От чего бывает запор у взрослых мужчин

Причины запоров у мужчин и их лечение

Будьте бдительны! Не перепутайте проявления геморроя с раком прямой кишки… Читать далее…

Мужчины сталкиваются с проблемой запора в три раза реже женщин, но всё равно это довольно распространённая болезнь среди представителей сильного пола. В особенности подвержены нарушениям дефекации мужчины преклонного возраста.

В норме у здорового человека дефекация происходит один или два раза в сутки, без выраженного дискомфорта. Поводом для беспокойства — отсутствие стула более двух дней, а также твёрдая консистенция, слишком малые объёмы кала — даже в случае ежедневного опорожнения.

Причины запоров у мужчин

Причины запора у мужчин бывают разные, например:

• Нездоровое питание, когда в организм с пищей поступает недостаточно пищевых волокон (клетчатки), необходимых для хорошей перистальтики кишечника, малое потребление воды, переизбыток жиров и углеводов. Перекусы всухомятку, полуфабрикаты и фастфуд — этим часто злоупотребляют мужчины, особенно одинокие. Также причиной бывает чрезмерное увлечение многих мужчин биологически активными добавками для роста мышечной массы.
• Недостаток физической энергии, при котором теряют тонус не только мышцы тела, но и мускулатура кишечника. Гиподинамия чаще служит причиной запора у мужчин после 60 лет, но может также быть профессиональным заболеванием, например, у водителя или офисного работника.
• Нередкий вариант, от чего бывают запоры у мужчин — это частое сознательное заглушение позывов к дефекации. Это происходит, когда нет возможности воспользоваться туалетом или если поход в туалет сопровождается болью (при геморрое и трещинах анального отверстия). Из—за постоянного усмирения рефлекса у прямой кишки увеличивается порог чувствительности, и позывы становятся слабее или не возникают вовсе.
• Психологические факторы — стрессы, нервное истощение, некоторые заболевания нервной системы.
• Воспалительные заболевания (например, колит) или особенности строения кишечника (например, колоноптоз).
• Отравление организма некоторыми токсическими веществами. Такое отравление возможно, если мужчина работает на вредном производстве. Также в зоне риска находятся курильщики и мужчины, злоупотребляющие крепким чаем и алкоголем.
• Неполадки с эндокринной системой — гипотериоз, некоторые формы сахарного диабета.
• Длительный приём некоторых медикаментов.

Лечение запора у мужчин

Самостоятельная борьба с запором включает налаживание питания и питьевого режима, физическую активность, использование народных средств.

Обезвоживание организма — частая причина затвердения каловых масс. Кстати, именно поэтому лучше не увлекаться мочегонными препаратами и натуральным кофе (он тоже с мочегонным эффектом) — они выгоняют жидкость из организма. Выпивайте ежедневно хотя бы несколько стаканов чистой питьевой воды. Самым полезным будет утренний стакан воды, выпитый натощак. Он запустит процессы очищения в кишечнике. А уже минут через 20—30 можно и позавтракать.

Питание

Для нормализации стула внесите коррективы в питание.

Питайтесь часто и небольшими порциями — не менее 5 раз в день. Не переедайте ни в коем случае. Старайтесь не есть холодную еду — лучше тёплую или комнатной температуры. Ежедневно употребляйте пищу, богатую клетчаткой. Это каши, цельнозерновой хлеб, отруби.

Также включите в рацион продукты с послабляющим эффектом. К ним относятся сухофрукты, особенно чернослив, некоторые фрукты и овощи. Придётся ограничить употребление некоторых продуктов: сладкого, сдобного, жирного мяса и жирной рыбы, варёных яиц, фастфуда, консервов, полуфабрикатов. Из напитков это кисель, чай, кофе и алкоголь. Лучше если такие принципы питания останутся в виде полезной привычки.

