От чего бывают запоры у женщин

Запор у женщин

С проблемой запоров могут столкнуться женщины всех возрастов. Причин развития этого состояния много. Чтобы избежать запоров и обеспечить нормальную работу пищеварительной системы, необходимо соблюдать простые, но важные правила.

Соавтор, редактор и медицинский эксперт – Варенникова Анастасия Сергеевна.

Дата последнего обновления: 19.11.2019 г.

Причины запора у женщин

Запор (констипация) – одна из наиболее неприятных проблем, с которыми почти каждая женщина сталкивалась хотя бы раз в жизни. Причиной появления проблем со стулом могут быть как гормональные перепады, вызванные беременностью или фазой менструального цикла, так и различные травмы и заболевания. Для эффективного лечения запора у женщин в первую очередь необходимо определить источник проблем. Если акт дефекации происходит менее 3 раз в неделю, а процесс опорожнения кишечника сопровождается каждый раз натуживанием, можно говорить о нарушениях стула. Далее мы рассмотрим одни из наиболее частых причин запоров у женщин и их лечение.

Запор у женщин в молодом возрасте (20, 30 лет)

Менструальный цикл и запоры. Перед месячными многие женщины отмечают изменения в организме. Кроме нагрубания молочных желез и изменения пищевых пристрастий, могут появиться проблемы с дефекацией. Причиной запора у женщин в этот период является изменение гормонального фона, а именно повышение прогестерона. Он доминирует во вторую фазу цикла, достигая максимальной отметки перед месячными. С началом менструации все неприятные ощущения исчезают благодаря уменьшению уровня прогестерона и повышению другого гормона – эстрогена.

Беременность. Интересное положение – еще одно объяснение того, почему у женщин бывают запоры. Виновником нарушений опять же является прогестерон и его повышение. Кроме того, с ростом плода происходит и увеличение матки, которая постепенно начинает сдавливать кишечник в области малого таза. Это делает его перистальтику менее активной, приводя к проблемам со стулом. Запор во время беременности опасен развитием геморроя и анальными трещинами, поэтому оставлять его без внимания не стоит.

Естественные роды. Это еще один из ответов на вопрос, почему у женщин возникают запоры. Проблемы со стулом в первую неделю после родов зачастую связаны с болевыми ощущениями из-за полученных разрывов. При кормлении грудью под воздействием окситоцина стул, как правило, нормализуется.

Неправильная диета. Рацион питания взрослого человека также важен для поддержания нормального функционирования кишечника. Не следует часто употреблять в пищу жирные, острые и жареные блюда, а также хлебобулочные изделия, крепкий чай и кофе, шоколад, копченые продукты и алкогольные напитки.

Сидячий образ жизни. Запоры могут также возникать вследствие отсутствия достаточной физической активности. Это происходит из-за вялой перистальтики кишечника, которую помогают усилить различные упражнения для пресса, а также массаж области живота.

Запор у женщин в зрелом возрасте после 40-50 лет

К перечисленным выше причинам острых и хронических запоров у женщин пожилого возраста прибавляются еще особенности гормональной перестройки, ухудшение чувствительности рецепторов прямой кишки, а также заболевания, негативно влияющие на перистальтику кишечника, из-за которых приходится принимать лекарственные средства.

Недостаточная функция яичников. Еще одной причиной частых запоров у женщин в возрасте после 50 лет может стать угасание функции яичников. По мере снижения их активности исчезают периоды повышения эстрогенов, которые способствовали активации работы кишечника. С приближением климакса показатель этого гормона и вовсе падает, а вслед за этим происходит перестройка в уровне гормонов щитовидной железы. Гипофункция этого органа (гипотиреоз) зачастую сопровождается проблемами со стулом.

Генитальный пролапс. Данный термин означает опущение матки, влагалища, мочевого пузыря и прямой кишки. Это нарушение также может спровоцировать запоры, но в большинстве случаев женщины даже не догадываются, что источником проблем со стулом является именно генитальный пролапс.

