Частое вздутие живота и газы причины

Газообразование в кишечнике
у взрослых

Причины газообразования

Газы в кишечнике образуются вследствие заглатывания воздуха, а также в процессе переработки пищи. В норме в кишечнике человека присутствует около 200 мл газа, а за сутки циркулирует около 20 л. Газы выводятся из организма через прямую кишку или с отрыжкой. Выведению газов могут препятствовать высокая плотность каловых масс, спазмы кишечника.

Метеоризм (вздутие живота) может встречаться как у здоровых людей, так и быть признаком какого-либо заболевания.

Причинами вздутия живота у здоровых людей являются:

    Быстрая еда или еда на ходу, разговор во время еды и, как следствие, заглатывание воздуха;

Злоупотребление газированными напитками;

Неправильное питание – потребление продуктов, способствующих газообразованию (пиво, квас, шампанское), сладости, выпечка, бобовые культуры, а также овощи и фрукты, содержащие большое количество клетчатки. Эти продукты усиливают процессы брожения в кишечнике, в результате чего выделяется большое количество газов.

  • Вздутие живота является одним из симптомов предменструального синдрома, а также часто встречается при беременности вследствие давления увеличенной матки на органы брюшной полости.
  • К заболеваниям или патологическим состояниям, при которых наблюдается вздутие живота относят:

      Воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта (гастриты, энтериты, колиты);

    Синдром раздраженного кишечника;

    Дефицит пищеварительных ферментов;

    Постоянное вздутие может быть связано с каким-либо механическим препятствием нормальному прохождению газов (спайки, опухоли, глистная инфазия и др);

    Нарушение моторики кишечника, которое может развиваться в следствие нарушения кровообращения или интоксикации;

    Непереносимость молока и молочных продуктов из-за недостаточности фермента лактазы, расщепляющего углевод лактозу;

    Целиакия – заболевание, связанное с непереносимостью глютена – белка, содержащегося в злаковых культурах;

  • Вздутие кишечника может иметь неврогенную природу и встречаться при неврозах, депрессии, стрессе.
  • Продукты вызывающие газообразование

    Для устранения вздутия живота, вызванное погрешностями в диете бывает достаточно скорректировать рацион питания. К продуктам, вызывающим повышенное газообразование относят:

      Молоко и молочные продукты;

    Бобовые – фасоль, горох, чечевица;

    Злаковые культуры – кукуруза, зародыши пшеницы, отруби;

    Продукты, богатые клетчаткой – капуста, морковь, редис и др.

  • Изделия из теста – булки, бублики, пицца и др.
  • Лечение газообразования

    Таблетки

    Лечение вздутия живота должно быть комплексным и направлено в первую очередь на заболевание, симптомом которого оно является. Для того, чтобы снизить газообразование врач может назначить лекарственные препараты:

      Сорбенты – активированный уголь, энтеросгель, смекта, неосмектин. Эти препараты абсорбируют токсины, выделяющиеся при отравлении, кишечных инфекциях, а также глистных инвазиях;

    Пеногасители – например, эспумизан. Пузырьки газа в кишечнике образуют пену. Эспумизан разрушает пузырьки газа, а высвобождаемые газы либо всасываются кишечной стенкой, либо выводятся;

    Ферментные препараты – мезим, креон, фестал. Эти препараты назначаются врачом при обнаружении ферментной недостаточности.

  • Пробиотики – препараты с содержанием бактерий, составляющих нормальную микрофлору кишечника (бифиформ, бифидумбактерин, бификол и др). Назначаются при дисбактериозе.
  • Метеоризм и вздутие живота

    В здоровой пищеварительной системе человека ежесуточно скапливается определенное количество газов, которые являются следствием работы микроорганизмов. Если газов скапливается слишком много, человек ощущает дискомфорт. Дискомфорт можно сравнить с надутым воздушным шариком внутри. Внешне также можно заметить, как живот раздувается, становится округлым. Это называется метеоризмом или, как мы чаще говорим в повседневной жизни, вздутием живота.

    Симптомы метеоризма

    Метеоризм сам по себе является симптомом нарушений работы кишечника. Поэтому корректнее говорить не о симптомах метеоризма (вздутия живота), а об ощущениях, которые могут его сопровождать. Итак, при метеоризме у взрослых чаще всего наблюдаются:

    • бурление и урчание;
    • чувство тяжести и распирания в животе;
    • схваткообразные боли 1.