Физическая активность

Уделяйте хотя бы пол часа в день для физической активности и кишечник скажет Вам спасибо. Не важно, какой вид спорта Вы выберете — бег, йога, плавание — главное, чтобы она была. Можно выполнять специальный комплекс упражнений от запора. Если по состоянию здоровья есть ограничения, можно просто погулять на свежем воздухе и сделать послабляющий массаж.
Когда стоит обратиться к врачу?

Будьте бдительны! Не перепутайте проявления геморроя с раком прямой кишки… Читать далее…

Когда стоит обратиться к врачу?

Главная задача при лечении запора — устранить причину его возникновения и помочь кишечнику самому справляться со своими функциями.

Если коррекция образа жизни не улучшила работу кишечника, обратитесь к доктору. Он назначит необходимые исследования, чтобы найти истинную причину запора.

Для эпизодического избавления от запора можно воспользоваться слабительными свечами, такими как «Глицелакс», «Бисакодил», глицериновые свечи. Также безопасны в использовании средства на основе лактулозы, например «Дюфалак» и микроклизмы «Микролакс», «Энема клин». При переходе запора в хроническую форму не занимайтесь самолечением!

Бесконтрольное самостоятельное употребление слабительных препаратов и очистительных клизм может настолько усугубить ситуацию, что организм откажется очищаться самостоятельно без их помощи. Поэтому, дорогие мужчины, не стесняйтесь обратиться за медицинской помощью с этой деликатной проблемой. Берегите своё здоровье!

От чего бывают запоры у мужчины: самые распространенные причины

От чего бывают запоры у мужчин? Каковы причины возникновения данной проблемы? Запор представляет собой нарушение стула, при котором бывают такие болезненные проявления, как затруднение процесса дефекации, болевые ощущения в области живота и сложности, связанные с опорожнением кишечника. Согласно статистическим данным, запоры у мужчин возникают значительно реже, нежели у женщин. При этом затруднение процесса дефекации чаще наблюдается у мужчин в возрастной категории от 45 до 50 лет. Почему же это происходит?

Провоцирующие факторы

По мнению специалистов, запор возникает в результате отрицательного воздействия целого ряда внешних и внутренних факторов. Рассмотрим основные причины, в результате которых у представителей сильного пола бывают проблемы с регулярностью стула:

• Сидячий, малоподвижный образ жизни.
• Неправильное, нерациональное питание.
• Длительный и бесконтрольный прием некоторых препаратов.
• Частые психоэмоциональные потрясения.
• Заболевания неврологического характера.
• Нарушения метаболических процессов.
• Патологии ЖКТ.
• Эндокринные заболевания.
• Недостаточное употребление жидкости.
• Резкая перемена привычного рациона и образа жизни.

Таким образом, причины возникновения запоров у мужчин бывают весьма разнообразными. Поэтому остановимся на каждой из них поподробнее.

Нарушение питания и образ жизни

Пытаясь ответить на вопрос, почему у мужчины бывают проблемы со стулом, следует особенное внимание уделить режиму питания представителей сильного пола. По мнению специалистов, 50 % случаев запоров у мужского пола возникает в результате злоупотребления жирными, мучными и сладкими блюдами. Для устранения этой причины пациенту необходимо изменить свой ежедневный рацион, отдавая предпочтения следующим продуктам:

1. Фрукты.
2. Свежие и приготовленные на пару овощи.
3. Злаковые.
4. Зерновой хлеб.
5. Отруби.

Эти продукты богаты клетчаткой, а потому улучшают работу кишечной перистальтики и способствуют облегчению процесса дефекации. Благотворное влияние на состояние пищеварительной системы в целом оказывают кисломолочные продукты. Также причины запора у представителей сильного пола могут быть связаны с нарушением водного режима и обезвоживанием организма. Минимальная суточная норма воды у взрослых мужчин должна составлять от 2,5 литров.

Появление запора у мужчин может быть обусловлено недостаточной двигательной активностью и сидячим образом жизни. В результате происходит развитие застойных явлений и снижение тонуса кишечных мышц, что способствует нерегулярному стулу. Чтобы избавиться от проблемы, пациенту необходимо регулярно заниматься гимнастикой (хотя бы по 10–15 минут в день), чаще ходить пешком и при любой возможности давать своему организму посильные физические нагрузки. Занятия спортом существенно способствуют улучшению кинетических характеристик желудочно-кишечного тракта и помогут наладить режим дефекации, избавившись от запора.

Побочные эффекты медикаментозной терапии

Рассматривая причины развития запоров у мужчин, медики выделяют такой фактор, как неблагоприятные последствия медикаментозного лечения. Проблемы со стулом бывают у пациентов, проходящих терапевтический курс с применением препаратов следующих фармакологических групп:

• Блокаторы кальциевых каналов.
• Противоэпилептические препараты.
• Антидепрессанты.
• Противовоспалительные нестероидные средства.
• Гипотензивные препараты.
• Медикаментозные средства, в составе которых повышенное содержание алюминия.

В том случае если возникают проблемы нерегулярного стула, связанные именно с побочными эффектами медикаментозного лечения, пациенту необходимо обратиться за консультацией к своему лечащему врачу. Специалист сможет ответить на вопрос, почему возникают сложности с опорожнением кишечника, и скорректирует лечебный протокол.

Психоэмоциональные потрясения

Если в жизни мужчины часто бывают такие явления, как умственное переутомление, стрессы, бессонница, депрессии и возникают тревожные состояния, то причины запора — налицо! Почему так случается? Дело в том, что психоэмоциональные потрясения оказывают неблагоприятное воздействие на организм, нарушая функционирование всех его систем, в том числе и пищеварительной. Кроме того, на таком фоне у мужчин могут возникать неврологические заболевания, при которых нарушения регулярности стула выступают в качестве одного из симптомов. Поэтому пациенту, у которого часто бывают запоры, следует обратить внимание на свое психологическое состояние, постараться больше спать и избегать нервных переживаний. При необходимости можно обратиться за помощью к невропатологу или же психотерапевту.

Возможные недуги

Достаточно часто запоры у мужчин бывают симптомами целого ряда заболеваний. В большинстве случаев причины проблем с дефекацией возникают вследствие патологий органов пищеварительной системы:

1. Воспалительные процессы в области ЖКТ.
2. Опухолевые новообразования доброкачественного или злокачественного характера.
3. Раздражение прямого кишечника.
4. Язвенные поражения ЖКТ.

В том случае если возникают нарушения процессов дефекации, связанные с вышеперечисленными заболеваниями, нерегулярный стул обычно сопровождается болевыми ощущениями в области живота, отсутствием аппетита, тошнотой и т. д. Но причины возникновения запоров у мужчин бывают никак не связаны с функционированием пищеварительной системы. Специалисты выделяют следующие заболевания, одним из симптомов которых может быть запор:

• Болезнь Паркинсона.
• Сахарный диабет.
• Дисфункция щитовидной железы.
• Склероз.

В более редких случаях проявления запора у мужчин бывают обусловлены расстройствами психического характера, нарушениями обмена веществ и минерального баланса в организме. Таким образом, причины запора у мужчин могут быть обусловлены неправильным образом жизни или же патологическими процессами в организме. Для того чтобы исключить риск развития опасных осложнений, пациенту следует обратиться за консультацией к врачу. Специалист установит точный диагноз и назначит грамотное, эффективное лечение.

1. Пищевой фактор . Недостаточное количество клетчатки в рационе – наиболее распространенная причина появления обстипация у мужчин. Мужчины не так заморочены на правильном питании, как женщины, и часто злоупотребляют жирной, жареной, острой пищей, сладостями, мучными изделиями. Из-за нехватки свежих овощей и злаков в рационе мужчина страдает запором.

К мужским погрешностям относится также недостаточное количество чистой воды, выпиваемой ежедневно, и чрезмерное потребление газировок, алкогольных напитков, кофе. Неправильный питьевой режим также негативно сказывается на перистальтике кишечника.

2. Сидячая работа , недостаточная физическая активность – причины запоров у молодых людей. Если мужчина работает в офисе, где находится в сидячем положении целый день, а после работы едет домой, не посещает тренажерный зал, он находится в группе риска, поскольку гиподинамический образ жизни провоцирует проблему.

3. Длительный прием некоторых добавок и лекарств – железа, кальция, антацидов, транквилизаторов, противовоспалительных препаратов. Они негативно влияют на моторную функцию кишечника и провоцируют задержание стула.

4. Эндокринные и неврологические заболевания – сахарный диабет , сниженная функция щитовидной железы, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз.

5. Психические расстройства , неврозы, частые стрессы, тревожные состояния. Обстипация часто проявляется при сильных эмоциональных переживаниях и нарушениях в работе нервной системы.

6. Заболевания желудочно-кишечного тракта – язва желудка или двенадцатиперстной кишки, гастрит , колиты, болезнь Крона, полипы в толстом кишечнике или прямой кишке, опухоли. Мужчины более подвержены таким заболеваниям из-за особенностей организма, неправильного питания, злоупотреблением спиртных напитков.

7. Частая сознательная задержка дефекации , из-за нежелания опорожняться в рабочих или общественных туалетах, в гостях и т.д. При этом каловые массы давят на стенки кишечника и растягивают их, что со временем приводит к уменьшению их чувствительности.

8. Геморрой – причина того, что возникает функциональный запор. Если узлы в прямой кишке воспалены, это вызывает сильные болезненные ощущения. Из-за этого мужчины рефлекторно задерживает каловые массы, что впоследствии приводит к хроническим проблемам с опорожнением.

Если у мужчины затрудненная дефекация появляется достаточно часто, это может привести к таким проблемам как интоксикация организма, нарушения функций ЖКТ, развитие дисбактериоза кишечника.

С усугублением проблемы и длительным отсутствием лечения развиваются воспалительные процессы в кишечнике, он может стать полностью непроходимым. Частый запор может спровоцировать рост полипов и опухолей в толстой и прямой кишке.

Лечение запоров у мужчин

Запоры у парней и мужчин требуют внимательного отношения к своему здоровью. Необходимо пересмотреть свой образ жизни. Чтобы нормализовать процесс опорожнения кишечника и сделать его регулярным, необходимо ежедневно употреблять свежие овощи, фрукты, чернослив, каши, но свести к минимуму рис и манку, отдавать предпочтение ржаному хлебу или пшеничному с отрубями.

При запорах полезна любая выпечка с добавлением отрубей. Их можно съедать в чистом виде по 1-2 ложки ежедневно, запивая кефиром. Для решения проблемы важно выпивать более 2 литров воды в день, исключить черный чай и кофе, а также шоколад. Параллельно с коррекцией питания важно увеличить уровень физических нагрузок.

Если диета не помогает, обратитесь за консультацией к врачу. Помощь специалиста понадобится также в тех случаях, когда замедленная дефекация сопровождается высокой температурой, болями или спазмами в животе, примесями крови в кале, потерей аппетита и снижением веса тела.

Для сохранения здоровья, не рекомендуется заниматься самолечением и принимать слабительные препараты по собственному назначению. Их бесконтрольный прием может привести к усугублению проблемы и еще большему нарушению функций кишечника.

Прием медикаментозных средств допустим только при назначении врача, после обследования и выявления причины. Констипация, которая является симптомом других заболеваний, лечится только с врачом.

Профилактика констипации у мужчины

Проблемы со стулом легче предупредить, чем лечить. Ведение здорового образа жизни – лучшая профилактика. Здоровое питание, потребление продуктов с клетчаткой, минимизация жирных, высококалорийных блюд, отказ от алкоголя и вредных привычек, физические нагрузки – залог регулярного стула. Не злоупотребляйте БАДами и спортивным питанием. Заведите себе полезную привычку – пить воду, и это станет большим шагом на пути к здоровью кишечника.

Причины и лечение запора у мужчин

Запор — патологическое состояние, основным симптомом которого является задержка дефекации или проблемы с отхождением стула. В норме дефекация у взрослых людей должна происходить ежедневно, 1-2 раза за сутки, в редких случаях — 1 раз в 2 суток (что тоже является нормой, но только при условии безболезненного и мягкого стула).

Возможные причины запора

Основные причины запоров можно подразделить на 2 большие группы: органические и функциональные.

Органические запоры развиваются из-за наличия физического препятствия отхождению каловых масс. Это могут быть:

• опухоли толстой и прямой кишки;
• дивертикулы (слепые выпячивания кишечника);
• спайки после перенесенных операций на брюшной полости;
• наличие участков патологического расширения кишечника (например, при болезни Гиршпрунга);
• другие аномалии строения кишечника.

Функциональные запоры возникают при различных нарушениях функции толстого кишечника, к которым могут приводить:

• недостаточное употребление жидкости, в результате чего каловые массы становятся чрезмерно плотными (см. «Значение воды для мужского здоровья»);
• неправильное питание — недостаток в рационе пищи с высоким содержанием пищевых волокон и растительного жира, переизбыток углеводов и тугоплавких жиров;
• низкая двигательная активность, сопровождающаяся угнетением перистальтики кишечника;
• различные заболевания органов пищеварения (хронические панкреатиты, гастриты, холециститы с секреторной недостаточностью, колиты и т.д.);
• травмы и опухоли головы и спинного мозга с нарушением иннервации толстого кишечника;
• заболевания других органов (эндокринная патология, тяжелые инфекции);
• прием некоторых лекарственных препаратов;
• геморроидальные узлы и трещины заднего прохода, при наличии которых формируется «порочный круг» — дефекация болезненна, из-за чего больной самопроизвольно и осознанно ее задерживает, а при задержке стул становится плотным, травмирует слизистую и дефекация становится еще болезненней (см. «Первые признаки геморроя»);
• нервные и психологические проблемы.

В случаях, когда на фоне относительно стабильной работы кишечника возникает задержка стула более чем на 48 часов, говорят об остром запоре. Хронический запор, помимо регулярных задержек, включает ряд других нарушений: болезненность при дефекации, необходимость натуживания для отхождения стула, повышенная твердость каловых масс, приводящая к микротрещинам прямой кишки, ощущение неполного опорожнения кишечника.

Последствия запоров у мужчин

Наиболее частое осложнение хронического запора — возникновение трещин прямой кишки, образование геморроидальных узлов или обострение геморроя. Натуживание при дефекации и плотные, жесткие каловые массы приводят к повреждению слизистой оболочки, тромбозу и воспалению геморроидальных вен. В свою очередь, геморрой и трещины еще сильнее затрудняют дефекацию.

На фоне хронических запоров возникают и другие проблемы:

• воспалительные процессы в кишечнике — колиты и энтероколиты;
• мегаколон — расширение участка кишечника скапливающимися каловыми массами, который усугубляет течение запоров;
• острое воспаление клетчатки, окружающей прямую кишку (парапроктит);
• обменные нарушения, проявлениями которых служат сухость и шелушение кожи, нездоровый цвет лица, похудание;
• дисбактериоз — нарушение баланса нормальной микрофлоры кишечника.

Кроме того, считают, что хронические запоры являются фактором повышенного риска развития злокачественных новообразований (рака) прямой и толстой кишки.

Посещение специалиста или самостоятельное лечение?

Самостоятельное лечение запоров допустимо только на начальных стадиях — при начинающихся, недолго существующих хронических запорах. В этих случаях возможен положительный эффект от применения коротких курсов слабительных препаратов и коррекции питания и образа жизни. При острых запорах, когда в течение суток нет результата от использования слабительных (очистительных клизм) и/или появляются сильные боли в животе, слабость, тошнота и рвота, необходимо обращение за экстренной медицинской помощью, поскольку такое состояние может быть обусловлено хирургической патологией (кишечная непроходимость и др.).

Длительно существующие хронические запоры также требуют обращения к специалистам — прежде всего для выяснения причин проблем с дефекацией. Можно обратиться к гастроэнтерологу или терапевту, которые назначат необходимый объем обследования и подберут оптимальное лечение.

Избавляемся от запора

Для успешного лечения хронического запора требуется комплексный подход, включающий медикаментозные и немедикаментозные мероприятия.

Коррекция образа жизни

Коррекция образа жизни при запоре подразумевает:

• Расширение питьевого режима — ежедневное употребление жидкости в объеме не менее 2,5—3 л (вода, компоты, морсы, супы).
• Диету — с обогащением рациона пищевыми волокнами (их источником являются фрукты, ягоды и овощи), ограничением тугоплавких жиров (сало, сливочное масло), жареных блюд, газообразующих продуктов (цельное молоко, бобовые). Хороший послабляющий эффект дают морковь, тыква, кабачок, свекла, сливы и абрикосы; фруктовые соки с мякотью; отвар и пюре из чернослива и кураги; мед, свежие (суточные) и нежирные кисломолочные продукты; отруби, растительные масла. Следует иметь в виду, что для получения эффекта от диеты мало добавлять в рацион «полезные продукты», необходимо соблюдать некоторые правила их употребления. К примеру, свежие фрукты и овощи следует есть в первой половине дня, поскольку в случае приема на ночь они приведут не к усилению перистальтики, а к возникновению процессов гниения и брожения в кишечнике.
• Расширение физической активности — утренняя гимнастика, регулярные пробежки или ходьба не менее 2 часов в день, специальные упражнения и плавание помогают работать кишечнику.

Лекарственные средства

Из медикаментозных средств при запорах используют следующие группы препаратов:

Слабительные

Слабительные включают несколько видов лекарственных веществ, отличающихся по механизму действия и особенностям применения. Сюда входят осмотические слабительные (солевые, лактулоза, лактитол, макрогол), работающие за счет:

• «Притягивания» воды.
• Увеличения объема каловых масс.
• Разжижения каловых масс.
• Усиления кишечной перистальтики.

Использование солевых слабительных (магния сульфат) допустимо в случае остро возникшей задержки стула. Длительное применение магния сульфата не рекомендуется в связи с опасностью развития нежелательных побочных симптомов.

Препараты лактулозы (дюфалак, нормазе, динолак), лактитола (экспортал), макрогола (форлакс) и современные средства для местного использования (микроклизмы микролакс) можно применять относительно долго, поскольку они не дают выраженных побочных эффектов.

Другая разновидность слабительных — средства, направленные на активацию перистальтики и продвижение каловых масс. К ним относятся препараты сенны (сеннаде, регулакс), крушины (сухие ягоды, экстракт крушины в таблетках и жидкий), бисакодил (дульколакс) — их также используют в течение длительного времени. Однако следует помнить, что курсовое лечение любыми слабительными средствами всегда требует предварительной консультации с врачом.

Препараты из других групп

При комплексном лечении запоров нередко подключают пре- и пробиотики для нормализации кишечной микрофлоры (линекс, аципол, нормобакт), поливитамины (для коррекции гиповитаминоза), ноотропы (для борьбы с последствиями острых и хронических стрессов, переутомления).

В случаях, когда хронические запоры вызваны органической патологией (спайки, опухоли), для успешной борьбы с ними может потребоваться хирургическое вмешательство. Запоры на фоне отдельных заболеваний и состояний (болезни желудочно-кишечного тракта, эндокринные расстройства) требуют обязательного лечения основного заболевания.