Чем опасен запор для женщины

Проблемы со стулом не просто вызывают неприятные, а порой и вовсе болезненные ощущения. Запоры могут стать причиной развития таких опасных последствий, как кишечная непроходимость, дивертикулез толстой кишки, выпадение прямой кишки, геморроидальное кровотечение и т. д. Кроме того, проблемы с дефекацией иногда указывают на серьезные эндокринные нарушения и даже онкологические заболевания (например, рак толстой кишки). Своевременное обращение к врачу позволит вовремя определить причину недомоганий и назначить лечение.

Лечение запора

Конечно, если констипация вызвана каким-либо заболеванием, необходимо в первую очередь заняться его лечением, при этом стараясь облегчить симптомы задержки стула.

Диета при запорах у женщин

При запорах у женщин диета играет немаловажную роль. Это один из простых способов борьбы с проблемами, связанными с дефекацией. Старайтесь исключить из своего ежедневного меню продукты, которые были перечислены выше. Рацион питания при запорах у женщин должен включать фрукты, овощи, кисломолочные продукты, нежирное мясо и рыбу, ненаваристые супы, сухофрукты (особенно курага, изюм, чернослив) и т. д. Кроме того, пейте достаточно воды, гуляйте больше на свежем воздухе или выполняйте ежедневно зарядку хотя бы в течение 30 минут.

Слабительные препараты

Чтобы облегчить болевые ощущения и ускорить процесс дефекации, вы можете воспользоваться специальными слабительными препаратами. Одним из наиболее популярных средств от запоров среди женщин является микроклизма МИКРОЛАКС ® . Важно, что ее можно использовать при беременности и во время кормления грудью, потому что она оказывает только местное воздействие. Уже через 5–15 минут * вы можете почувствовать облегчение. Перед использованием ознакомьтесь с инструкцией и проконсультируйтесь с врачом.

* Примерное время наступления действия согласно инструкции по применению.

Запор у женщин

С проблемой запоров могут столкнуться женщины всех возрастов. Причин развития этого состояния много. Чтобы избежать запоров и обеспечить нормальную работу пищеварительной системы, необходимо соблюдать простые, но важные правила.

Читать еще:  Могут ли лямблии пройти без лечения

Соавтор, редактор и медицинский эксперт – Варенникова Анастасия Сергеевна.

Дата последнего обновления: 19.11.2019 г.

Причины запора у женщин

Запор (констипация) – одна из наиболее неприятных проблем, с которыми почти каждая женщина сталкивалась хотя бы раз в жизни. Причиной появления проблем со стулом могут быть как гормональные перепады, вызванные беременностью или фазой менструального цикла, так и различные травмы и заболевания. Для эффективного лечения запора у женщин в первую очередь необходимо определить источник проблем. Если акт дефекации происходит менее 3 раз в неделю, а процесс опорожнения кишечника сопровождается каждый раз натуживанием, можно говорить о нарушениях стула. Далее мы рассмотрим одни из наиболее частых причин запоров у женщин и их лечение.

Запор у женщин в молодом возрасте (20, 30 лет)

Менструальный цикл и запоры. Перед месячными многие женщины отмечают изменения в организме. Кроме нагрубания молочных желез и изменения пищевых пристрастий, могут появиться проблемы с дефекацией. Причиной запора у женщин в этот период является изменение гормонального фона, а именно повышение прогестерона. Он доминирует во вторую фазу цикла, достигая максимальной отметки перед месячными. С началом менструации все неприятные ощущения исчезают благодаря уменьшению уровня прогестерона и повышению другого гормона – эстрогена.

Беременность. Интересное положение – еще одно объяснение того, почему у женщин бывают запоры. Виновником нарушений опять же является прогестерон и его повышение. Кроме того, с ростом плода происходит и увеличение матки, которая постепенно начинает сдавливать кишечник в области малого таза. Это делает его перистальтику менее активной, приводя к проблемам со стулом. Запор во время беременности опасен развитием геморроя и анальными трещинами, поэтому оставлять его без внимания не стоит.

Естественные роды. Это еще один из ответов на вопрос, почему у женщин возникают запоры. Проблемы со стулом в первую неделю после родов зачастую связаны с болевыми ощущениями из-за полученных разрывов. При кормлении грудью под воздействием окситоцина стул, как правило, нормализуется.

Неправильная диета. Рацион питания взрослого человека также важен для поддержания нормального функционирования кишечника. Не следует часто употреблять в пищу жирные, острые и жареные блюда, а также хлебобулочные изделия, крепкий чай и кофе, шоколад, копченые продукты и алкогольные напитки.

Сидячий образ жизни. Запоры могут также возникать вследствие отсутствия достаточной физической активности. Это происходит из-за вялой перистальтики кишечника, которую помогают усилить различные упражнения для пресса, а также массаж области живота.

Запор у женщин в зрелом возрасте после 40-50 лет

К перечисленным выше причинам острых и хронических запоров у женщин пожилого возраста прибавляются еще особенности гормональной перестройки, ухудшение чувствительности рецепторов прямой кишки, а также заболевания, негативно влияющие на перистальтику кишечника, из-за которых приходится принимать лекарственные средства.

Недостаточная функция яичников. Еще одной причиной частых запоров у женщин в возрасте после 50 лет может стать угасание функции яичников. По мере снижения их активности исчезают периоды повышения эстрогенов, которые способствовали активации работы кишечника. С приближением климакса показатель этого гормона и вовсе падает, а вслед за этим происходит перестройка в уровне гормонов щитовидной железы. Гипофункция этого органа (гипотиреоз) зачастую сопровождается проблемами со стулом.

Генитальный пролапс. Данный термин означает опущение матки, влагалища, мочевого пузыря и прямой кишки. Это нарушение также может спровоцировать запоры, но в большинстве случаев женщины даже не догадываются, что источником проблем со стулом является именно генитальный пролапс.

Чем опасен запор для женщины

Проблемы со стулом не просто вызывают неприятные, а порой и вовсе болезненные ощущения. Запоры могут стать причиной развития таких опасных последствий, как кишечная непроходимость, дивертикулез толстой кишки, выпадение прямой кишки, геморроидальное кровотечение и т. д. Кроме того, проблемы с дефекацией иногда указывают на серьезные эндокринные нарушения и даже онкологические заболевания (например, рак толстой кишки). Своевременное обращение к врачу позволит вовремя определить причину недомоганий и назначить лечение.

Лечение запора

Конечно, если констипация вызвана каким-либо заболеванием, необходимо в первую очередь заняться его лечением, при этом стараясь облегчить симптомы задержки стула.

Диета при запорах у женщин

При запорах у женщин диета играет немаловажную роль. Это один из простых способов борьбы с проблемами, связанными с дефекацией. Старайтесь исключить из своего ежедневного меню продукты, которые были перечислены выше. Рацион питания при запорах у женщин должен включать фрукты, овощи, кисломолочные продукты, нежирное мясо и рыбу, ненаваристые супы, сухофрукты (особенно курага, изюм, чернослив) и т. д. Кроме того, пейте достаточно воды, гуляйте больше на свежем воздухе или выполняйте ежедневно зарядку хотя бы в течение 30 минут.

Слабительные препараты

Чтобы облегчить болевые ощущения и ускорить процесс дефекации, вы можете воспользоваться специальными слабительными препаратами. Одним из наиболее популярных средств от запоров среди женщин является микроклизма МИКРОЛАКС ® . Важно, что ее можно использовать при беременности и во время кормления грудью, потому что она оказывает только местное воздействие. Уже через 5–15 минут * вы можете почувствовать облегчение. Перед использованием ознакомьтесь с инструкцией и проконсультируйтесь с врачом.

* Примерное время наступления действия согласно инструкции по применению.

Почему возникают запоры у женщин?

Женщины страдают запорами по разным причинам:

  1. Неправильное питание . От пищевых продуктов, которые присутствуют в рационе, напрямую зависит моторно-эвакуаторная функция кишечника. Затруднённая дефекация может быть вызвана обилием жирных и жареных блюд, копченостей, мучных и хлебобулочных изделий, черного чая, кофе, шоколада. Для того чтобы стул стал регулярным важно обогатить свое меню продуктами с содержанием клетчатки,крупами и обязательно выпивать ежедневную норму чистой воды – 2 литра.
  2. Менструальный цикл . Незадолго до наступления месячных, многие женщины отмечают задержание стула. Это обусловлено изменениями гормонального фона и повышением уровня гормона прогестерона.
  3. В период беременности часто бывает у женщины замедленная дефекация. Прогестерон достигает высоких отметок, чем и вызывает подобное состояние. С ростом плода, растет и матка, которая также давит на кишечник и может препятствовать его свободному и регулярному опорожнению. Если у беременной женщины частый запор, ей необходимо обратиться к врачу для решения данной проблемы, чтобы не вызвать осложнения.
  4. Послеродовый период , особенно если роды проходили естественным путем. Многие женщины не могут сходить в туалет в первые дни, неделю после родов из-за разрывов, появлением болезненных ощущений во время опорожнения.
  5. Малоподвижный образ жизни – еще одна распространенная причина появления запора (обстипация) у женщин, из-за чего ослабевает перистальтика кишечника.
  6. У женщин зрелого возраста , после 50 лет, часто возникает констипация от снижения функции яичников. Перед и во время наступления менопаузы, уровень эстрогена понижается, а затем вовсе прекращается его выработка, вслед за чем снижается активность кишечника. Дисбаланс гормонов щитовидной железы также провоцирует появлением проблем с дефекацией.
  7. Прием некоторых лекарств – причины запоров у женщин всех возрастов. Особо часто побочный эффект в виде затрудненной дефекации возникает при приеме препаратов железа, транквилизаторов, антидепрессантов, лекарств для снижения кислотности желудка.
  8. Заболевания желудочно-кишечного тракта – гастрит , язва, воспаления любой природы, образование полипов, опухолей и т.д.
Читать еще:  Постоянная рвота после еды у взрослого причины

Запор вызывает дискомфортные или весьма болезненные ощущения. Появляется вздутие живота, метеоризм, боль при дефекации.

Если он перестает в хроническую форму и долго не лечится, могут возникнуть осложнения в виде интоксикации организма или серьезных заболеваний – непроходимость кишечника, выпадение прямой кишки, дивертикулез, геморрой и т.д.

Поэтому если такая деликатная проблема стала вашим постоянным спутником, необходимо проконсультироваться с врачом, пройти обследования, выявить причину и заняться ее устранением.

Лечение запоров у женщин

Основным методом лечения запора является коррекция питания. В рацион следует включить много сырых овощей и фруктов, продуктов с содержанием растительной клетчатки, отруби или выпечку с их добавлением. Грубое растительное волокно усилит перистальтику кишечника и способствует естественному решению проблемы.

Дневное меню следует разбить на 5-6 небольших порций, выдерживая одинаковые временные промежутки между их приемами. В лечебную диету включаются также масла – оливковое, льняное и прочие. Если обстипация не проходит в течение длительного времени, при условии соблюдения пищевого и питьевого режима, необходимо обратиться за врачебной консультацией.

Не следует увлекаться приемом слабительных препаратов. Они вызывают привыкание и впоследствии снижают моторную функцию кишечника, еще больше усугубляя проблему. Наиболее безопасными считаются такие слабительные, как Дюфалак, Микролакс, Прелакс, но их следует принимать лишь эпизодически, в редких случаях.

Когда требуется медицинская помощь

• когда стул отсутствует больше 5 дней;
• меняется форма фекалий, при позывах в туалет выходят слизистые испражнения или с прожилками крови;
• наблюдаются спазмы или болевые ощущения в животе;
• повышенное газообразование;
• лихорадка;
• утрата аппетита.

Если запоры вызваны образованиями на стенках кишечника, заболевание лечится только хирургическим путем.