    Причины метеоризма

    Метеоризм – это довольно распространенное явление, которое может возникать даже у здоровых людей. Например, при употреблении некоторых продуктов или при склонности к перееданию. Вспомните, бывают ситуации, когда между приёмами пищи проходит длительный промежуток времени. И, когда, наконец-то, появляется возможность покушать, хочется съесть побольше, чтобы поскорее пришло долгожданное чувство насыщения. Именно в такие моменты можно столкнуться с ощущением «надутого» живота.

    Если же дискомфорт начинает беспокоить регулярно и при этом не удается связать его с конкретными ситуациями, то такой симптом как метеоризм, или вздутие, может говорить о нарушении работы кишечника. В таком случае стоит внимательнее прислушаться к своему организму.

    Метеоризм может быть одним из симптомов такой проблемы как Синдром Раздраженного Кишечника (СРК). Это название объединяет в комплекс симптомы, которыми организм пытается привлечь наше внимание: боль в животе, нарушения стула (запор, диарея или их чередование), вздутие живота и повышенное газообразование 1.

    «Раздраженный» кишечник – это следствие напряженного ритма жизни с частым стрессом, переутомлением и эмоциональными перегрузками, а также погрешностями в питании, перекусами на ходу. Еще одной причиной могут оказаться перенесенные кишечные инфекции, когда кишечник восстановился не полностью.

    Таким образом, причиной вздутия живота (метеоризма) при СРК является сбой в работе кишечника. При СРК метеоризм, или вздутие, чаще проявляется вместе с запором. Это связано с тем, что пища «заперта» в кишечнике, что провоцирует процессы брожения и, как следствие, выделение газов 2.

    Итак, метеоризм может возникать как самостоятельный симптом после приема определенных продуктов или приема пищи. Однако если метеоризм возникает регулярно и сопровождается болями в животе или нарушениями стула, то это может говорить о том, что кишечник «раздражен».

    Как лечить метеоризм у взрослых?

    Лечение метеоризма определяется в зависимости от причины появления этого симптома.

    Если повышенное газообразование – ответ организма на продукты, то важно пересмотреть рацион и режим питания.

    Одним из самых важных этапов лечения метеоризма является диета. Для того, чтобы исключить избыточное газообразование, стоит задуматься о полезных привычках:

    • на некоторое время убрать из рациона бобовые, сладкие и мучные продукты, газированные напитки, сырые овощи и фрукты;
    • отдавать предпочтение кисломолочным продуктам, рассыпчатым кашам, отварному мясу, хлебу из муки грубого помола;
    • придерживаться дробного питания (прием пищи небольшими порциями через 2-3 часа);
    • соблюдать питьевой режим (пить не менее 1,5 литров чистой воды в день);
    • не наедаться на ночь 3.
    Читать еще:  Тыква крепит или слабит ребенка

    Если появление вздутия живота (метеоризма) связано с Синдромом Раздраженного Кишечника, то лечение газообразования требует комплексного подхода. Только соблюдения диеты для нормализации работы будет недостаточно, т. к. проблема формировалась длительное время. Быстро приучить себя к новому режиму питания бывает не легко. Средство для восстановления работы кишечника станет хорошим помощником.

    Препаратов-пеногасителей, которые обычно применяются для лечения вздутия живота, тоже может быть недостаточно. Такие препараты помогают облегчить симптом здесь и сейчас, но восстановить функциональные нарушения не смогут. Чтобы проблема метеоризма разрешилась естественным путем, необходимо время и подходящий препарат, который позволит приучить кишечник работать правильно. Это стоит того, ведь когда кишечник работает правильно, он не дает знать о себе неприятными симптомами 4!

    Средство от метеоризма при Синдроме Раздраженного Кишечника

    Лекарственный препарат Дюспаталин ® 135 мг создан специально для лечения «раздраженного» кишечника. Благодаря особому механизму действия Дюспаталин ® 135 мг помогает не только снять боль, но и при курсовом приеме восстановить его работу. Это позволяет контролировать такие симптомы как вздутие и нарушения стула: диарею или запор. Для этого необходимо принимать Дюспаталин по 1 таблетке 3 раза в день минимальным курсом 28 дней 4.

    Подробнее о таблетках Дюспаталин ® 135 мг вы можете прочитать здесь 5.

    Дюспаталин ® 135 мг создан для комплексного решения проблемы «раздраженного» кишечника: быстро снимает спазм и боль в животе и другие симптомы, а при курсовом приеме восстанавливает работу кишечника 1.

    Рекомендованный курс лечения при СРК от 28 дней 2.

    Наверняка многим знакома ситуация, когда на фоне стресса внезапно «прихватывает» живот: возникают спазм и боль и диарея. В просторечье такое состояние называют «медвежьей болезнью».

    Люди, хоть раз столкнувшиеся с диареей, понимают сколько проблем и неприятных ощущений это состояние способно доставить.

    1 1. Парфенов А. И. Метеоризм / А. И. Парфенов // Consilium medicum. Гастроэнтерология. – 2008. – №8. – 83-86 с.

    2 2. Григорьев П. Я. Клиническая гастроэнтерология / П. Я. Григорьев, А. В. Яковенко. – М.: Изд-во Медицинское информационное агентство, 2004. – 768 с.

    3 3. Ивашкин В. Т. Синдром диареи / В. Т Ивашкин, А. А. Шептулин. – М.: Изд-во ГЭОТАР- Медицина, 2000. – 178 с.

    4 4. Минушкин О.Н., Елизаветина Г.А., Ардатская М.Д. Лекарственная терапия функциональных расстройств кишечника и желчевыводящей системы, протекающих преимущественно с абдоминальными болями и метеоризмом. Клиническая фармакология и терапия. 2002;1:24-26.

    5 5. Инструкция по медицинскому применению препарата Дюспаталин ® (мебеверин) 135 мг от 24.05.2017

    • Препарат
    • Раздраженный кишечник
    • Инструкция
    • Полезная информация
    • Обратная связь
    • Условия он-лайн использования
    • Политика по персональным данным

    Информация, представленная на сайте, предназначена для просмотра только совершеннолетними лицами. Материал разработан при поддержке ООО “Эбботт Лэбораториз” в целях информирования пациентов о заболевании. Информация в материале не заменяет консультации специалиста здравоохранения. Обратитесь к лечащему врачу. RUS239708 от 27.11.2019

    Постоянное вздутие живота и газы: вероятные причины и лечение

    Постоянное вздутие живота и газы, причины которых неясны, часто вызывают беспокойство у массы людей. Что же такое вздутие живота? Каковы его причины? И как лечить это неприятное явление? Постоянное вздутие живота и газообразование носит название метеоризм. И коротко причину его можно определить как нарушение пищеварения, связанное либо с увеличением выработки газов в организме, либо с нарушением процесса его эвакуации.

    Метеоризм не является самостоятельным заболеванием. Постоянное вздутие живота и газы – лишь признак или последствие такового. В норме у любого здорового человека вырабатывается до 200 мл газов в сутки. Это может быть СН4 (метан), СО2 (углекислый газ), Н2С (сероводород). Выделяющийся в организме газ – это продукт жизни и деятельности бактерий кишечника. Часто небольшое его количество заглатывается вместе с напитками и едой, а также адсорбируется из крови. Такое количество газа не является дискомфортным. Но кишечник, переполненный газами, вызывает как физическое неудобство от ощущения распирания и давления, так и эмоциональный дискомфорт, связанный с визуальным эффектом «раздутого» живота.

    Вздутие живота провоцируют как «безобидные» причины, связанные с человеческим фактором, так и патологические процессы, в том числе очень серьезные. Если вы страдаете от постоянного метеоризма, стоит разобраться в причинах, прежде чем пытаться избавиться от него.

    Причины постоянного вздутия живота, связанные с человеческим фактором:

    • погрешность в диете (переедание, злоупотребление продуктами брожения, газированными напитками, употребление в пищу большого количества некоторых плохо усваиваемых продуктов;
    • заглатывание воздуха во время еды или в процессе жевания жевательной резинки.

    Вздутие живота и его причины

    Причины постоянного вздутия живота, связанные с патологическими процессами, протекающими в организме человека:

    1. Дисбактериоз является нарушением микробиоценоза кишечника (уменьшение количества полезных бактерий и увеличение количества патогенной флоры, жизнедеятельность которой и вызывает процессы гниения, связанные с повышенным газообразованием).
    2. Синдром раздраженного кишечника – нарушение сокращения мускулатуры кишечника и продвижения пищи (перистальтики).
    3. Хронические заболевания ЖКТ, в частности: язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, гастриты, колиты, холецистит, цирроз печени, патология поджелудочной железы (панкреатит). Недостаточная ферментативная активность железы приводит к нарушению процесса пищеварения, как следствие, происходит вздутие живота после каждого приема пищи.
    4. Полная или частичная кишечная непроходимость. Закупорка кишечника происходит либо в результате возникновения механического препятствия, связанного с разрастанием полипов, развитием опухолей, спаечными процессами, возникшими в результате длительного и злокачественного течения воспалительных и некоторых инфекционных процессов, со скоплением кишечных паразитов, либо при отсутствии перистальтики (паралитическая непроходимость).
    5. Патологические состояния, вызванные снижением уровня лактазы – фермента, который требуется для правильного расщепления лактозы.
    6. В некоторых случаях метеоризм может возникнуть в послеоперационном периоде и связан с ослаблением перистальтики кишечника.
    Читать еще:  Метиловый спирт смертельная доза

    Отдельно отметим период беременности.

    Помимо вышеперечисленных причин развития метеоризма, от которых не застрахованы будущие мамочки, в период беременности возникают и дополнительные факторы: растущая во время беременности матка давит на петли кишечника, прогестерон, вырабатывающийся при беременности в большем количестве и призванный способствовать расслаблению матки, не обходит своим вниманием кишечник.

    Перистальтика ослабевает, пища скапливается в кишечнике, и начинаются процессы гниения и газообразования.

    Опасность постоянного вздутия живота

    Если метеоризм – явление стойкое, беспокоит не только после еды, это серьезный повод обратиться к врачу, так как вполне возможно, что начался процесс формирования кишечной непроходимости, причиной которой могут стать гельминты, опухоли и ряд других состояний, грозящих развитием острой хирургической патологии.

    Или начинается обострение панкреатита. За счет нарушения ферментативной функции поджелудочной железы ухудшается качество пищеварительных соков, страдает процесс переваривания пищи.

    Симптомы постоянного вздутия живота

    Метеоризму могут сопутствовать различные неприятные ощущения и нарушения функций организма, которые зависят от его причины. Основными и наиболее часто встречающимися из них являются:

    • понос;
    • запор;
    • отрыжка;
    • тяжесть в эпигастрии (пища «лежит камнем» в желудке);
    • тошнота;
    • урчащие звуки по ходу кишечника;
    • болевой синдром.

    Иногда, например, у людей с нарушением осанки, боль может иррадиировать («отдавать») в левую часть грудины и имитировать сердечную патологию.

    Лечение вздутия живота и повышенного газообразования

    Лечение метеоризма проводят, устранив причину проблемы, если это возможно.

    За последние несколько лет популярность получили препараты-адсорбенты (активированный уголь и др.) с поверхностной активностью, которые «впитывают» в себя газы, а также препараты, разбивающие большие объемы газовых пузырей до мелких пузырьков и способствующие их выведению из организма (препараты, содержащие симетикон: Дисфлатил, Симплекс и др.), или препараты растительного происхождения (Плантекс). Такая симптоматическая терапия облегчает состояние, но не решает проблему в целом.

    Подобные препараты можно использовать в случае, если вздутие живота вызвано не хронической причиной, а, например, при переедании, заглатывании воздуха, употреблении напитков, содержащих большое количество СО2. А также в случае отравления (сорбенты не только помогут вывести газы, но и устранят токсины) или когда лечение основного заболевания не представляется возможным.

    Лечение метеоризма, вызванного погрешностями в диете

    По сути, это меры профилактики. Прежде всего, не нужно переедать. Употреблять переохлажденную или перегретую пищу. Не стоит поглощать еду слишком быстро, стоя, на ходу или слишком большими кусками. Во-первых, помните, что чувство насыщения приходит с запозданием примерно на 15 минут. Вы уже наелись, но еще не знаете об этом. Во-вторых, если поглощать пищу на ходу и торопливо, можно подавиться как едой, так и воздухом, заглотить вместе с едой довольно большой объем воздуха. Если вы пользуетесь жевательной резинкой, то помните, что жевать ее нужно после еды и не более 15 минут.

    Ромашковый или мятный чай после еды, «укропная вода» (отвар зерен укропа), отвар зерен фенхеля и аниса, если вам довелось злоупотребить вкусненьким, поможет избавиться от симптомов постоянного вздутия живота. Неплох в этом кофе из корней одуванчика и цикория.

    Если вас беспокоит повышенное газообразование с утомительной регулярностью, не злоупотребляйте продуктами брожения (пиво, квас, дрожжевая и кондитерская выпечка), газированными напитками, снизьте потребление молочных и квашеных продуктов, бобовых, капусты, винограда, поскольку эти продукты увеличивают газообразование. И введите в свой рацион кисломолочные продукты (кефир, ряженка, творог).

    Содержащиеся в этих продуктах лактобактерии благотворно скажутся на микрофлоре кишечника и помогут снизить объем вырабатывающегося в кишечнике газа. Злаковые, крупы и большинство овощей улучшают перистальтику кишечника, препятствуют спазму его гладкой мускулатуры и снижают газообразование, их количество может быть увеличено в рационе.

    Хорошо стимулирует работу ЖКТ плавание. Ежедневный массаж-поглаживание живота по часовой стрелке может помочь избавиться от вздутия. Следует помнить, что легкая гимнастика, включающая в себя поднятие ног, приседания и ходьбу не менее часа, улучает работу кишечника и способствует отхождению накопленных газов.

    Лечить вздутие живота, связанное с патологическими процессами в ЖКТ, следует исходя из основной патологии.

    Препараты симптоматической терапии являются лишь подспорьем и устраняют неприятные и болевые ощущения.

    Постоянное вздутие живота и газы: вероятные причины и лечение

    Постоянное вздутие живота и газы, причины которых неясны, часто вызывают беспокойство у массы людей. Что же такое вздутие живота? Каковы его причины? И как лечить это неприятное явление? Постоянное вздутие живота и газообразование носит название метеоризм. И коротко причину его можно определить как нарушение пищеварения, связанное либо с увеличением выработки газов в организме, либо с нарушением процесса его эвакуации.

    Метеоризм не является самостоятельным заболеванием. Постоянное вздутие живота и газы – лишь признак или последствие такового. В норме у любого здорового человека вырабатывается до 200 мл газов в сутки. Это может быть СН4 (метан), СО2 (углекислый газ), Н2С (сероводород). Выделяющийся в организме газ – это продукт жизни и деятельности бактерий кишечника. Часто небольшое его количество заглатывается вместе с напитками и едой, а также адсорбируется из крови. Такое количество газа не является дискомфортным. Но кишечник, переполненный газами, вызывает как физическое неудобство от ощущения распирания и давления, так и эмоциональный дискомфорт, связанный с визуальным эффектом «раздутого» живота.

    Вздутие живота провоцируют как «безобидные» причины, связанные с человеческим фактором, так и патологические процессы, в том числе очень серьезные. Если вы страдаете от постоянного метеоризма, стоит разобраться в причинах, прежде чем пытаться избавиться от него.

    Читать еще:  Какие продукты вызывают диарею у взрослых

    Причины постоянного вздутия живота, связанные с человеческим фактором:

    • погрешность в диете (переедание, злоупотребление продуктами брожения, газированными напитками, употребление в пищу большого количества некоторых плохо усваиваемых продуктов;
    • заглатывание воздуха во время еды или в процессе жевания жевательной резинки.

    Вздутие живота и его причины

    Причины постоянного вздутия живота, связанные с патологическими процессами, протекающими в организме человека:

    1. Дисбактериоз является нарушением микробиоценоза кишечника (уменьшение количества полезных бактерий и увеличение количества патогенной флоры, жизнедеятельность которой и вызывает процессы гниения, связанные с повышенным газообразованием).
    2. Синдром раздраженного кишечника – нарушение сокращения мускулатуры кишечника и продвижения пищи (перистальтики).
    3. Хронические заболевания ЖКТ, в частности: язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, гастриты, колиты, холецистит, цирроз печени, патология поджелудочной железы (панкреатит). Недостаточная ферментативная активность железы приводит к нарушению процесса пищеварения, как следствие, происходит вздутие живота после каждого приема пищи.
    4. Полная или частичная кишечная непроходимость. Закупорка кишечника происходит либо в результате возникновения механического препятствия, связанного с разрастанием полипов, развитием опухолей, спаечными процессами, возникшими в результате длительного и злокачественного течения воспалительных и некоторых инфекционных процессов, со скоплением кишечных паразитов, либо при отсутствии перистальтики (паралитическая непроходимость).
    5. Патологические состояния, вызванные снижением уровня лактазы – фермента, который требуется для правильного расщепления лактозы.
    6. В некоторых случаях метеоризм может возникнуть в послеоперационном периоде и связан с ослаблением перистальтики кишечника.

    Отдельно отметим период беременности.

    Помимо вышеперечисленных причин развития метеоризма, от которых не застрахованы будущие мамочки, в период беременности возникают и дополнительные факторы: растущая во время беременности матка давит на петли кишечника, прогестерон, вырабатывающийся при беременности в большем количестве и призванный способствовать расслаблению матки, не обходит своим вниманием кишечник.

    Перистальтика ослабевает, пища скапливается в кишечнике, и начинаются процессы гниения и газообразования.

    Опасность постоянного вздутия живота

    Если метеоризм – явление стойкое, беспокоит не только после еды, это серьезный повод обратиться к врачу, так как вполне возможно, что начался процесс формирования кишечной непроходимости, причиной которой могут стать гельминты, опухоли и ряд других состояний, грозящих развитием острой хирургической патологии.

    Или начинается обострение панкреатита. За счет нарушения ферментативной функции поджелудочной железы ухудшается качество пищеварительных соков, страдает процесс переваривания пищи.

    Симптомы постоянного вздутия живота

    Метеоризму могут сопутствовать различные неприятные ощущения и нарушения функций организма, которые зависят от его причины. Основными и наиболее часто встречающимися из них являются:

    • понос;
    • запор;
    • отрыжка;
    • тяжесть в эпигастрии (пища «лежит камнем» в желудке);
    • тошнота;
    • урчащие звуки по ходу кишечника;
    • болевой синдром.

    Иногда, например, у людей с нарушением осанки, боль может иррадиировать («отдавать») в левую часть грудины и имитировать сердечную патологию.

    Лечение вздутия живота и повышенного газообразования

    Лечение метеоризма проводят, устранив причину проблемы, если это возможно.

    За последние несколько лет популярность получили препараты-адсорбенты (активированный уголь и др.) с поверхностной активностью, которые «впитывают» в себя газы, а также препараты, разбивающие большие объемы газовых пузырей до мелких пузырьков и способствующие их выведению из организма (препараты, содержащие симетикон: Дисфлатил, Симплекс и др.), или препараты растительного происхождения (Плантекс). Такая симптоматическая терапия облегчает состояние, но не решает проблему в целом.

    Подобные препараты можно использовать в случае, если вздутие живота вызвано не хронической причиной, а, например, при переедании, заглатывании воздуха, употреблении напитков, содержащих большое количество СО2. А также в случае отравления (сорбенты не только помогут вывести газы, но и устранят токсины) или когда лечение основного заболевания не представляется возможным.

    Лечение метеоризма, вызванного погрешностями в диете

    По сути, это меры профилактики. Прежде всего, не нужно переедать. Употреблять переохлажденную или перегретую пищу. Не стоит поглощать еду слишком быстро, стоя, на ходу или слишком большими кусками. Во-первых, помните, что чувство насыщения приходит с запозданием примерно на 15 минут. Вы уже наелись, но еще не знаете об этом. Во-вторых, если поглощать пищу на ходу и торопливо, можно подавиться как едой, так и воздухом, заглотить вместе с едой довольно большой объем воздуха. Если вы пользуетесь жевательной резинкой, то помните, что жевать ее нужно после еды и не более 15 минут.

    Ромашковый или мятный чай после еды, «укропная вода» (отвар зерен укропа), отвар зерен фенхеля и аниса, если вам довелось злоупотребить вкусненьким, поможет избавиться от симптомов постоянного вздутия живота. Неплох в этом кофе из корней одуванчика и цикория.

    Если вас беспокоит повышенное газообразование с утомительной регулярностью, не злоупотребляйте продуктами брожения (пиво, квас, дрожжевая и кондитерская выпечка), газированными напитками, снизьте потребление молочных и квашеных продуктов, бобовых, капусты, винограда, поскольку эти продукты увеличивают газообразование. И введите в свой рацион кисломолочные продукты (кефир, ряженка, творог).

    Содержащиеся в этих продуктах лактобактерии благотворно скажутся на микрофлоре кишечника и помогут снизить объем вырабатывающегося в кишечнике газа. Злаковые, крупы и большинство овощей улучшают перистальтику кишечника, препятствуют спазму его гладкой мускулатуры и снижают газообразование, их количество может быть увеличено в рационе.

    Хорошо стимулирует работу ЖКТ плавание. Ежедневный массаж-поглаживание живота по часовой стрелке может помочь избавиться от вздутия. Следует помнить, что легкая гимнастика, включающая в себя поднятие ног, приседания и ходьбу не менее часа, улучает работу кишечника и способствует отхождению накопленных газов.

    Лечить вздутие живота, связанное с патологическими процессами в ЖКТ, следует исходя из основной патологии.

    Препараты симптоматической терапии являются лишь подспорьем и устраняют неприятные и болевые ощущения.

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector