблему запора. Но и сам человек должен помогать своему организму поддерживать его здоровье. Обычно специалисты рекомендуют лечить запоры в совокупности с коррекцией образа жизни. Лекарства не только должны опорожнять кишечник, избавить его от каловых масс, но и предупреждать их образование вновь. Поэтому слабительные средства нужно принимать в сочетании с правильным и регулярным питанием, употреблением достаточного количества воды.

Таблетки и порошки для очищения кишечника

Каждому человеку периодически требуется чистить кишечник. Это может быть разовая процедура или курсовая терапия. Оптимальным выбором станут таблетки для очищения кишечника, имеющие ряд преимуществ перед клизмами и народными средствами.

Почему таблетки предпочтительнее

В отличии от клизм и ректальных свечей, таблетки для кишечника действуют намного глубже. Если механическим воздействием – вводом в прямую кишку жидкости или суппозитория – можно прочистить только толстый кишечник, то медикаментозная чистка происходит и в тонком.

Читать еще:  ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА ЛЬНЯНОЙ МУКОЙ С КЕФИРОМ. ОТЗЫВЫ И РЕЗУЛЬТАТЫ. КАК ПРИНИМАТЬ — РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ

Минус клизм перед таблетками в том, что они могут повредить прямую кишку или анус. Пользуясь кружкой Эсмарха довольно сложно самостоятельно контролировать поступление воды. Ректальные свечи же могут раздражать слизистую. Поэтому преимущество таблеток и порошков для применения в домашних условиях очевидно.

Разновидности препаратов

Слабительные прочищающие кишечник таблетки делятся на несколько типов:

  • Препараты, размягчающие кал и облегчающие тем самым процесс дефекации. Показаны после операций на брюшной полости.
  • Таблетки, вызывающие спазмы в толстом кишечнике. Стимулируют перистальтику за счет спазма мышц, вызываемого химическим воздействием.
  • Способствующие разбуханию кала в кишечнике. Начинают работать не меньше, чем через 7 часов, поэтому рекомендуются к применению на ночь.

Надежные препараты

Фортранс

Препарат на основе солей. Действует по принципу удержания воды в организме, благодаря чему каловые массы выводятся естественным путём вместе с лишней жидкостью. Полностью безопасен в случае соблюдения дозировки. Используется в медицине при подготовке к полостным операциям. Не вызывает болезненных спазмов.

  1. Первую порцию (1 пакет на 1 л воды) раствора стоит выпить до еды.
  2. Через час можно слегка перекусить.
  3. Затем необходимо воздержаться от еды в течение 2 часов и следующую дозу раствора (2 л) выпить еще за 120 минут.
  4. Помнить, что после приема очередной порции Фортранса нельзя есть минимум 2 часа.
  5. Теперь можно позволить себе полноценный обед. Примерно в это время начнется слабительное действие препарата.
  6. Оставшийся литр раствора выпить на ночь и уже в этот день не есть.

Лавакол

Содержит то же действующее вещество, что и Фортранс — Макрогол. Используется как мягкое слабительное средство для очистки кишечника. Несмотря на схожесть с Фортрансом по действию, схема приёма Лавакола несколько иная:

  1. Принимать Лавакол желательно натощак, во избежания рвоты во время процедуры.
  2. Необходимо размешать содержимое одного пакета в 200 мл воды. Добиться полного растворения средства.
  3. Выпить содержимое стакана.
  4. Через 20 минут повторить ту же процедуру.
  5. Продолжать пить препарат каждые 20 минут, пока будет поглощено не менее 3 л раствора.
  6. В общем для очистки кишечника понадобится не менее 10 пакетиков Лавакола.
  7. После того, как будет выпито достаточное количество раствора, необходимо подождать 1-2 часа и можно принимать жидкую пищу. Вообще тем, кто чистит кишечник Лаваколом, стоит в день процедуры отказаться от твердой еды.

Магнезия

Нередко для очистки кишечника от шлаков в домашних условиях используется Магнезия. Это дешевый препарат обладает мощным слабительным эффектом. Чистить кишечник Магнезией нужно по такой схеме:

  1. На ночь готовится раствор сульфата магния (другое название Магнезии) из расчета 25 г на стакан воды (200мл).
  2. Утром – с 6 до 7 – содержимое стакана выпивается. Сразу же закусывается долькой лимона чтобы смягчить неприятный вкус Магнезии.
  3. Затем каждые 20 минут употребляется по стакану воды с 2 чайными ложками лимонного сока. Процедура повторяется до четвертого опорожнения.
  4. В перерыве между дефекациями по необходимости анальное отверстие смазывается вазелином или детским кремом.
  5. Употребление еды планируется не раньше, чем закончатся опорожнения. В день чистки можно есть только легкие овощные блюда.

Активированный уголь

В отличие от двух предыдущих препаратов, активированный уголь обладает абсорбирующими свойствами, что положительно сказывается на состоянии кожи. Прочистить препаратом кишечник целесообразно в случае отравления, повышения уровня желудочной кислоты или проявления аллергии.

Решив совершить очищение кишечника, таблетки активированного угля пьют из расчёта 1 шт. на 10 кг веса. Не стоит ожидать от препарата слабительного действия. Он чистит организм, не провоцируя мышечных спазмов в кишечнике.

Прочие препараты

В список средств для мягкой чистки кишечника можно включить такие слабительные средства, как Дюфалак и таблетки Сенаде. Первый является пребиотиком и показан как взрослым, так и детям. Кроме того, Дюфалак способен очистить кишечник не вымывая полезную микрофлору, а, наоборот, обогащая её.

Таблетки Сенаде иногда используют для похудения и улучшения внешнего виде кожи. В основе препарата – экстракт листьев сенны, благодаря которому обеспечивается мягкий слабительный эффект за счет стимуляции мышц кишечника. Сенаде, как и активированный уголь, не может быть использован перед операцией и применяется исключительно в домашних условиях.

Противопоказания

Несмотря на хороший очистительный эффект, все слабительные средства при неправильном применении и передозировке имеют побочные эффекты. Также они обладают некоторыми противопоказаниями.

  • повышенная чувствительность к компонентам препарата;
  • воспаление яичников в острой форме;
  • непроходимость кишечника;
  • пупочная грыжа в стадии ущемления;
  • язвы, колиты;
  • проблемы с почками и печенью в хронической форме;
  • желудочные или кишечные кровотечения.

Медикаментозная чистка кишечника без вреда для здоровья проводится не чаще раза в месяц. При хронических запорах и дисбактериозе стоит советоваться с врачом. Если во время процедуры очищения возникли серьезные недомогания, необходимо сразу прекратить прием препарата и обратиться за медицинской помощью.

Видео: Как очистить организм с помощью магнезии

Мягкое слабительное для очищения кишечника

На данный момент в ассортименте представлено огромное количество средств от запора. Их недостаток кроется в том, что они убирают лишь симптомы, а вот саму проблему, к сожалению, нет. Здесь всё просто, человек лекарство принял, кишечник очистил, но запор не прошел. Сейчас есть уйма слабительных средств – таблетки, сиропы, растительные сборы и растворы. Все ранее написанное даёт разные результаты. То есть каждому человеку подходит своё личное выбранное средство.

Очищение кишечника

Очистка кишечника в домашних условиях очень важна. Как совет, не нужно сразу приобретать сильно действующие лекарства и их использовать, для начала попробуйте почистить ваш кишечник способами полегче:

  • Сделайте массаж живота.
  • Перед сном пейте двести миллилитров кефира.
  • Добавьте в ежедневный рацион чернослив, абрикос, свеклу, капусту, фрукты и овощи. Благодаря всему этому можно прекратить развитие запора.
  • На голодный желудок выпейте теплой воды, где-то стакан. Желательно чтобы вода была негазированная и очищенная. Спустя один час с момента приёма воды можно садиться завтракать. Благодаря этому вы включите пищеварительный процесс.
Читать еще:  Что делать при отравлении чесноком: методы лечения. Тошнота от чеснока причины

Лекарственные слабительные средства и их виды

Абсолютно все лекарства и препараты исходя, из их воздействия, делятся на следующие группы:

  • пребиотики или слабительное действие;
  • осмотическое действие;
  • наполнители;
  • раздражающего действия.

В момент покупки слабительного препарата очень важным фактором является ознакомление с побочными эффектами и противопоказаниями. Если это таблетки или аптечные свечи – изучайте инструкцию. Например, долгое использование препаратов-раздражителей для чистки запрещено (нежелательно), особенно при хроническом запоре. В такой ситуации предпочтение лучше отдать пребиотикам, так как с их помощью можно возобновить микрофлору и улучшить функцию кишечника. Дополнительно для улучшения и закрепления эффекта предлагают использовать клизму или слабительное, очень хорошо, если она в дополнении с маслом. Наиболее эффективное использование клизмы будет в случае применения во время разового запора.

Препараты-раздражители

Эти лекарства, как правило, используют в случае нарушения кишечной перистальтики и атонии. Количество препаратов данного типа огромно, среди них Натрий пикосульфат и Бисакодил. Что касается растительных препаратов, то в их состав входят натуральные элементы:

  • кора крушины;
  • сена;
  • касторовое масло;
  • корень ревеня.

Особенностью данных препаратов является их быстродействие, а приятное дополнение – это цена, ведь они относительно недорогие. То есть человек ближе ко сну принимает данный препарат для утреннего очищения кишечника. Такой слабительный эффект у этих препаратов благодаря раздражению толстого и тонкого кишечника. Опорожнение является однократным. Однако хорошее действие будет только в случае редкого применения.

Плюсы и минусы препаратов

  • электрический баланс в крови нарушается;
  • развивается лаксативная болезнь и кишечная атония;
  • появляется привыкание к препарату;
  • снижается тонус толстой кишки, и истощаются ее рецепторы;
  • в области кишечника беспокоит, сильна боль.

Именно поэтому данные препараты желательно использовать лишь при сильном (остром) запоре.

Запрещено применение в случае хронической формы запора, а также приём на момент беременности, в лактационное время. Не рекомендуется давать маленьким детям.

Противопоказанием является если у вас в области живота болезненные ощущения, острый геморрой, разные внутренние кровотечения, а также острый воспалительный процесс в брюшных органах. Также запрещено использовать при непроходимости кишечника и в случае нарушения водно-солевого обмена.

Применение в случае запора сеннозидов

Это те препараты, в составе которых есть Сенна. В список препаратов входят такие как: Тисасен, регулакс, Гербион, Сенаде и Лаксана. Эти препараты имеют быстродействующий эффект и способствуют быстрому опорожнению. Их главный плюс – привыкание не вызывают.

Данные препараты рекомендуется использовать как при геморрое, так и при атонических или спастических запорах. Приём данного препарата должен быть ближе ко сну. Иногда после использования препарата могут быть следующие побочные действия:

  • проявление слабости;
  • снижение артериального давления;
  • сильные боли в районе живота;
  • нарушение водно-электролитного баланса;
  • обезвоживание или «сухость» организма.

Запрещено давать данные препараты детям, в первый триместр беременности, по той причине, что они оказывают раздражающее и нервное действие.

Свечи – слабительное быстрого действия

Очень часто во время запора люди пользуются именно свечами, ведь это средство легкое в применении. Они дают возможность упростить прохождение затверделого кала, поэтому свечи – это слабительное средство для очищения кишечника быстрого действия. Данный препарат имеет как стимулирующие, так и раздражающие действия. Запрещено использовать во время запора, если есть геморройные трещины, после операции, инфаркта и во время лактационного периода. Побочные эффекты от свечей:

  • кожный зуд в заднем проходе;
  • сильная аллергическая реакция;
  • нарушаются рефлексы опорожнения.

Слабительное замедленного действия – пребиотики. Пребиотики – это мягкое слабительное для очищения кишечника.

Слабительное при беременности

Препараты, которые можно использовать и на момент беременности, и в лактационное время и даже давать детям, так как они имеют мягкое действие. В состав данных препаратов входят: пищевые элементы и углеводы. Благодаря этим препаратам идет восстановление микрофлоры кишечника, а это, безусловно, лучшее лечение. Они, конечно, не имеют быстродействующего эффекта, зато полностью безопасны. Отличительной чертой является то, что у них практические отсутствуют побочные эффекты, в некоторых случаях возможно проявление небольшого метеоризма. Данные препараты советуют использовать как при запоре, так и дисбактериозе. Благодаря данным препаратам лучше происходит усвоение фосфора и кальция.

Слабительное средство для очищения кишечника быстрого действия

Если вы хотите быстро очистить кишечник чтобы облегчить запор или преследуя другие цели, не обязательно принимать сильные химические слабительные средства. Слабительное средство для очищения кишечника быстрого действия может быть абсолютно натуральным, что в действительности является преимуществом перед синтетическими аналогами, так как природные средства безопасны для нашего организма и действительно превосходно работают.

Ниже мы покажем вам различные домашние средства и добавки, способные помочь вам в короткое время очистить кишечник без побочных эффектов.

Побольше магния

Практически каждый человек испытывает недостаток магния в организме в связи с присутствием в нашем ежедневном рационе продуктов, выращенных в обедненных почвах с использованием синтетических удобрений, а также в связи со значительным распространением ГМО. Поэтому добавление в рацион питания добавок магния имеет смысл.

Единственная «проблема» в том, что значительный прием магния может спровоцировать более частое опорожнение кишечника, но ведь это-то нам и нужно, ведь так!?

Гептагидрат сульфата магния (английская соль, горькая соль, магнезия, эпсомская соль)

Отличным способом усвоить больше магния через кожу является принятие солевой ванны с добавлением магнезии – около 2 чашек в ванну с теплой водой. Это мягкий и расслабляющий способ, помогающий в опорожнении кишечника и его очищении. Помимо этого, вы можете использовать гептагидрат сульфата магния для приема внутрь – это более агрессивный, быстрый и мощный способ очищения кишечника. О нем мы поговорим ниже. Читайте подробно об очищении кишечника сульфатом магния – Магния сульфат для очищения кишечника.

Читать еще:  Анализ крови на глистов гельминтов, кровь на антитела к гельминтам, как называется анализ крови на глистов

Черная патока (меласса)

Черная патока, также известная под названием меласса, снабжает наш организм железом, магнием, калием, кальцием и витамином B6. Принимайте по 1 столовой ложке черной патоки – можно смешивать с водой, соком или принимать просто так. Вы можете заметить чувство расслабления перед облегчением запора. Это слабительное средство для очищения кишечника быстрого действия можно принимать по мере необходимости для достижения своей цели.

Быстрое очищение желудочно-кишечного тракта

Ниже мы представим вам слабительные средства для очищения кишечника быстрого действия, которые способны эффективно очистить кишечник и избавить вас от запора и прочих неприятных явлений.

Гептагидрат сульфата магния (магнезия)

Вместо приема ванны с добавлением гептагидрата сульфата магния, вы можете выпить это средство, что даст более мощный слабительный эффект. Это безопасно и работает, однако если вы проделываете эту процедуру впервые, пожалуйста, делайте это с осторожностью. При очищении кишечника с помощью магнезии вам следует находиться дома рядом с туалетом, чтобы не случилось «аварии».

Растворите 1 столовую ложку магнезии в 1 стакане воды и выпейте на голодный желудок. Подождите 2 часа. Если ничего не происходит, повторите. Это обычная доза для облегчения запора. Вы можете подождать и при необходимости повторить прием третий или даже четвертый раз.

После приема магнезии будьте терпеливы и дайте этому средству сработать. И независимо от того, насколько сильно вы нуждаетесь в опорожнении кишечника, никогда не принимать больше максимальной суточной дозы, которая составляет 4 столовые ложки.

Морская соль

Слабительным средством для очищения кишечника быстрого действия является морская соль, так как она способна очистить весь желудочно-кишечный тракт (при ее приеме натощак) всего в течение часа.

Этот метод может быть очень эффективным, хотя он и не столь мощный, и предсказуемый, как магнезия. Некоторым людям необходимо принимать больше морской соли чем другим. И пока вы не попробуете этот метод начиная с рекомендуемой дозы, вы не сможете понять какая именно дозировка подходит вашему организму.

Все, что вам следует сделать, это размешать 2 чайные ложки морской соли (не поваренной соли) в 1 литре теплой воды и быстро его выпить на голодный желудок. Или же вы можете смешать указанное количество морской соли с небольшим количеством воды и выпить его, после чего запейте оставшимся количеством обычной воды. Если спустя час ничего не происходит, вы можете смело повторить процедуру очищения еще раз – это абсолютно безопасно. Подробно узнать о преимуществах данного способа очищения кишечника и обо всех его особенностях вы можете здесь – Очищение кишечника соленой водой в домашних условиях.

Пищевые добавки в качестве слабительного средства для очищения кишечника

Существует ряд натуральных пищевых добавок, обладающих выраженным послабляющим эффектом. Мы покажем вам лучшие из этих средств:

Большое количество витамина C

Прием витамина C в высоких дозах является безопасным способом, помогающим быстро опорожнить ваш кишечник. Принимая большое количество этого витамина, часть его усвоится организмом, а все, что свыше, вызовет слабительный эффект. Так как витамин C является водорастворимым, ваш организм благополучно выводит его излишки. Начните с приема нескольких граммов в день, увеличивая дозу по мере необходимости.

Гель Алоэ Вера

Алоэ вера содержит питательные вещества, очищающие желудочно-кишечный тракт и смягчающие каловые массы. Для очищения кишечника необходимо пить по 2 столовые ложки геля алоэ вера, смешанного с соком в ночное время для достижения результатов к утру. Гель алоэ вера будет лучше всего работать если вы пьете стабилизированную его форму или если вы используете свое собственное растение для его приготовления. Вы также можете пить 200 мл сока алоэ вера два или три раза в день. Однако хочется отметить, что, если у вас язва желудка или двенадцатиперстной кишки, гель алоэ вера нельзя использовать для очищения кишечника.

Сливовый сок

Натуральным слабительным средством для очищения кишечника является сливовый сок, так как он эффективно смягчает каловые массы и помогает в их продвижении по кишечнику. Начните с употребления от 100 до 200 мл сливового сока, после чего дайте ему время для работы. Но будьте осторожны, нельзя употреблять большое количество сливового сока, так как у некоторых людей этом может вызвать спазмы и повышенное газовыделение.

Трифала (трипхала)

Трифала является аюрведическм средством для очищения тонкого и толстого кишечника, печени, желчного пузыря и поджелудочной железы. Это средство производится из трех плодов – амалаки, харитаки и бибхитаки. Это фантастическое сочетание целебных плодов способно не только очистить ваш кишечник, но и исцелить весь ваш организм. Но для вас в первую очередь важно, что это аюрведическое средство обладает мягким послабляющим эффектом, укрепляет мышцы вашей толстой кишки и регулирует стул.

Сенна и Каскара Саграда

И сенна и каскара саграда обеспечивают быстрое и предсказуемое облегчение при запорах без резких спазмов, которые обычно возникают при приеме химических слабительных средств. Эти два растительных слабительных средства для очищения кишечника быстрого действия безопасны, но использовать их необходимо строго придерживаясь инструкции.

Эта статья была полезна для вас? Поделитесь ей с другими!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector