Как наладить работу желудочно кишечного тракта
Как наладить работу желудочно-кишечного тракта?
Многие люди страдают нарушениями функционирования органов ЖКТ. К ним относится изжога, тошнота, диарея, запор, колики. Нормализовать работу пищеварительной системы помогут медикаменты, специальное диетическое питание, лечебная физическая культура. При этом, чтобы привести желудок в нормальное состояние и не навредить органу, важно проконсультироваться со специалистом.
Причины нарушения деятельности пищеварительной системы
Сбои в работе желудка и кишечника могут вызвать следующие факторы:
- нарушение микрофлоры;
- постоянные стрессовые ситуации и нервные перенапряжения;
- сидячий образ жизни;
- нарушение биоритмов;
- беременность;
- психологические проблемы;
- сбои в работе иммунной системы;
- нездоровое и несбалансированное питание;
- употребление определенных препаратов, к примеру, антибиотиков и психотропных средств.
Вернуться к оглавлению
Симптоматика
Ухудшение нормальной работы желудочно-кишечного тракта сопровождается такими симптомами, как:
Диагностические мероприятия
Если у пациента появились подозрения на нарушение функционирования пищеварительной системы, важно обратиться в медицинское учреждение. В первую очередь потребуется определить причину, которая поспособствовала сбоям. Доктор попросит человека завести специальный дневник, в котором он будет фиксировать употребленные продукты и медпрепараты, а также записывать изменения в эмоциональном фоне и организма в целом. Для постановки точного диагноза больного отправляют на такие исследования, как:
- эндоскопия;
- ректороманоскопия;
- ультразвуковое исследование пищеварительной системы.
Вернуться к оглавлению
Как проходит лечение?
Эффективные препараты
Чтобы восстановить функционирование желудочно-кишечного тракта, следует разобраться, что послужило причиной нарушения. Часто прибегают к помощи лекарства под названием «Бифиформ», которое благоприятно воздействует на перистальтику и моторику кишечника. В составе медикамента находятся микроорганизмы, которые помогают активизировать пораженный орган. Похожими свойствами обладает и фармсредство «Энтерол».
Прописывают больным таблетки «Линекс», нормализующие микрофлору кишечника и переваривание пищи. Улучшить работу пищеварительной системы поможет «Хилак форте», действие которого базируется на восстановлении нарушенного баланса микрофлоры и нормализации pH. При запорах используют «Дюфалак», который производится в форме сиропа. Медпрепарат обладает гиперосмотическим эффектом и улучшает всасывание солей кальция и фосфатов. Больным важно запомнить, что правильное лекарство и продолжительность его применения вправе назначить исключительно лечащий специалист, который учтет тяжесть течения патологического процесса и индивидуальные особенности взрослого пациента.
Диетическое питание
Наладить работу пищеварительной системы поможет правильный рацион. Меню составляет специалист, беря во внимание факторы, которые поспособствовали нарушению деятельности ЖКТ. Преимущественно диета базируется на исключении продуктов, которые раздражающим образом воздействуют на слизистую оболочку органов пищеварения. Добиться улучшения функционирования желудочно-кишечного тракта помогут такие продукты, как:
Сухофрукты помогут человеку решить проблему с пищеварением.
- крупы;
- отруби;
- сухофрукты;
- свежевыжатые соки, разбавленные водой;
- какао;
- фрукты и овощи;
- кисломолочные продукты;
- нежирные виды мяса;
- рыба;
- растительное и сливочное масло.
Чтобы привести желудочно-кишечный тракт в порядок, больному потребуется запомнить следующие правила питания:
- Тщательно пережевывать пищу.
- Не переедать.
- Употреблять еду маленькими порциями не менее 4 раз в день.
- Отказаться от употребления пищи за 3—4 часа до отхода ко сну.
- Следить за температурным режимом блюд. Они не должны быть чрезмерно горячими или холодными.
- Снизить потребление жареной, жирной, соленой и копченой еды.
- Готовить блюда при помощи пароварки, отваривания или запекания в духовке.
Контролю подлежит и питьевой режим. Медики рекомендуют выпивать в день не меньше 2 литров жидкости, если у больного для этого нет противопоказаний.
Лечебная физическая культура
Для нормализации работы ЖКТ пациентам следует заниматься специальной гимнастикой. Чтобы достичь максимального эффекта, выполнять упражнения потребуется ежедневно. Лучше, если пациент будет тренироваться с утра или же за 3 часа до сна. Комплекс упражнений, позволяющий улучшить функционирование пищеварительной системы, довольно обширный. Однако его нужно обсудить с лечащим доктором, который подберет наиболее правильные тренировки для каждого конкретного пациента, взяв во внимание физические данные человека.
Терапия народными средствами
Доктора обращают внимание людей, что прибегать к помощи рецептов целителей допустимо только в комплексе с методами традиционной медицины и после консультации со специалистом. Обусловлено это тем, что самолечение может не только не помочь пораженному желудочно-кишечному тракту, но и пагубно сказаться на всем организме.
Если у пациента наблюдается понос, рекомендуют использовать настои и отвары, приготовленные из плодов черники, шиповника, лекарственной ромашки. Не менее эффективным методом борьбы с диареей является овсяная каша. Если же человек страдает запором, в рацион следует добавить жидкую пищу и достаточное количество воды. Допустимо употребление отрубей, которые улучшают перистальтику кишечника и нормализуют процесс дефекации. Отруби можно заваривать горячей водой или же добавлять к блюдам.
В лечебное средство можно добавить алоэ.
Для восстановления слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта прибегают к помощи прополиса, меда и алоэ. Благодаря этим ингредиентам удается купировать болевой синдром и снять раздражение. Для этих целей рекомендуют использовать и настойку из лопуха. Для ее приготовления потребуется измельчить корень растения в количестве 1 столовой ложки и добавить к нему стакан молока. Отправить на средний огонь и оставить на 20 минут. Остудить и употреблять по 1/3 стакана перед приемом пищи трижды в день. Длительность употребления этого народного средства составляет 2 недели.
При изжоге на помощь придет отвар из мяты, мелиссы, зверобоя и тысячелистника.
Профилактика
Чтобы не допустить нарушения работы пищеварительной системы, в первую очередь человеку потребуется следить за рационом. Из меню доктора рекомендуют исключить копчености, маринады и соленья, сладости, острую и чрезмерно соленую пищу. Предпочтение следует отдать белковым продуктам, фруктам и овощам, еде, в составе которой находится большое количество витаминов и микроэлементов. Отказаться нужно и от перекусов на ходу, употребления фастфуда. Лучше соблюдать правильный распорядок дня и употреблять пищу в одно и то же время ежедневно. Действенной профилактической мерой является достаточное количество употребляемой жидкости. Немаловажным выступает контроль эмоционального состояния, от которого зависит нормальная работа желудочно-кишечного тракта.
Нормализация работы желудка
21 ноября 2016, 7:10 1 Comment 26,696
Желудок человека ежедневно поддается нагрузкам. Малоподвижный образ жизни, стресс, еда «на ходу», фастфуд – это только часть факторов, которые день за днем разрушают человеческий желудок. В один момент организм дает сбой и нужно искать помогающие вещества, что помогут органам пищеварения прийти в норму. На фармацевтическом рынке масса средств, задачей которых является нормализация деятельности желудка, о некоторых из них читайте далее.
Что необходимо для нормальной работы желудка?
Здоровый желудок принимает участие в важных процессах жизнедеятельности организма. Без его правильной и слаженной работы невозможно хорошее пищеварение, и как следствие, всасывание полезных веществ, что нужны для работы других органов и систем.Чтоб желудок работал правильно, нужно помнить о факторах, что влияют на его здоровье:
- правильное сбалансированное питание;
- активный образ жизни;
- отсутствие стрессов.
К сожалению, ритм жизни не всем позволяет придерживаться этих правил, от чего и появляются боли и дискомфорт в животе.
Полезные продукты
Питаться правильными продуктами, обеспечивать организм белками, жирами и углеводами в полной мере – наиболее важный этап в предупреждении проблем с желудком. Режим приема пищи позволит нормализовать выработку ферментативного сока, даст возможность ощущать насыщение от небольших порций.
Нужно есть такие продукты: овощи и фрукты, мясо и рыбу, каши. Сдоба, острая, копченая, консервированная, засоленная еда и другие вредные продукты не принесут пользы человеку. Однообразное питание или строгие ограничения в еде навредят органам пищеварения, это замедлит метаболизм и вызовет со временем острый дефицит необходимых микро- и макроэлементов.
Активный образ жизни
Многие считают, что ведут активный образ жизни, так как они постоянно в делах и практически не отдыхают. Но это не та активность, которая полезна для организма. Нужно вести подвижный образ жизни, заниматься спортом (хотя бы делать зарядку). Физическая активность ускорит метаболизм, улучшит кровоток, а значит, полезные вещества будут активней распространяться к органам. Если при этом еще отказаться от вредных привычек, состояние улучшится в разы.
Отсутствие нервно-психических перегрузок
Многие слышали, что все болячки от нервов. Это на самом деле точное утверждение, так как нарушения психоэмоционального состояния, стрессы и другие нарушения работы нервной системы напрямую связаны с массой заболеваний, в том числе и болезнями желудочно-кишечного тракта. Проблемы с нервами вызывают нарушения моторики желудка, от чего пища хаотично передвигается в органе, что вызывает большое количество проблем в системе пищеварения. Поэтому при лечении болезней желудка рекомендуют покой, иногда даже успокоительные препараты.
Лекарственные средства для нормализации и улучшения работы желудка
Стимуляторы перистальтики (прокинетики)
Антацидные препараты
Антациды – средства, что защищают слизистые оболочки желудка от раздражителей, прежде всего от его собственной агрессивной среды:
- «Топалкан». Антацидный, обволакивающий препарат, который рекомендуется при эрозивно-язвенных болезнях пищевода, язвах желудка и кишечника, изжоге и т. д.
- «Фосфалюгель». Свойства препарата: обволакивающий, адсорбирующий, антацидный препарат. Назначают при язве желудка и 12-перстной кишки, гастритах, рефлюкс-эзофагите, неязвенных диспепсиях, грыжах диафрагмы и т. д. Применяют как нормализующие лекарства при отравлениях, расстройствах желудка и кишечника.
- «Магалфил». Помогает наладить выработку соляной кислоты, уменьшает активность пепсина, защищает слизистые.
- «Рутоцид». Антацид, что показан при гастритах, дуоденитах, язвах и рефлюкс-эзофагите.
- «Гевискон». Препарат, что относится к альгинатам. Его рекомендуют использовать при диспепсии, изжоге в период беременности, во время реабилитации после хирургического вмешательства на пищеводе.
- «Релцер». Средство эффективно применять при метеоризме, при язвах, дуодените, гастритах, грыже диафрагмы и т. д.
- «Альмагель». Гель, что имеет обволакивающий эффект. Его рекомендуют при гастритах, язвах, эзофагитах, вздутии, болях в животе, дуодените и т. д.
- «Маалокс». Средство имеет адсорбирующее, антацидное и обволакивающее действие. Помогает при болезненных ощущениях в верхних отделах органов желудочно-кишечного тракта. Уменьшает боль на несколько часов после употребления.
Вернуться к оглавлению
Ферментные препараты
Ферментный препарат «Креон 10000».
Ферментный препарат «Креон 10000».«Креон 10000». Капсулы на основе панкреатина, что используются при болезнях ЖКТ, улучшают работу желудка. Содержат ферменты поджелудочной железы.
Вернуться к оглавлению
Пребиотики
«Хилак форте». Один из наиболее популярных пробиотиков. В нем содержатся компоненты, что в состоянии здоровья организм вырабатывает самостоятельно.
О чем надо помнить, выбирая препараты?
Выбирая препараты для желудка, следует помнить, что причины болей и других неприятных ощущений могут быть разными, поэтому лучше не заниматься самолечением, а обратиться к гастроэнтерологу.
Если после приема самостоятельно выбранного препарата симптомы не утихают, нужно немедленно пойти к врачу.
Как наладить работу кишечника
Как известно, некоторых людей все время буквально «преследуют» различные кишечные проблемы. Очень часто они возникают из-за дисбаланса микрофлоры кишечника, однако люди нередко путают причины и сам механизм возникновения проблем, списывая свое состояние на плохое питание, стрессы и прочие факторы. Объясняем, как все это взаимосвязано, а главное – как можно помочь своему кишечнику.
Большую роль в правильном протекании пищеварительных процессов играет нормальный баланс микрофлоры кишечника. Когда это равновесие нарушается, в организме возникают серьезные проблемы.
Установлено, что 90% взрослого населения имеют нарушения кишечной микрофлоры 1 . При этом, к сожалению, правильного питания не всегда достаточно. Важно помнить про роль пробиотиков – полезных микроорганизмов, благоприятно влияющих на состояние нормальной микрофлоры кишечника и всего организма в целом. Это и поддержка иммунитета, и выработка витаминов, и поддержка нормальной работы желудочно-кишечного тракта.
Можно ли купить пробиотик в аптеке?
Конечно. Например, мультипробиотик «Лактобаланс» , способствующий нормализации микрофлоры кишечника и уменьшению образования токсинов. «Лактобаланс» содержит девять штаммов живых лиофилизированных бифидо- и лактобактерий, идентичных человеческой микрофлоре.
Наш желудок не переварит эти бактерии?
Из-за высокой жизнеспособности бактерии устойчивы к воздействию желудочного сока, пищеварительных ферментов и желчных кислот. Эти штаммы способны к адгезии и колонизации на слизистой оболочке кишечника, что создает оптимальные условия для роста нормальной микрофлоры.
Как действуют бактерии?
Угнетая рост патогенных и условно-патогенных микробов, бифидобактерии способствуют росту нормальной микрофлоры и поддерживают нормальные процессы пищеварения. Они стимулируют местный иммунитет кишечника и уменьшают образование веществ, вызывающих аллергические реакции, а также способствуют синтезу витаминов группы В.
Лактобактерии помогают восстановлению нормальной микрофлоры кишечника и способствуют уменьшению количества ядовитых соединений (фенолов, аммиака и индола). Лактобактерии усиливают благоприятное влияние бифидобактерий и помогают организму усваивать молочные продукты.
Таким образом, входящие в состав мультипробиотика «Лактобаланс» бифидо- и лактобактерии, помогают восстановлению микрофлоры кишечника и нормализации его работы.
Что еще содержит «Лактобаланс»?
В составе мультипробиотика нет казеина, лактозы, сахара, красителей и консервантов. Поэтому его можно принимать людям с непереносимостью лактозы и аллергией на молочные продукты.
Как правильно принимать «Лактобаланс»?
Производители рекомендуют взрослым принимать по одной капсуле дважды в день во время еды. Детям старше трех лет достаточно одной капсулы раз в день. Если человеку трудно проглотить целую капсулу, ее нужно вскрыть, содержимое высыпать в ложку и смешать с небольшим количеством любого напитка или просто воды. Продолжительность приема может составлять до одного месяца. 2
Как нужно хранить «Лактобаланс»?
Стабильность полезных бактерий в составе «Лактобаланс» сохраняется в течение трех лет даже при комнатной температуре, что обеспечивается особой технологией производства. Это очень удобно, поскольку его не нужно хранить в холодильнике и можно всегда иметь под рукой – и в пути, и на работе, и в офисе, и в отпуске. И везде «Лактобаланс» будет заботиться о поддержании вашего кишечника.
Товар по теме: Лактобаланс
1. GastroCure.net – информационный справочник о заболеваниях ЖКТ, 2015.
2. Листок – вкладыш по применению мультипробиотика ЛАКТОБАЛАНС R
Кишечник на замке. Как наладить работу пищеварительной системы
Хотите избежать клизм и слабительных, наладить перистальтику кишечника, улучшить цвет лица, настроение и сон, избавиться от болезненного вздутия живота и неприятного запаха изо рта? Уже сейчас измените свой рацион питания, включив в него продукты, обладающие слабительным эффектом.
Пусть в вашем летнем рационе будет в достатке растительная пища (овощи, фрукты, ягоды), богатая витаминами и минералами, растворимой (пектины) и нерастворимой клетчаткой, оказывающей послабляющее действие и стимулирующей моторную функцию кишечника.
Среди пищевых волокон нерастворимая клетчатка играет особую роль в нормализации полезной кишечной микрофлоры и снижении активности гнилостной микрофлоры, очищении организма от вредных продуктов обмена веществ. Ее грубые неперевариваемые волокна улучшают пищеварение, активизируют обмен жиров, заставляют активно работать кишечник, помогая ему ежедневно освобождаться от отходов. К тому же нерастворимая клетчатка стабилизирует уровень сахара в крови, тем самым продлевает ощущение сытости и снижает аппетит. Клетчатка способствует выведению из органа-ассенизатора излишков холестерина, а также облегчает жизнь полезной кишечной палочке. Пектины (ими особо богаты ягоды), набухая в кишечнике, образуют слизистые растворы, которые, как губка, впитывают в себя вредные продукты обмена веществ и выводят их прочь из организма.
Кстати, если каждый день есть примерно 400–500 г свежих овощей и фруктов, можно почти вдвое уменьшить развитие рака кишечника, считают ведущие европейские онкологи. Для начала съешьте за обедом один лишний свежий овощ, перекусите не сдобной булочкой, а яблоком или грушей. Казалось бы, пустяк, но ваш организм уже получил около 150 г полезных веществ, способных отвести роковую угрозу.
Не увлекайтесь пищей, содержащей животные белки (мясо, жирная рыба, творог, яйца), а также жирными и острыми блюдами, копченостями и соленьями. Ограничьте в рационе все, что имеет резкий вкус: редьку, редис, чеснок, хрен, горчицу, перец.
Сделайте ставку на ржаной хлеб грубого помола, исключив хлеб из муки высших сортов, а также выпечку из сдобного теста. Ежедневно кладите в первые и вторые блюда, кефир или простоквашу две столовые ложки пшеничных (ржаных) отрубей – и ваш кишечник смягчит свой жесткий нрав. С древних времен на Руси из отрубей готовят отвары и кисели, а в Америке этот полезный продукт добавляют в натуральные соки и тесто для оладий.
Почаще готовьте закуски из морской капусты – благодаря способности набухать и высокому содержанию минеральных веществ (особенно йода) она действует на этот орган послабляюще.
Пейте больше (не менее двух литров в день), особенно в жаркую погоду. Знайте: даже небольшое обезвоживание организма способно вызвать запоры. Угощайте кишечник теплыми и прохладными напитками, блюдами: холодные и горячие раздражающе действуют на его слизистую. Он не откажется, если утром натощак ему предложите стакан простой воды комнатной температуры или настой чернослива, приготовленный накануне вечером. Обрадуется и «бодрящему утреннему душу» – стакану прохладной минеральной воды, а днем – брусничному и клюквенному морсу. Эти напитки отлично настраивают кишечник на «рабочий лад».
Не увлекайтесь чаем, какао, кофе и алкогольными напитками: они содержат дубильные вещества и обладают мочегонным действием, что увеличивает вероятность запора.
Ужинайте не позднее 19–20 часов. Пусть ваша вечерняя трапеза состоит из легкоусвояемых блюд – творожной запеканки, омлета, овощного рагу, молочной каши. Подчиняясь суточным биоритмам и собственной усталости, кишечник к вечеру замедляет пищеварительную и ассенизаторскую деятельность, уходя на кратковременный заслуженный отдых.
Не забывайте о молочных и кисломолочных продуктах. Хорошо перед сном выпить стакан кефира, натурального йогурта, ряженки или простокваши: находящиеся в них полезные кисломолочные бактерии оздоравливают микрофлору кишечника, препятствуя размножению гнилостных микроорганизмов, нарушающих деятельность этого органа пищеварения.
Загрузка...