Профилактика констипации у девушек и женщин

Для профилактики запоров наиболее действенная рекомендация – ведение здорового образа жизни. Предупредить проблему поможет увеличение в рационе пищи в большим содержанием растительной клетчатки, сокращение быстроусвояемых углеводов и мучного.

Организму необходимы умеренные физические нагрузки, активный образ жизни. Следите за соблюдением питьевой нормы – 2 литра воды в день. Не откладывайте поход в туалет при появлении позывов.
Прислушивайтесь к сигналам организма, если проблема дает о себе знать, не стесняйтесь обратиться к врачу.

Каковы причины запоров у женщин

Причины запоров у женщин могут быть различными. Самое распространенное нарушение деятельности кишечника – это запор (иное название – констипация). Явление знакомо каждому взрослому человеку: фекальные массы задерживаются в организме либо выводятся не полностью. Расстройство более свойственно женщинам, чем мужчинам.

Помимо физического дискомфорта, задержка стула приводит к различным осложнениям или является симптомом другого заболевания.

Причины запоров у женщин мало связаны с половыми различиями. Современные врачи говорят, что главная подоплека кроется в женской психологии.

Причины констипации, общие для обоих полов

Женщины чаще страдают не только запорами, но и их осложнениями – от анальных трещин и геморроя до рака прямой кишки. Эта аномалия имеет множество причин, и лишь некоторые из них касаются особенностей анатомии. Причины, общие для мужчин и женщин:

  1. Нарушение режима дефекации (несвоевременное посещение туалета).
  2. Недостаток в меню пищевых волокон (овощей, цельных зерен).
  3. Нервный стресс.
  4. Нарушение кровообращения в кишечнике.
  5. Болезни щитовидной железы, надпочечников, желудка, желчного пузыря.
  6. Малоподвижная жизнь.
  7. Употребление некоторых лекарств (антидепрессанты, антигистаминные средства, противосудорожные и т. д.).

Ни одна из этих причин не связана напрямую с особенностями строения женского организма. Так почему женщины страдают задержкой стула чаще мужчин?

Специфические причины запоров у женщин

При равных условиях жизни женщины чаще подвергаются стрессу. У них больше обязанностей в семье, они сильнее волнуются о детях. Очень важно для эмоциональной стабильности общественное мнение. А общество всегда предъявляет к женщинам более строгие требования.

Читать еще:  Передозировка обезболивающими последствия

Психическое напряжение вызывает запоры у женщин так же часто, как и физиологические факторы. Дамы переживают по поводу сомнительной гигиены общественных туалетов, смущаются запаха и звуков, их напрягает необходимость воспользоваться туалетной комнатой вне собственной квартиры. Все эти факторы приводят к тому, что женщины сознательно воздерживаются от дефекации.

Естественное напряжение сосудов во время беременности часто вызывает образование геморроя. Геморроидальные узлы причиняют боль при опорожнении кишечника. В результате многие женщины очищают кишечник не полностью. Скапливание каловых масс приводит к хроническим запорам.

Природа снабдила женский организм особой выносливостью и повышенной сокращаемостью мышц тазового дна. Эти инструменты даны для беременности и родов, женщины же используют их не во благо себе – сдерживают позывы к дефекации.

Женщины умеют напрягаться гораздо сильнее, чем мужчины. Это напряжение бывает так сильно, что вызывает весьма неприятные последствия: геморрой, трещины заднего прохода и повреждение аноректального нерва. Эти 3 условия содействуют хроническому запору и сопровождают его.

Женщины больше, чем мужчины, заботятся о своем здоровье и стремятся «правильно» питаться. Они потребляют больше клетчатки и меньше жиров, но зачастую сильно нарушают пропорции этих веществ.

Советы по предупреждению запоров

Женщины более подвержены запорам из-за влияния беременности и родов на кишечник. Даже самые благоразумные дамы, ведущие здоровый образ жизни, часто забывают о естественных различиях мужского и женского организмов. А помнить об этом следует хотя бы потому, что последствия запоров у женщин серьезнее и опаснее, чем у мужчин. Несколько простых советов помогут пересмотреть взгляды на «бытовую проблему» – запор.

Правильное опорожнение. Нормальные условия дефекации для обоих полов совершенно одинаковы. Природой предусмотрена поза на корточках, которая способствует естественному сокращению кишечника и мышц брюшного пресса. Излишнее натуживание и затягивание акта дефекации усугубляет запор, образует каловые камни и геморрой. Чем лучше очищается кишечник, тем меньше вероятность возникновения хронической констипации.

Ложные приличия. Из-за предрассудков о «приличиях» бывают запоры гораздо чаще, чем из-за болезней. Женщины смущаются естественных звуков и запаха, присущих акту дефекации, поэтому стесняются посещать туалет на работе. Опорожнение задерживается до возвращения домой. Эта прискорбная привычка порождает хроническую задержку стула. Скопление каловых масс в кишечнике приводит к аноректальным повреждениям.

Изобретательные японцы даже снабдили общественные туалеты особым девайсом, который называется «Звук принцессы». При нажатии кнопки он издает громкий звук смыва и заглушает другие шумы. Более того, японские туалеты дезодорированы. Конечно, нам далеко до такого уровня цивилизации. Но что мешает носить с собой маленький освежитель воздуха в сумочке? Это решит проблему ложного смущения и сохранит здоровье.

Интимная гигиена. Проблема запоров у женщин часто связана с их стремлением к идеальной гигиене. Большинство девушек и женщин отчаянно заботятся о чистоте интимных зон. Они помнят, что анус и половые органы находятся в близости друг от друга. Туалетная бумага считается недостаточным средством для абсолютных чистюль, они должны обязательно использовать биде или ванную комнату после туалета.

Поэтому, опять же, задерживают опорожнение до возвращения домой. Но патогенные микробы, содержащиеся в фекалиях, способны проникать через ректовагинальную перегородку от прямой кишки до влагалища. Задерживание кала усиливает риск инфекции гораздо сильнее, чем отсутствие биде. Пачка влажных салфеток в сумочке способна с успехом решить эту деликатную проблему.

Стеснительность. Запоры у женщин бывают вызваны стеснительностью перед мужчинами. Причем самыми близкими – возлюбленным, мужем. Женщина смущается совершить «неприличный» акт в квартире у своего бойфренда или даже в своей квартире в его присутствии. Нужно помнить, что естественное не может быть стыдным. Мужчины ходят в туалет так же, как и женщины. И если парень стыдится девушки только потому, что она «ходит по большой нужде», то он просто недостойный человек.

Питание во время беременности. Запорам часто способствует неправильное питание во время беременности. Большое количество углеводов приводит к тому, что плод становится крупным и слишком сдавливает внутренние органы, в том числе и кишечник. Меньше печеного и сладкого во время беременности, больше молочного, овощей и фруктов – и проблемы с задержкой стула не будет.

Повседневное меню. Неправильный рацион провоцирует констипацию. Но у женщин здесь иная проблема, чем у мужчин. Страстные поборницы здорового питания потребляют уйму мюсли, овощей, зернового хлеба, выпивают по 8 стаканов воды в день, полностью исключают жиры и соль – и получают обратный эффект. Переполненный волокном кишечник не может нормально вывести все эти грубые материи. Планируя свое меню, нужно соблюдать меру.

Нельзя забывать, что кишечник и половые органы разделены тонкой перегородкой. Скопление кала и газов вызывает симптомы, схожие с ПМС. Интенсивное напряжение может привести к выкидышу на ранних сроках беременности. Переполненный кишечник выпячивается во влагалище. Такое патологическое состояние называется ректоцеле и может привести к хирургической операции.

Безусловно, женщиной быть непросто! Но хорошее самочувствие дамы определяет ее красоту, уверенность в себе, обеспечивает успех в личной жизни и карьере. Правильно организованная жизнь, забота о своем организме избавят от мелких проблем со здоровьем и от превращения их в большие.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector